[ 1 ]
외발 앉았다 일어서기..2022년9월30일 과 2023년6월 11일
2022년9월30일 ...오른쪽 11회 ==왼쪽 3회
2023년6월 11일
2023년6월11일 오른발 105회..왼발 90회
[ 2 ]
눈감고 외발 오래 버티기
이행위는 뇌(腦) 건강 척도라고 합니다
백번 생각해도 나이보다 더 젊은 뇌라고 생각 되지 않읍니다
뇌(腦) 는 재생되지 않는다는 현대의학 연구 확실하다고 믿을수 밖에..?
계속 실행하여 늘어 나는지 확인하려고 합니다
2023년9월1일
눈감고 외발 오래 버티기
[ 3 ]
백발 모발 반백에 가까운 모발로 변하고 있읍니다
머리를 감아보면(마른머리 손톱으로 긁어 털어내기)
흰종이 받으면 검은머리만 ..
검은종이 받으면 비듬만..
흰머리 전혀 탈모 않되고 검은머리만 탈모 되는것은 /
검은머리는 새로 발모 된다는 뜻 입니다
기존 백발 모발은 전혀 탈모 않되므로 머리숫이 젊은시절보다 더 조밀함은 /
머리가 뜨거워 답답함으로 알게 합니다..
[ 4 ]
발톱무좀의 변화
2020년 8월
2023년8월 발톱 아래 석회질 스스로 빠져나가 공간발생 깨진발톱/
6개월 정도 지나면 정상발톱으로 자랄듯.. 기대합니다
2023년8월
[ 5 ]
변화된 피부좀 보세요
늙어서 검버섯 승(陞) 하기는 커녕 젊어서 부터 가지고 있던 검버섯까지 소멸돼 버립니다
2023년9월6일 치과 방문 림프란트 시술 받고 전철안에서 무심하게 핸폰 조작하다
발견 하여 촬영해 보았읍니다
2018년1월27일
[ 6 ]
빨리 걷기 하던가..
높은 산을 올라갈때 숨차는게 거의 없읍니다.
예;
매일 새벽산행 출발 수리산 무성봉 까지 올라가면.!
대체로 43분 걸립니다.
3군데 급 경사길 점점 숨차고 힘들더니..
2023년들어 숨차는 농도가 20년전 처럼 낮아 짐을 알게 합니다.
2022년8월 코로나 감염 병원 방문 이후(2번먹고 음성)
지금까지 병원 방문. 단 한번도 없읍니다
(만약 ; 80대노인들 건강보험공단 병원청구 개인별 집계.낸다면 이용율 꼴등 일테죠?)
<2023년 병원방문 0회..임플란트(치과) 개인부담이므로 의료보험공단 관계없음>
이런것 외 여러가지 는 확인할 방법 없어 보여 드릴수 없읍니다
*****
혹사하는 무릅 예방건강 실행 모습
새벽운동(산행포함) 7000~10000보
침과뜸..혼용 주기적으로/최소 3개월 이상 지속적으로 실시
.....