★ 전립선에 좋은 음식은 어떤 것들이?

[淸白吏]

★ 전립선에 좋은 음식은 어떤 것들이?

▶ 전립선에 특별히 좋은 음식은 없습니다.

예방을 위해서는 육류 보다 곡류와 야채를 먹고, 적절한 운동하며, 따뜻한 물로 좌욕을 하는 것이 도움이 된다고 합니다.

▶ 전립선비대증의 증상

1) 소변을 하루 8차례 이상 본다.

2) 소변을 봐도 개운치가 않다.

3) 소변 줄기가 가늘어진다.

4) 지나치게 힘을 주어 소변을 보게 된다.

   전립선에 좋은 음식에 대해서는 많은 연구가 진행되었고 그 중 대표적인 것이 전립선암을 예방하는 음식입니다. 전립선을 건강하게 하여 전립선암을 예방하는 대표적인 음식으로 토마토를 들 수 있습니다. 주변에서 흔히 구할 수 있는 토마토는 여러 연구에 의해 그 효능이 입증된 음식이므로 토마토를 많이 섭취하면 전립선에 좋습니다. 그 외에 콩으로 만든 음식, 예를 들면 된장, 두부, 청국장 등도 전립선에 좋은 음식이고, 호박, 녹차, 석류, 마늘, 적포도주, 신선한 채소와 과일도 전립선에 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 반대로 전립선에 좋지 않은 음식은 기름기 있거나 탄 음식이므로 이러한 음식(동물성 고지방식)은 피하는 것이 좋습니다.

1. 호박씨

- 전립선에 좋은 대표적 식품이며, 호르몬의 분비를 정상화 시켜 특히 전립선비대증에 좋습니다. 호박씨만 따로 사서 틈틈이 드시면 됩니다.

2. 토마토(리코펜)

- 한방에서 토마토는 맛이 달고 시며 약간 찬 성질의 음식으로 소개된다. 항암물질인 P쿠마릭산이 포함돼 전립선암 예방에 좋습니다. 특히 비타민과 칼슘, 미네랄 등 영양소를 풍부히 함유하고 있어 혈전을 예방하기 때문에 뇌졸중이나 심근경색증 환자가 섭취하면 도움이 됩니다.

3. 마늘

- 대산(大蒜)이라고도 불리는 마늘은 한방에서 기력회복을 돕고 노화를 예방하는 대표적 식품으로 소개됩니다. 마늘에 포함된 알리신 성분은 각종 세균 억제 역할을 하기 때문에 전립선염 환자에게 좋습니다.

4. 굴

- 비타민과 미네랄, 특히 전립선비대증에 좋은 아연성분이 풍부합니다.

5. 수박

- 소변의 배설, 즉 이뇨작용을 촉진시키고, 신장이 나빠 몸이 자주 붓는 증상을 없애주는데 좋습니다.

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★ 전립선에 안 좋은 음식은 어떤 것들이?

식생활의 서구화와 예전처럼 육체활동이 많지 않은 한국남성들에게서 전립선 건강이 나빠지는 일이 매우 흔한 일이 되었습니다.

전립선은 남성에게만 있는 신체기관으로

방광 아래에 위치하여 요도를 감싸고 있으며 정액의 대부분을 만드는 역할을 합니다.

전립선염은 전립선의 염증성 질환을 대표하지만,

항상 세균이 원인이 되거나 염증성 변화를 보이는 것은 아니기 때문에 증상으로 진단하는 증후군입니다.

특히 전립선비대증 환자는 특히 요즘과 같이 춥고 회식자리가 많은 연말에 더욱 주의해야 합니다.

추운 겨울 체온이 낮아지면 혈액순환이 제대로 되지 않아

혈액, 영양소 등의 순환을 저해하고 신체적응력을 떨어뜨리고, 추운날씨에는 교감신경이 자극돼 배뇨기능이 악화되기 때문에 전립선비대증 환자를 더욱 괴롭힙니다.

전립선 질환을 예방하기 위해서는 겨울에는 몸을 따뜻하게 유지하고, 음주를 삼가고, 소변을 많이 참는 것은 방광에 무리가 가기 때문에 주의하도록 하세요.~

이러한 생활습관과 함께 특히 전립선에 안 좋은 음식의 섭취는 삼가는 게 좋습니다.

오늘 전립선에 안 좋은 음식 몇 가지를 소개해드리겠습니다.

전립선에 안 좋은 음식==카페인이 든 음료

커피나 콜라 같은 카페인이 든 음료는 전립선염 환자들에게 좋지 않습니다.

카페인은 이뇨 작용을 촉진시켜 전립선에 부담이 가게 되고, 과다하게 섭취하면 뼈의 주성분인 칼슘 흡수에 방해를 받게 됩니다.

또한 칼슘이 소변으로 빠져나가 골다공증의 원인이 되기도 하는데,

이렇게 칼슘이 함유된 소변이 전립선에 나쁜 영향을 미치게 됩니다.

전립선에 안 좋은 음식==육류

전립선에 금기로 여겨지는 또 다른 음식은 고기, 육류입니다.

육류에 많이 포함되어 있는 포화 지방은 성 기능을 떨어지게 하며 염증을 더욱 악화시킵니다.

육류와 함께 인스턴트, 유제품, 버터 등에 있는 트랜스 지방 역시 염증을 악화시키며

심장에 무리를 주고 혈관에 저밀도 콜레스테롤을 쌓이게 해 동맥경화의 원인이 됩니다.

이처럼 전립선에 안 좋은 음식의 섭취는 줄이고

전립선에 좋은 음식인 마늘, 토마토, 견과류, 야채 등을 많이 섭취하시는 것이 좋습니다.

이러한 음식들은 아연이 많이 포함되어 있고 전립선질환에는 아연이 좋은 치료약입니다.

그러나 바쁜 연말 제대로 가려 먹을 시간이 없으며 전립선질환을 앓고 계시다면

아연이 많이 첨가된 건강기능식품 프로 지를 이용해보시는 것도 큰 도움이 될 수 있습니다.

또한 과도한 음주, 기름진 음식, 카페인이 많이 들어간 음식 들은 피하는 게 좋습니다. 대표적으로 커피, 탄산음료 등이 있겠네요.

상기 위에 음식들을 섭취하는 것도 중요하지만 병원에서 적절한 치료와 상담 그리고 운동, 상기 위의 음식들을 적절히 섭취한다면 전립선염 or 전립선 비대증에 좋은 효과가 있을 것입니다.

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신비한 마늘요법

교통사고를 제외한 모든 질병을 치료할 수 있다는 마늘 치료법

★ 위궤양

복용방법 : 마늘1-2쪽을 갈아서 오블라토에 싸서 마신다. 반드시 식후에 마셔야한다 물2컵과 같이 마셔야 속이 쓰리지 않다 3주정도만 실행하면 위궤양이 심한사람도 효과를 볼 수 있다 8개월간 숙성시킨 마늘장아찌도 같이 먹는다.

효과 : 짓무른 위 내부의 상처와 통증을 멎게 한다. 보혈작용을 하여 혈액의 순환을 원활하게 하므로 위에 몰려있는 피를 분산 시킨다

★ 신장 방광염

복용방법 : 마늘 1-2쪽을 오불라토에 싸서 마신다. 마늘장아찌도 함께 먹는다. 허리까지 차는 더운물에 30분간 몸을 담근다. 양발바닥과 발끝부분을 비누 묻힌 솔로 100번 문지른다.

효과 : 방광의 수축을 원활하게 한다. 몸을 따뜻하게 해주는 마늘의 성분으로 냉한 방광을 따뜻하게 해준다.

★ 당뇨병

복용방법 : 마늘 한쪽이나 두 쪽을 갈아서 오블라토에 싸서 마신다. 여러 가지 채소를 사용한 채소 샐러드를 먹는다. 채소 샐러드에는 소스나 간장 소금을 절대로 사용하지 않는다 하루 한 끼 정도는 채소샐러드만 먹는다.

효과 : 채소를 하루에 한 끼씩 먹으므로 당뇨병의 식이요법에 도움을 준다. 당뇨병 예방에도 도움이 된다.

★ 간염. 강경염

복용방법 : 마늘 한두 쪽을 갈아서 오블라토에 싸서 마신다. 마늘장아찌를 같이 먹는다. 끈기 있게 오랜 시간 병행해야 한다.

효과 : 간장의 해독 기능을 원활하게 해준다 간장의 염증을 가라앉힌다.

★ 편도선염

복용방법 : 마늘 한쪽 반을 갈아서 그 즙을 내어 물1컵에 타서 마늘 주스를 만든다. 마늘 주스를 12-13회로 나누어 입안을 가셔낸다 너무 많이 입안에 머금으면 목구멍 속까지 겨 내기가 어려우므로 조금씩 나누어 한다. 상체를 뒤로 젖히고 목을 좌우로 흔들어 마늘주스가 목안 전체에 퍼지도록 한다. 마지막에는 맑은 물로 입안을 헹군다.

효과 : 증세에 따라 차이가 있지만 1주일이면 완치된다. 편도선의 염증을 가라앉히고 열을 내리게 해준다.

                    

[badagagopa]

좋은 건강자료 감사합니다. 늘 건강하세요!!!!!