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<P> 안녕하세요. 다름이 아니라 호흡법 때문에 걱정입니다.</P>
<P><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #ffffff" color=#c001cb> 우선 복부크런치 할때 호흡법좀 알려주세요.. 위로 올라올때와 원위치로 갈때의 호흡법....??</FONT></P>
<P><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #ffffff" color=#c001cb> 또 다른 하나는 팔굽혀펴기 할때 호흡법요?? 내려갈때 내뱁는건지 들어마시는 건지???</FONT></P>
<P><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #ffffff" color=#c001cb> 마지막으로 아령이나 바벨들때 호흡법요?? 들어올릴때 호흡법하고 내릴때 호흡법???</FONT></P>
<P> 꼭좀 알려주세요>>></P>
<P> <FONT style="BACKGROUND-COLOR: #ffffff">누가 그러더군요 운동을 10분하더라도 제대로 된자세와 호흡법이 아니면 백날해도 소용없으며</FONT></P>
<P><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #ffffff"> 근육두 불규칙적으로 발달한다고...</FONT></P>
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카페 게시글
운동-헬스 Q & A
★☆★ 운동할때 호흡법좀 알려주세요...
야단법석
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조회 211
07.07.18 08:33
댓글 2
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첫댓글 힘을쓰실때 호흡을 뱉는거 입니다용 ^^ 예를 들면 크런치는 몸이 올라왔을때 뱉는거라고 보시면 대죠.
저는 힘을쓸때 숨을 내뱉으면 힘이 빠지는건 왜일까요?-ㅁ-;;