관계 속 갈등을 바라보는 방법

관계 속 갈등을 바라보는 방법  Q: 안녕하세요, 바샤르! 바샤르: 안녕하세요! Q: 돈에 대한 당신의 영상 덕분에 오스트리아에서 여기 오게 되어 정말 기쁩니다.저는 돈을 한 푼도 쓰지 않았거든요. 바샤르: 감사합니다! Q: 감사합니다! 바샤르: 그러다 멋진 남자를 만나 사랑에 빠졌어요.하지만 제 안의 어떤 부분은 통제 불능이었어요. 너무 압도당했죠.그는 빠르게 운전하는 걸 좋아했고, 저는 너무 무서웠어요. 바샤르: 아, 정말 신나는 일이죠. Q: 네, 정말 신났지만, 조금 과했어요. 바샤르: 음, 그에게 천천히 운전하라고 했겠죠? Q: 그랬지만... 바샤르: 하지만 그는 그러지 않았어요? (네)네. 그가 왜 그랬는지 알아봤어요?이유는 긍정적일 수도 있고 부정적일 수도 있으니까요. Q: 빠르게 운전하는 것이 그를 흥분시키는 이유는현재 순간에 집중하게 하기 때문이라고 알아봤어요.그리고 그는 그 사실을 매우 의식하고 있죠… 바타르: 잠깐요. 왜 그랬냐고 물으셨잖아요.그는 빠르게 운전하면 현재 순간에 집중할 수 있다고 했죠.그러니까 그가 그 경험을 그렇게 활용하는 거겠죠?네, 만약 그가 긍정적인 방향으로 활용한다면, 왜 두려우신가요? Q: 음, 그와 제가 차에 같이 탈 때는 별로예요. 바타르: 음, 다른 방식으로 현재 순간에 집중할 수 있었으면 좋겠다고 생각하시죠? Q: 네, 다른 방식으로 하고 싶어요… 바타르: 하지만 다른 방식으로요.그러니까 같이 있을 때는 왜 운전하지 않으세요? Q: 네, 그렇게 해봤어요. (무슨 일이 일어났나요?)제가 천천히 운전하니까 그가 정말 화를 냈어요. (왜요?) 바타르: 서로 너무 짜증 나게 하는 것 같네요. Q: 네, 저는… 바샤르: 그러니까, 당신은 완곡하게 "골디락스 원칙"이라고 불리는당신의 행성을 탐험하고 있는 셈이군요.너무 빠르지도, 너무 느리지도 않고, 두 사람 모두에게 딱 맞는 것이죠. Q: 네. 바샤르: 균형을 찾고 있는 거죠.지금 서로에게 보여주고 있는 것이 바로 그겁니다.바로 그 균형을 탐구하고 있는 거죠.그 탐구 자체에는 아무런 문제가 없지만,자신이 무엇을 하고 있는지 알아야 합니다.두 사람 모두 서로 타협하지 않고,서로가 선호하는 경험을 할 수 있는 방법을 만들고,함께 만들어가고자 하는 겁니다.관계의 핵심은 서로를 지지하고 그들이 더 진정한 자신이 되도록 허용하는 것이니까요. 그러니 두 사람 모두 진정으로 즐길 수 있는 경험을할 수 있는 방법을 만들고, 찾고, 상상력을 발휘하세요.이 순간을 함께하기로 선택한다면,두 사람 모두 즐기고 서로에게 도움이 되는 경험을 만들 수 있을 겁니다. 맞나요? Q: 네. 바샤르: 핵심은 관계가 무엇인지에 대한 의지와 이해,그리고 그 균형을 탐구하고 찾으려는 의지와그 균형을 어떻게 표현할 수 있는지에 대한 의지입니다.사람들이 균형을 찾는 것을 거부하는 것은단순히 자신의 욕망을 이룰 다른 방법이 없다는 내면의 믿음 때문입니다.하지만 다른 방법들이 있는데,그들은 그 방향을 한 번도 생각해 본 적이 없기 때문에 알지 못하는 것입니다. 그들의 표현 아래에 숨겨진 욕망을 살펴봐야 합니다.다시 말해, 누군가 "나는 무언가를 해야 하고,특정한 방식으로 해야 한다"라고 말할 수 있습니다.그들이 실제로 말하는 것은 "나는 허용받고, 사랑받고 싶다"는 것입니다. 하지만 그 근본적인 욕망과 마주하게 되면,"나는 사랑받고, 허용받고, 가치 있는 존재로 여겨지고 싶다"는표현이 자연스럽게 떠오릅니다.그 표현 뒤에 무엇이 숨겨져 있는지 알게 되면,"잠깐만요. 사랑받고 가치 있다고 느낀다는 이 개념을 표현하는 방법은그뿐만이 아니라 여러 가지가 있어요. 그건 피상적인 개념일 뿐이에요.제가 표현하려는 핵심 개념은 그게 아니에요."라고 말할 수 있습니다.제가 그 감정을 느낄 수 있는 방법,제가 탐구하고 탐구할 수 있는 방법들이 많다는 것을 알고 있으니,우리 둘 다에게 맞는 방법을 찾아보겠습니다.목표는 단지 기본적인 개념을 충족시키는 것이지,특정한 표현을 하는 것이 아니니까요. 이해하시겠어요? Q: 네, 잘됐네요. 바샤르: 그러니까 상상력과 함께 앉아서 상상력을 발휘하여 탐구하고,충족되어야 할 기본적인 욕구가 무엇인지 발견하려는 의지가 있어야 합니다.그리고 나서 "좋아요, 다른 방법으로 어떻게 그것을 충족시킬 수 있을까요?당신의 욕구를 충족시키기 위해 제가 무엇을 할 수 있을까요?제 욕구를 충족시키기 위해 당신이 무엇을 할 수 있을까요?"라고 허락해 주세요.그러면 균형을 찾을 수 있을 겁니다. 그와 함께 탐구해 보실 의향이 있으신가요? (네).글쎄요, 만약 그가 탐구하는 것을 거부한다면,사실 그가 하는 일은 당신을 밀어내는 거예요, 알겠어요? (네)그리고 만약 그게 그의 선택이라면,당신은 무조건적인 사랑으로 그의 선택의 결과를 보여줄 수 있어요.그러면 그는 자신이 진정으로 원하는 것을 깨달을 기회를 얻게 될 거예요.그렇게 함으로써 당신은 이렇게 말하는 거예요."이 개념이 우리에게 어떻게 적용될 수 있는지 탐구할 의지조차 없다면,어차피 나와 진정한 관계가 아닌 거잖아. 그럼 내가 왜 여기 있는 거지?"(네, 정말이에요.) 알겠어요? (네) 그러니까 그를 떠나는 건, 그의 선택에 따른 신체적 결과를 보여주는 거예요.그에게 스스로 결정할 기회를 주는 거예요."좋아, 잠깐만, 사실 난 그녀와 있는 그대로 있는 게 더 좋아.그러니 네 진짜 모습을 발견하고 어떻게 균형을 찾을 수 있을지 보자."그가 시도하지 않기로 한다면,어차피 당신은 그에게 중요하지 않으니까,당신이 그와 함께 있든 아니든 상관없어요.하지만 당신은 시도할 의향이 있나요? Q: 네, 시도할 거예요. (훌륭합니다) 정말 감사합니다. 정말 도움이 됩니다. 바샤르: 네, 천만에요.-------------------- Q: 안녕하세요, 바샤르! 바샤르: 안녕하세요! Q: 사실 제 질문은 이전 질문과 관련이 있습니다. 바샤르: 오, 정말 싱크로율이 좋네요. Q: 여기 여행하는 그 여자는 제 이상형이고, 저는 스피드광이에요. (청중 웃음)제가 속도를 낼 때, 저는... 도로가 살아있는 것 같고,타이어가 땅에 닿는 느낌이 들어요.다른 차들도 인식하고, 다른 운전자들과 연결되어 있고,차의 레버만 만지면 제가 원하는 대로 움직여요.마치 제 리듬에 맞춰 운전하는 것 같은 느낌이 들어요... 바샤르: 그럼 그 여자랑 운전할 때는 리듬에 맞춰 운전하지 못하는 건가요? Q: 음(말문이 막힘) 바샤르: 음(청중 웃음) Q: 이건 수련이에요. 아무에게도 해가 되지 않아요.차에 탄 어른이 운전 중에 속도를 줄이라고 하면 정말 짜증 나고,왜 그런지도 모르겠어요. 바샤르: 그러니까 그 점을 알아내야 하는 거죠. 요점은 이렇습니다.'자신의 리듬에 맞춰'라고 하면 겉모습과 상관없이 그 리듬에 맞춰 있는 거잖아요.그런데 왜 그 특정 표현을 '자신의 리듬에 맞춰'라는 의미로 사용할까요?바로 이 질문에 답해야 합니다. Q: 저도 아이키도를 수련할 때 같은 기분을 느껴요. 바샤르: 네, 거의 다 됐어요. 그러니까 그런 느낌을 받는 다른 방법들이 있죠.다른 '자신의 리듬'을 사용할 수도 있겠죠? (네)그 모든 것을 한꺼번에 사용해야 하나요?운전하면서 아이키도를 수련하시나요? Q: 그렇게 말할 수도 있겠네요. 바샤르: 알겠습니다. 정말 육체적인 게 아닌 지점이 있어요. Q: 육체적으로요. 바샤르: 왜죠? Q: 그건 안 돼요. 바샤르: 감사합니다. 다른 것들도 안 되는 거죠. (청중 웃음) Q: 감사합니다. 바샤르: 그럼 스스로를 조정하고,왜 특정 시간에 특정 방식으로 자신에게 허락을 해야최고의 기분을 느낄 수 있는지 탐구해 보는 건 어떨까요?그러면 그 믿음과 연결될 때,실제로 그 믿음이 무엇인지 발견할 기회를 준다는 걸 이해하게 될 거예요.그녀의 모습은 당신을 느리게 만들고,왜 당신이 최고의 기분을 느끼는 유일한 방법으로경주를 고집하는지 되돌아보게 합니다.관계에서 얻는 성찰을 통해 그 이유를 살펴보세요.어떤 일도 우연히 일어나지 않고,그녀가 당신의 삶에 나타나 질문을 던진다면,왜 당신이 그런 식으로 자신을 표현하는지,왜 누군가가 당신에게 그런 기분을 느끼면서도여전히 편안함을 느낄 수 있는 다른 방법이 있는지물어보게 만드는지 알아낼 기회가 됩니다.그게 바로 관계의 전부니까요.관계는 두 사람 모두 최고의 기분을 느낄 수 있는 환경을 제공하죠, 그렇죠?나 혼자만의 기분이 아니잖아요, 그렇죠?그렇지 않으면 관계가 아니잖아요, 그렇죠? (네) 감사합니다. 도움이 되셨나요? Q: 네, 감사합니다. 바샤르: 이런 아이디어들을 탐구해 보실 의향이 있으신가요? Q: 네, 감사합니다. 바샤르: 천만에요. 아니면 같이 슈렉 보러 가실 수도 있어요.기대치를 낮추고, 당신의 경험과 성찰의 중심에 있는핵심 개념에 집중하는 것이 중요하니까요.