스크랩 아로니아해독주스

[존분]

아로니아해독주스

아로니아분말을 이용한 해독주스 만들기 혈당잡아 건강도 챙기고

다이어트로 몸매도 챙기고 여러가지로 몸에 좋을 것 같아요~

아로니아해독주스 레시피 들어갑니다^^

재료는: 아로니아분말
사과(50g),바나나(50g), 브로콜리(25g),양배추(25g)
당근(25g),토마토(25g) 씩 필요하답니다~ 

베리팜이 직접 만든 아로니아 분말이예요

분말은 아로니아 특유의 떪은 맛이 없어 여러 요리에 넣기 유용하답니다^^

아로니아해독주스에 들어가는 사과와 바나나는 익히지 않아요~

생으로 준비해주세요~

익혀야 하는 재료들은 당근 토마토 브로콜리 양배추랍니다.

잘 익을 수 있도록 끓는 물에 약 10정도 끓였습니다.

익힌 채소들을 다 건져냅니다~ 익힌만큼

흡수가 빨라 지겠지요~

여기서 잠깐!! 채소 삶은 물은 버리면 안되요

함께 들어가는 중요한 재료중 하나랍니다.

수용성 비타민이나 빠져나간 영양소와 조절소를 보충 할 수 있어요

재료들을 한 곳에 모아 봤습니다.

알록달록 예쁘지요^^

믹서기에 채소 삶은 물을 넣고, 재료들을 다 넣어줍니다.

바나나만 껍질을 까주시고 나머지는 그냥 넣어줍니다.

아로니아 가루를 작은 숟가락으로 한 숟가락 가득 넣어주세요~

자 이제 사정없이 갈아주세요~~

잘 갈아진 아로니아해독주스에 아로니아 가루를 살짝 뿌려주세요~

그럼 예쁘게 완성!!