인천 구월동복싱 정우관 플라시보 효과란?

[조경재]

여러분, 혹시 플라시보 효과(placebo effect)라는 말 들어보신 적 있나요? 심리학 또는 의학분야의 용어로, 가짜 약을

처방하거나 꾸며낸 치료법을 시술했는데도 환자의 긍정적
인 믿음으로 인해 병세가 호전되는 현상을 말합니다.

2차 세계대전 중 진통제 모르핀이 부족해지자, 의사 헬리 비처는 생리식염수를 진통제라고 속여 병사들에게 투여 했는데요! 30% 이상이 통증 완화를 느꼈다고 합니다.

2023년 서울대병원 안과 연구팀은 녹내장 안약의 플라시보 효과(placebo effect)를 결정하는 연구결과를 발표했는데요. 비치료군 대비 가짜약을 사용했는데도 2.27mmhg의 안압 감소 효과를 확인했다고 합니다.
낙관적인 믿음이 실제 안압 하강으로 이어진 것인데요.
정말 신기하네요~

부정적인 생각들! 저리 비켜!!!!!!

운동도 플라시보 효과(placebo effect)가 통할까요??

2007년 미국 하버드대 연구진들은 '운동을 충분히 못하고 있다'고 대답한 청소부 84명을 두 그룹으로 나눴습니다.
한 그룹에만 현재 당신이 일하는 양은 30분씩 운동하는 것
과 비슷하다고 말했는데요!
4주가 지난 후 이들의 건강을 측정한 결과, 운동효과 공지를 받은 그룹의 혈압이 10% 더 내려가고 체중은 0.9kg 더 빠졌다고 합니다 👍 헉;;

또한, 노르웨이 아그데르 대학 공중보건학부 연구팀은 동일한 운동프로그램으로 플라시보 효과(placebo effect)를 유발 할 수 있는지 확인하는 연구를 진행했습니다.
40명의 20대 운동선수를 두 집단으로 나눠 한 집단에게만 특별히~ 개별 맞춤형 훈련을 한다고 고지했어요.

10주 후 측정 결과, 개별 맞춤형 훈련을 받는다고 설명을 들은 선수들이!! 근육 크기와 스쿼트 최대중량이 향상되었다고 해요!! 우와 😍 진짜 믿음이 중요하네용♡
저도 오늘부터 팀트레이닝 시간에 특별 훈련을 받고 있다 생각 해야겠어요!! 호호호호 ~

기쁨을 주다라는 라틴어 플라시보(placebo)
믿거나, 말거나 지금 나의 몸 상태를 바꾸고 싶다면!!!
믿기로 결심하세요^^ 그리고 즐기세요
진심으로 나와 소통하고, 내가 생각한대로 자신있게 나아가다보면! 어느새 성장을 이루어낸 여러분을 발견하시게 될 것입니다♡

오늘도 긴 글 읽어주셔서 감사드리며,
정우관에서 즐겁게 운동하세용!!


※ 믿습니다!!!!! 제 35기 다이어트 콘테스트 😆
2025년 3월 22일 시작~ 많은 참여 부탁드립니다 🙏