커피나 술 같은게요, 본인 자체는 칼로리가 없고 열량에너리로 소화가 안되는 에너지인데요, 이놈이 혈관을 수축시켜서 혈당량 수치를 높이게 도와준데요. 그러니까 오롯히 커피 한잔만 마시면 상관 없지만, 커피와 마시는 프림, 우유, 크림, 시럼, 설탕 이런것들이 바로 몸에 흡수 되어서 살을 찌게 한데요. 저도 다이어트 중에 가끔 카페인이 필요해서 마시다가 궁금해서 검색해보고 공부해 본거에요. 식후에 마시는 커피는 그야말로 다이어트의 최대의 적이라고 하네요. 그러니까 최소 식후 1시간은 지나서 마시면 좀 덜 할거라고 해요. 물론 될 수 있는 한 프림, 우유, 크림, 설탕, 시럽 안 넣고 마시는게 좋겠죠?
여러 컬럼을 읽어보니까 식전에 아무것도 넣지 않은 아메리리카노를 마시거나, 음식물을 먹고 소화가 다 시킨 뒤에 마신 아메리카노는 오히려 다이어트에 도움이 된데요. 사실 이런거 마져 못하면 사람이 어케 살아요. ㅋㅋㅋ 제 유일한 사치가 아침, 점심 사이에 마시는 카푸치노 한잔입니다. ㅎㅎㅎ 커피 마실때 식후에 바로 마시지 말고, 다 소화 시키고 위장에서 내려간 뒤에 1시간 뒤에 마시세요. 소화가 빠른 분은 30분 뒤에.
@살빼서...커피를 마신후에는 입안은 약산성 상태가 됩니다. 그 상태에서 양치를 하시면 치아 손상은 물론, 착색이 번진다고 하네요. 마신 후에는 물양치가 선행되어야 하구요. 물 많이 드시라는건, 헹굼 효과도 있지만, 커피 마셨을 때 빠지는 수분을 보충하기 위해서구요~~ 그리고 이십분 후나 그때 양치를 해주셔야 합니다 ~
억지로 끊으려하면 오래 못가요..... 커피믹스를 조금이라도 마시며 살려면, 식사를 웰빙식사로 자주 해주고, 활동량을 늘려주고(가만 앉아지내는 시간을 최대한 줄이라는겁니다), 집안이나 건물안에서 이동할땐 뒤꿈치 살짝 들고 걸어다니세요. 특히, 계단올라갈땐 더더욱~ 그리고, 아침, 저녁 시간될때 버피테스트, 마운틴 클라이머, 맨몸스쿼트, 런지 동작 중에 여건되면 다 해도 좋고, 아니면 이중에 두가지 정도 택해서 매일 해주세요. 운동강도는 땀이 어느정도 날때까지 하면 됩니다. 첨부터 욕심내면 꾸준히 못하니깐요. 커피믹스로 인해 몸에 쌓이는 독을 해독해주는반대의 생활을 그만큼 해줘야되는겁니다.
첫댓글 커피믹스가 프림?인가 그게 안좋다고 한거 같은데...설탕같은거라 살찌는거라고..차라리 커피를 드실꺼면 아메리카노 드시는게 좋으실거 같아요
아메리카노먹으려고 노력 많이 하는데 넘 어렵네요~카누도 사놨건만 믹스만 찾게되네요~~
카누 하나를 다넣어서 타드시지마시고 연하게 타서 한번 드셔보세요 먹을만해요 저는 진한거는 못마시는데 연하게는 먹으면 먹을만하드라구용
@하비탈출하고싶다 네~해볼께요~고맙습니다~^^
전 그냥 먹어요 .........스트레스 받지 않고 먹어요...그래도 살은 빠져요.제 경험상^^
저에겐 참 반가운 말씀이네용~~댓글 감사해요~^^
카누 미니 마일드 큰 텀블러에 타서 먹으면 맛나요~ㅋㅋ 원래 카페모카광팬인데....ㅋㅋ입맛이깔끔해서 카누좋아한다늉ㅎㅎㅎ
저두 저녁엔 카누 먹는데 아침 점심의 유혹이 참 힘드네용~~님 대단하세요~^^
@해내고야 말꺼야!! 아니예요ㅋㅋㅋㅋ 전 원래 연아씨가 선전하는 화이트골드에 우유타서 먹는거 좋아했따눙...지금도가끔마셔요~~ㅎㅎ
저두 걍 먹어요 대신 점심때 한잔만 월래 저두 아침 기상하면 꼭 먹었는대 한잔으로 줄인거예요 평생 안먹을것두 아니구 걍 스트레스 받지말고 드세요
저도 원래 3~4잔 마셨는데~~어떻게 한잔으로 라도 줄여봐야겠어요~~댓글 고맙습니다~^^
커피나 술 같은게요, 본인 자체는 칼로리가 없고 열량에너리로 소화가 안되는 에너지인데요,
이놈이 혈관을 수축시켜서 혈당량 수치를 높이게 도와준데요. 그러니까 오롯히 커피 한잔만 마시면 상관 없지만, 커피와 마시는 프림, 우유, 크림, 시럼, 설탕 이런것들이 바로 몸에 흡수 되어서 살을 찌게 한데요. 저도 다이어트 중에 가끔 카페인이 필요해서 마시다가 궁금해서 검색해보고 공부해 본거에요. 식후에 마시는 커피는 그야말로 다이어트의 최대의 적이라고 하네요. 그러니까 최소 식후 1시간은 지나서 마시면 좀 덜 할거라고 해요.
물론 될 수 있는 한 프림, 우유, 크림, 설탕, 시럽 안 넣고 마시는게 좋겠죠?
여러 컬럼을 읽어보니까 식전에 아무것도 넣지 않은 아메리리카노를 마시거나, 음식물을 먹고 소화가 다 시킨 뒤에 마신 아메리카노는 오히려 다이어트에 도움이 된데요. 사실 이런거 마져 못하면 사람이 어케 살아요. ㅋㅋㅋ 제 유일한 사치가 아침, 점심 사이에 마시는 카푸치노 한잔입니다. ㅎㅎㅎ
커피 마실때 식후에 바로 마시지 말고, 다 소화 시키고 위장에서 내려간 뒤에 1시간 뒤에 마시세요.
소화가 빠른 분은 30분 뒤에.
@11복근^힙업 요런정보가 궁금했어요~감사합니다 정말~~운동을 열심히 한다고하는데 커피때뫼 더딘거 같고해서 정확한 정보가 궁금했거든요~~참고해서 다엿에 도움되도록 해야겠습니다~감사해요~^^
믹스 맛있죠.... 드세요. 두잔만 ~~ 드시고 물 많이 마셔주세요.
그리고 커피 드시고 바로 양치하지 마세요~~ 이가 누래집니다.
아~그래요? 커피도 많은걸 감수하고 마셔야겠네요~~^^;; 감사합니다~^^
바로양치해야 이가 안누래지는거아닌가요?ㅋ
@살빼서... 커피를 마신후에는 입안은 약산성 상태가 됩니다.
그 상태에서 양치를 하시면 치아 손상은 물론, 착색이 번진다고 하네요.
마신 후에는 물양치가 선행되어야 하구요.
물 많이 드시라는건, 헹굼 효과도 있지만, 커피 마셨을 때 빠지는 수분을 보충하기 위해서구요~~
그리고 이십분 후나 그때 양치를 해주셔야 합니다 ~
저도 커피믹스를 좋아해서 고민이랍니다ㅠㅠ
그쵸?~^^근데 다엿에 안좋은건 확실한거 같아요~^^
저두 회사다닐때..믹스한잔 해야 하루가 시작되는 느낌이랄까..ㅎㅎ
저두 회사다닐때는 물론이고, 집에 있는데도 항상 생각이 납니다^^;
걍 먹어요^^ 커피안먹으면 너무 우울해서
특히 아침에 마시는 몇일 참다 다시 찾게되요
스트레스가 더심함 ㅋㅋ
흠 믹스대신 아메리카노를 드실려고 노력해보세요 ㅠㅠ
믹스커피가 사막의 오아시스 같은 존잰데... 그것도 빠이해야겠군요..ㅜ
억지로 끊으려하면 오래 못가요..... 커피믹스를 조금이라도 마시며 살려면, 식사를 웰빙식사로 자주 해주고, 활동량을 늘려주고(가만 앉아지내는 시간을 최대한 줄이라는겁니다), 집안이나 건물안에서 이동할땐 뒤꿈치 살짝 들고 걸어다니세요. 특히, 계단올라갈땐 더더욱~
그리고, 아침, 저녁 시간될때 버피테스트, 마운틴 클라이머, 맨몸스쿼트, 런지 동작 중에 여건되면 다 해도 좋고, 아니면 이중에 두가지 정도 택해서 매일 해주세요. 운동강도는 땀이 어느정도 날때까지 하면 됩니다. 첨부터 욕심내면 꾸준히 못하니깐요. 커피믹스로 인해 몸에 쌓이는 독을 해독해주는반대의 생활을 그만큼 해줘야되는겁니다.