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<p style="text-align: center; "><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/21713444539292231D" class="txc-image"></p><p><br /></p><p><span>단백질 : 두부. 수제너비아니.<br />탄수화물 : 방울토마토. 마. 양파. 파프리카. 파<br />지방 : 아몬드 10알<br /><br /></span></p>
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카페 게시글
집에서
두부야채볶음
카라
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조회 237
14.06.07 13:16
댓글 3
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![휴먼영양학[존 다이어트] @ 닥터 웰 아카데미](http://t1.daumcdn.net/cafe_image/cf_img2/img_blank2.gif)
첫댓글 중화요리 마파두부의 사촌이군요~^^ 단백질 식품에 해당하는 두부와 수제너비아니에 들어간 고기 양이 어느 만큼인지 알면 더 좋을텐데요.
닭가슴살500g / 돼지안심500g / 두부400g / 숙주나물450g / 부추150g / 파,마늘 60g
만두 40개 만들고 스데이크 14개 만들었어요.
수제너비아니 1개(120g)
두부 반모 들어갔답니다.
영양만점 한 끼 식사!