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<div _ngcontent-ng-c2887460754="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:35">꼬시래기 무침, 다이어트에도 좋고 맛도 좋은 해초 요리!</h2><p data-sourcepos="3:1-3:119"><strong>꼬시래기</strong>는 바다의 국수라고 불릴 만큼 독특한 식감과 풍부한 영양을 자랑하는 해초입니다. 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 다이어트 식단에 자주 활용되며, 싱싱하고 아삭한 식감은 입맛을 돋우기에 충분합니다.</p><h3 data-sourcepos="5:1-5:23">꼬시래기 무침, 어떻게 만들까요?</h3><p data-sourcepos="6:1-6:30">꼬시래기 무침은 생각보다 간단하게 만들 수 있습니다.</p><p data-sourcepos="8:1-8:7"><strong>재료:</strong></p><ul data-sourcepos="10:1-21:0">
<li data-sourcepos="10:1-10:9">염장 꼬시래기</li>
<li data-sourcepos="11:1-11:4">양파</li>
<li data-sourcepos="12:1-12:4">당근</li>
<li data-sourcepos="13:1-13:4">오이</li>
<li data-sourcepos="14:1-14:5">고추장</li>
<li data-sourcepos="15:1-15:6">고춧가루</li>
<li data-sourcepos="16:1-16:4">식초</li>
<li data-sourcepos="17:1-17:4">설탕</li>
<li data-sourcepos="18:1-18:7">다진 마늘</li>
<li data-sourcepos="19:1-19:5">참기름</li>
<li data-sourcepos="20:1-21:0">통깨</li>
</ul><p data-sourcepos="22:1-22:10"><strong>만드는 법:</strong></p><ol data-sourcepos="24:1-29:0">
<li data-sourcepos="24:1-24:66"><strong>꼬시래기 손질:</strong> 염장 꼬시래기를 흐르는 물에 씻어 소금기를 충분히 제거한 후, 끓는 물에 살짝 데쳐줍니다.</li>
<li data-sourcepos="25:1-25:34"><strong>채소 준비:</strong> 양파, 당근, 오이는 채 썰어줍니다.</li>
<li data-sourcepos="26:1-26:54"><strong>양념 만들기:</strong> 고추장, 고춧가루, 식초, 설탕, 다진 마늘을 넣고 양념장을 만듭니다.</li>
<li data-sourcepos="27:1-27:48"><strong>버무리기:</strong> 데친 꼬시래기와 채 썬 채소, 양념장을 볼에 넣고 버무려줍니다.</li>
<li data-sourcepos="28:1-29:0"><strong>마무리:</strong> 참기름과 통깨를 넣어 고소함을 더해줍니다.</li>
<div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c541263143="" class="ng-star-inserted"><!----><div _ngcontent-ng-c541263143="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c541263143="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c541263143="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c2254870090="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_df46de6f8598f71f&quot;,&quot;c_823b5f1f3921f7bc&quot;,null,&quot;rc_ed30acac25642e6a&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://.10000recipe.com/recipe/6861137"><!----><span _ngcontent-ng-c2254870090="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c541263143="" class="image loaded" alt="꼬시래기 무침 만들기 과정 " src="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQXK6sZwFDA78KFEZrnVeyLZsGjisCvSyjleBD313z1WkNDPRO9BzFaN3nVnGmX"></span><span _ngcontent-ng-c2254870090="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c541263143="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://.10000recipe.com/recipe/6861137" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_df46de6f8598f71f&quot;,&quot;c_823b5f1f3921f7bc&quot;,null,&quot;rc_ed30acac25642e6a&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c541263143="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/-tbn?q=tbn:ANd9GcRY0BsXokUpLeFLwK3N0hQMKboeTAwfQDjBp1wn6x2M9oPxToCdaIt2FUHt1BztF-Y23CRziOW0gTEFuwl5TvUYdjsAE7t28VGwUA4mew"><!----><span _ngcontent-ng-c541263143="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">.10000recipe.com</span><span _ngcontent-ng-c541263143="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c541263143="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 꼬시래기 무침 만들기 과정 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></ol><h3 data-sourcepos="32:1-32:24">꼬시래기 무침, 다이어트에 좋은 이유</h3><ul data-sourcepos="33:1-36:0">
<li data-sourcepos="33:1-33:45"><strong>저칼로리:</strong> 꼬시래기는 칼로리가 매우 낮아 부담 없이 즐길 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="34:1-34:50"><strong>풍부한 식이섬유:</strong> 식이섬유가 풍부하여 포만감을 높여주고, 장 건강에도 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="35:1-36:0"><strong>미네랄 함유:</strong> 칼슘, 철분 등 다양한 미네랄이 함유되어 있어 건강에 도움을 줍니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="37:1-37:24">꼬시래기 요리, 다양하게 즐겨보세요!</h3><p data-sourcepos="38:1-38:33">꼬시래기는 무침 외에도 다양한 요리에 활용할 수 있습니다.</p><ul data-sourcepos="39:1-42:0">
<li data-sourcepos="39:1-39:43"><strong>비빔밥:</strong> 고추장 양념에 비벼 먹으면 색다른 맛을 즐길 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="40:1-40:51"><strong>샐러드:</strong> 신선한 채소와 함께 샐러드로 즐기면 가볍고 건강한 한 끼 식사가 됩니다.</li>
<li data-sourcepos="41:1-42:0"><strong>국수:</strong> 면 대신 꼬시래기를 넣어 국수 요리를 만들 수 있습니다.</li>
<div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c541263143="" class="ng-star-inserted"><!----><div _ngcontent-ng-c541263143="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c541263143="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c541263143="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c2254870090="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_df46de6f8598f71f&quot;,&quot;c_823b5f1f3921f7bc&quot;,null,&quot;rc_ed30acac25642e6a&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://horse01..com/entry/%EA%BC%AC%EC%8B%9C%EB%9E%98%EA%B8%B0-%EB%A7%9B%EC%9E%88%EA%B2%8C-%EC%9A%94%EB%A6%AC%ED%95%98%EB%8A%94-%EB%B0%A9%EB%B2%95-%EA%BC%AC%EC%8B%9C%EB%9E%98%EA%B8%B0%EC%9D%98-%EC%A2%8B%EC%9D%80-%EC%A0%90-%EA%BC%AC%EC%8B%9C%EB%9E%98%EA%B8%B0%EC%9D%98-%EC%97%AD%EC%82%AC"><!----><span _ngcontent-ng-c2254870090="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c541263143="" class="image loaded" alt="꼬시래기를 활용한 다양한 요리 " src="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRbgvSpsIwEJnuO8RFF_qgjRPcoD-MiVe9e9BPTovLTECvJ6e3PPzv56KC7nfLz"></span><span _ngcontent-ng-c2254870090="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c541263143="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://horse01..com/entry/%EA%BC%AC%EC%8B%9C%EB%9E%98%EA%B8%B0-%EB%A7%9B%EC%9E%88%EA%B2%8C-%EC%9A%94%EB%A6%AC%ED%95%98%EB%8A%94-%EB%B0%A9%EB%B2%95-%EA%BC%AC%EC%8B%9C%EB%9E%98%EA%B8%B0%EC%9D%98-%EC%A2%8B%EC%9D%80-%EC%A0%90-%EA%BC%AC%EC%8B%9C%EB%9E%98%EA%B8%B0%EC%9D%98-%EC%97%AD%EC%82%AC" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_df46de6f8598f71f&quot;,&quot;c_823b5f1f3921f7bc&quot;,null,&quot;rc_ed30acac25642e6a&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c541263143="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/-tbn?q=tbn:ANd9GcRTFq_d8bnOJsmi-LkK3fVfk53eGuc-Fl8iEmHwcvdODQLBNxUQxivxmhH7mKl3UZd3o1LgHAq7fBNv5DeNvKw6eFfQo7YzgOzXMT1lew"><!----><span _ngcontent-ng-c541263143="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">horse01..com</span><span _ngcontent-ng-c541263143="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c541263143="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 꼬시래기를 활용한 다양한 요리 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></ul><h3 data-sourcepos="45:1-45:20">꼬시래기, 이런 점이 좋아요!</h3><ul data-sourcepos="46:1-49:0">
<li data-sourcepos="46:1-46:52"><strong>독특한 식감:</strong> 꼬들꼬들한 식감이 입맛을 돋우고, 질리지 않아 자주 먹어도 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="47:1-47:50"><strong>다양한 영양소:</strong> 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소를 골고루 섭취할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="48:1-49:0"><strong>해독 작용:</strong> 중금속 해독 작용이 있어 몸을 깨끗하게 해줍니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="50:1-50:75"><strong>꼬시래기 무침</strong>, 건강과 맛을 동시에 잡을 수 있는 최고의 선택입니다. 오늘 저녁, 꼬시래기 무침으로 건강한 식탁을 차려보세요!</p><p data-sourcepos="52:1-52:27"><strong>궁금한 점이 있다면 언제든지 물어보세요!</strong></p><p data-sourcepos="54:1-54:51"><em>참고: 위 은 구글 을 통해 찾은 이며,.</em></p></div>
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<li data-sourcepos="10:1-10:9">염장 꼬시래기</li>
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<li data-sourcepos="20:1-21:0">통깨</li>
</ul><p data-sourcepos="22:1-22:10"><strong>만드는 법:</strong></p><ol data-sourcepos="24:1-29:0">
<li data-sourcepos="24:1-24:66"><strong>꼬시래기 손질:</strong> 염장 꼬시래기를 흐르는 물에 씻어 소금기를 충분히 제거한 후, 끓는 물에 살짝 데쳐줍니다.</li>
<li data-sourcepos="25:1-25:34"><strong>채소 준비:</strong> 양파, 당근, 오이는 채 썰어줍니다.</li>
<li data-sourcepos="26:1-26:54"><strong>양념 만들기:</strong> 고추장, 고춧가루, 식초, 설탕, 다진 마늘을 넣고 양념장을 만듭니다.</li>
<li data-sourcepos="27:1-27:48"><strong>버무리기:</strong> 데친 꼬시래기와 채 썬 채소, 양념장을 볼에 넣고 버무려줍니다.</li>
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<li data-sourcepos="33:1-33:45"><strong>저칼로리:</strong> 꼬시래기는 칼로리가 매우 낮아 부담 없이 즐길 수 있습니다.</li>
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</ul><h3 data-sourcepos="37:1-37:24">꼬시래기 요리, 다양하게 즐겨보세요!</h3><p data-sourcepos="38:1-38:33">꼬시래기는 무침 외에도 다양한 요리에 활용할 수 있습니다.</p><ul data-sourcepos="39:1-42:0">
<li data-sourcepos="39:1-39:43"><strong>비빔밥:</strong> 고추장 양념에 비벼 먹으면 색다른 맛을 즐길 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="40:1-40:51"><strong>샐러드:</strong> 신선한 채소와 함께 샐러드로 즐기면 가볍고 건강한 한 끼 식사가 됩니다.</li>
<li data-sourcepos="41:1-42:0"><strong>국수:</strong> 면 대신 꼬시래기를 넣어 국수 요리를 만들 수 있습니다.</li>
<div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c541263143="" class="ng-star-inserted"><!----><div _ngcontent-ng-c541263143="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c541263143="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c541263143="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c2254870090="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_df46de6f8598f71f","c_823b5f1f3921f7bc",null,"rc_ed30acac25642e6a",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://horse01..com/entry/%EA%BC%AC%EC%8B%9C%EB%9E%98%EA%B8%B0-%EB%A7%9B%EC%9E%88%EA%B2%8C-%EC%9A%94%EB%A6%AC%ED%95%98%EB%8A%94-%EB%B0%A9%EB%B2%95-%EA%BC%AC%EC%8B%9C%EB%9E%98%EA%B8%B0%EC%9D%98-%EC%A2%8B%EC%9D%80-%EC%A0%90-%EA%BC%AC%EC%8B%9C%EB%9E%98%EA%B8%B0%EC%9D%98-%EC%97%AD%EC%82%AC"><!----><span _ngcontent-ng-c2254870090="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c541263143="" class="image loaded" alt="꼬시래기를 활용한 다양한 요리 " src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn1.gstatic.com%2Fimages%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcRbgvSpsIwEJnuO8RFF_qgjRPcoD-MiVe9e9BPTovLTECvJ6e3PPzv56KC7nfLz"></span><span _ngcontent-ng-c2254870090="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c541263143="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://horse01..com/entry/%EA%BC%AC%EC%8B%9C%EB%9E%98%EA%B8%B0-%EB%A7%9B%EC%9E%88%EA%B2%8C-%EC%9A%94%EB%A6%AC%ED%95%98%EB%8A%94-%EB%B0%A9%EB%B2%95-%EA%BC%AC%EC%8B%9C%EB%9E%98%EA%B8%B0%EC%9D%98-%EC%A2%8B%EC%9D%80-%EC%A0%90-%EA%BC%AC%EC%8B%9C%EB%9E%98%EA%B8%B0%EC%9D%98-%EC%97%AD%EC%82%AC" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_df46de6f8598f71f","c_823b5f1f3921f7bc",null,"rc_ed30acac25642e6a",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c541263143="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn2.gstatic.com%2F-tbn%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcRTFq_d8bnOJsmi-LkK3fVfk53eGuc-Fl8iEmHwcvdODQLBNxUQxivxmhH7mKl3UZd3o1LgHAq7fBNv5DeNvKw6eFfQo7YzgOzXMT1lew"><!----><span _ngcontent-ng-c541263143="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">horse01..com</span><span _ngcontent-ng-c541263143="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c541263143="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 꼬시래기를 활용한 다양한 요리 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></ul><h3 data-sourcepos="45:1-45:20">꼬시래기, 이런 점이 좋아요!</h3><ul data-sourcepos="46:1-49:0">
<li data-sourcepos="46:1-46:52"><strong>독특한 식감:</strong> 꼬들꼬들한 식감이 입맛을 돋우고, 질리지 않아 자주 먹어도 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="47:1-47:50"><strong>다양한 영양소:</strong> 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소를 골고루 섭취할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="48:1-49:0"><strong>해독 작용:</strong> 중금속 해독 작용이 있어 몸을 깨끗하게 해줍니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="50:1-50:75"><strong>꼬시래기 무침</strong>, 건강과 맛을 동시에 잡을 수 있는 최고의 선택입니다. 오늘 저녁, 꼬시래기 무침으로 건강한 식탁을 차려보세요!</p><p data-sourcepos="52:1-52:27"><strong>궁금한 점이 있다면 언제든지 물어보세요!</strong></p><p data-sourcepos="54:1-54:51"><em>참고: 위 은 구글 을 통해 찾은 이며,.</em></p></div>
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