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<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XlbE/91d676893cecb51e68ba4c0b6bcd371af8883191" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XlbE/91d676893cecb51e68ba4c0b6bcd371af8883191" data-orgin-width="1100" data-origin-height="300"><div class="figcaption">여기는 정보와 소통이 있는 빠빠빠 탁구클럽입니다.</div></div><p style="text-align: left;"> 그림 오른쪽에 있습니다 <br>허벅지 근육이 온몸 근육의 2/3나 되는군요 ㅎㅎ</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XlbE/0963f6878a18dfe1fc10762a122fbe749c58c7bd" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XlbE/0963f6878a18dfe1fc10762a122fbe749c58c7bd" data-orgin-width="1080" data-origin-height="808"></div><p style="text-align: left;"><span data-ke-size="size16"></span></p>
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첫댓글 역시 사람은 하체가 튼튼해야 하는 이유가 있군요..^^;;
나이 들어 갈수록 근력운동을 많이 해야 하는 데 숨쉬기 운동만 하니.. 하체는 부실해 지네요! ㅋㅋ. 스쿼트나 슈퍼맨 운동 부지런히 해야 하는 데요..
다리와 치아가 튼튼해야
장수의 비결이라고 하더라고요..
말벅지를 만들고야 말겠습니다!
맞습니다.
자고로 남자는 하체 특히 허벅지가 튼튼해야 됩니다.
그래야 건강하고 제대로 남자 구실을 합니다.
탁구는 허벅지근육도 중요하지만,,코어,종아리근육도 중요한것 같습니다.^^거기다 부상예방과 실력향상을 위해서는 전완근,어깨삼각근,활배근등 탁구 열심히 치면 유산소+근력운동 결국 건강에 아주 좋은 전신운동인거죠,,,,^^
방금 스쿼트 200개 했음 ㅋㅋ
저도 스쿼트 꾸준히 하고 있는데 이런 효과가 있는줄은 몰랐네요 슬슬 허벅지 근육이 갈라지기 시작했는데 좀더 열심히 해야겠습니다
집안 내력으로 하체는 아주 튼튼 25인치 정도... 하지만 지구력이 하찮은 1인요... 달리기를 해야겠어요
@미소천사 달리기 쪽은 소질 없네요. 축구하면서 못 한다 소리는 못 들었는데... 순발력 민첩성 > 지구력 이네요
@미소천사 헉 유연성 제로입니다 ㅠㅠ 언제 함 만나시죠 ㅋㅋ