면역력을 높이는 음식 홍삼~ 홍삼 효능,부작용

[운조루]

홍삼?

홍삼은 인삼의 재배지에서 생산된 좋은
품질의 6년근 수삼을 엄선하여 껍질을 벗
기지 않은채 장시간 증기로 쪄서 건조시
킨 담황갈색 또는 담적갈색을 띠는 인삼
으로

크기와 모양등을 따져 1~5등급으로 분류
하여 씻기 - 찌기 - 건조를  거쳐 홍삼으로
변하게 되는데 땅에서 캐낸 수삼은 수분
함량이 75%로 높아 오랫동안 보관이 어
렵지만 홍삼은 수분 함량이 14% 이하로

되어 20년까지 보관이 가능하며 홍삼에
유명한 성분인 사포닌도 풍부하여 체내
지방을 녹여 체외로 배출시켜 다이어트에
좋고 피로회복,면여력 증진,혈소판 응집
억제를 통한 혈액의 흐름을 좋게하는등
원기회복에도 효능이 좋은 식재료입니다.

{홍삼 효능}

1. 홍삼 효능

<혈관 건강>
홍삼에 함유된 사포닌 성분은 혈소판과
피브리노펜 이라는 성분을 증가시켜 콜레
스테롤과 중성지방의 분해를 돕고 혈소판
응집 억제에 도움을 주어 혈액순환을 원
활하게 하여 고혈압,동맥경화 예방등 혈
관 관련 질환 예방에 도움을 줍니다.



2. 홍삼 효능

<당뇨 예방>
홍삼에 사포닌 성분과 인슐린과 비슷한 작용을 하는 산성 펩타이드와 아데노신
성분이 인슐린의 분비를 촉진시켜 혈당
조절에 도움을 주어 당뇨의 개선과 예방
에 도움을 줍니다.



3. 홍삼 효능

<항암 효과>
홍삼에 사포닌 성분과 파낙시놀 성분은
인체의 방어력과 저항력을 강화시켜 우리
몸을 보호해주는 성분으로 면역력을 향상
시켜 암세포의 증식을 억제하여 폐암,위
암 예방등 인체의 특이적 저항성 증강에
도움을 줍니다.

4. 홍삼 효능

<갱년기 증상 완화>
갱년기는 50세 전후로 증상 나타나는데
여성들의 경우 난소 기능이 쇠퇴하면서 신체적,정신적 변화를 가져오게 되면서
여성 호르몬인 에스트로겐의 감소와 난포
자극 호르몬과 황체 호르몬의 상승 등으
로 증상이 나타나게 되는데 홍삼은 내분
비 기능을 향상시켜 갱년기 증상을 개선
하고 에스트로겐의 분비도 촉진시켜 갱
년기 증상 완화에 도움을 줍니다.



5. 홍삼 효능

<면역력 강화>
홍삼에 풍부한 사포닌 성분은 활성산소를
제거하고 외부에서 유입되는 세균과 바이
러스에 대한 저항력을 높여주고 만성염증
을 막아주어 기력이 약하신 분들의 원기
회복과 면역세포를 활성화시켜 주는데
효과적입니다.



6. 홍삼 효능

<숙취 해소>
숙취는 체내 알코올과 아세트 알데히드가
남아 지속적으로 신경을 자극하는 상태로
홍삼은 아세트 알데히드의 분해를 도와
숙취를 빠르게 개선하는데 도움을 줍니다.

7. 홍삼 효능

<다이어트>
홍삼에 사포닌 성분이 당분과 콜레스테롤
의 흡수를 억제하고 신진대사를 촉진하여
교감 신경계의 활성을 향상시켜 지방의 분해를 도와 다이어트시 체중감량에 도움
을 줍니다.



8. 홍삼 효능
<피로 회복>
홍삼에 함유된 사포닌 성분은 신경세포를
활성화 시키고 간의 글리코겐 함량을 회
복시키며 산화 스트레스의 감소를 도와
피로를 회복하는데 효과적입니다.



9. 홍삼 효능

<원기 회복>
홍삼은 남성의 원기를 회복시켜 주는데
효과적으로 성욕 감퇴와 음경내 해면체
혈관에 혈액이 충분히 공급되지 않아 기
력이 떨어진 분들에게 혈액순환을 향상시
켜 남성의 원기회복과 발기부전에 뛰어난
효능을 가지고 있습니다.

10. 홍삼 효능

<노화 예방>
홍삼에 함유된 말토스 성분이 노화의 주
범인 활성산소를 제거하며 세포의 산화를
방지하고 세포의 재생을 도와 피부의 노
화를 예방하는데 도움을 줍니다.



<부작용 및 주의사항>
홍삼은 카페인,혈압약,여성 호르몬제,정
신병 치료제들과 함께 드시면 약효가 너
무 강해져 부작용이 생길수 있으며 평소
열이 많거나 감기에 걸리신 분,혈압이 매
우 높으신분은 섭취를 피하시는 것이 좋
습니다.


지금까지 홍삼 효능,부작용에 대해
알아보았습니다.