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발목염좌치료잘하는곳[마포구정형외과]

추운 날씨가 이어지고 있지만 식을줄 모르는 인기의 스포츠 레저활동은 바로 스키입니다.

겨울철에만 즐길 수  있는 스키이기 때문에 영하권의 날씨에도 불구하고 많은 사람들이

스키장을 찾고 있죠. 하지만 추운 날씨이다 보니 근육들이 긴장하기 마련인데요.

근육이 긴장되어 있는 상태에서 스트레칭을 하지 않고 바로 스키를 타게 될 경우

큰 부상으로 까지 이어질 수 있습니다. 대게 스트레칭이 되지 않은 상태에서 스키를

타다가 넘어질 경우 발목염좌를 겪게 되시는데요.
이 질환은 조기치료를 진행하시지 않으신다면 더 큰 통증으로 다가올 수 있답니다.

발목염좌는 관절의 손상으로 생기는 흔한 질병 중 하나이지만 통증이 발생하기 때문에
빠른 치료가 필요한 질병이기도하죠. 발목을 심하게 접지를 경우 또는 심하게 발목이

꼬였을 경우 발목관절을 지지하는 인대가 다치게 되는거죠.

염좌의경우 스키장에서 뿐만 아니라 일상생활 속에서도 쉽게 나타날 수 있는데요.
각종 운동을 하실 때나 계단을 내려오실때 자주 발병되기도 합니다.
대부분의 발목염좌는 심하지 않는다면  휴식과 냉찜질 그리고 붕대 압박등을 통해

자연 치유가 가능한데요. 하지만 자연 치유가 되지 않는 다면 물리치료 및 약물

복용을 통해 치료를 진행하셔야 합니다.

대부분 휴식과 목발 등 최대한 발목을 사용하지 않게 되면 4주전에 통증이 호전되고

완치과 되지만 통증이 미비하다고하여 무리하게 다시 발목을 사용하게 되면 더 큰

질환으로 번져 수술적 치료까지 들어갈 수 있습니다.

그렇다면 발목염좌로부터 안전하고 즐거운 스포츠를 즐기기 위해서는 어떤 예방 방법이 있을까요?
가장 좋은 방법으로는 발목 주변의 근력을 균형적인 상태로 만들어 주는 것인데요.
운동 전 충분한 스트레칭과 편안한 신발을 신으신다면 발목염좌로 부터 예방 하실 수 있습니다.

발목염좌는 악화되기 전에 치료를 받아주시는게 좋은데요. 만약 휴식을 취해도 통증이

있으며 불편함을 느끼는 경우에는 가까운 정형외과에 내원하여 증상에 맞는 치료 받으시고

발목염좌로부터 걱정이 없으셨으면 좋겠습니다~