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<DIV id=cContentBody><SPAN class=d_12_6D6765>
<P>동양 의학에서는 식품을 두 가지로 분류한다. <BR>하나는 대사를 높여주는 양성 식품이고,<BR>다른 하나는 대사를 방해하는 음성 식품.<BR>몸의 각종 대사를 촉진하여 날씬 체질을 만들고 싶다면 <BR>지금부터 열심히 양성 식품을 찾아 먹도록 한다. <BR>양성 식품과 음성 식품을 구별하는 방법.<BR>대표적인 식품, 그리고 대사를 촉진시키는 식사 방법을 알아본다.<BR><BR>
<IMG src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fblog.empas.com%2Fberacuse%2F4672637_300x377.jpg" border=0><BR><BR>.........................................................................................................................................................<BR><FONT color=#0084a0><B>Part 1 식품 구별법 네가지 포인트 </B></FONT><BR>.........................................................................................................................................................<BR><BR><FONT face=돋움체 color=#778899><B>01. 흰색의 식품은 NO! 색이 진한 식품이 좋다. </B></FONT><BR>흰 쌀밥을 비롯해서 흰색이 도는 식품은 음성 식품에 속한다. <BR>우유도 이런 음성 식품에 속하니 주의하도록. <BR>반대로 검은 콩처럼 색이 짙은 식품은 몸에 좋다. <BR><BR><FONT face=돋움체 color=#778899><B>02. 땅에서 자라는 야채는 대사를 촉진한다. </B></FONT><BR>토마토나 오이처럼 지상에서 열리는 야채는 음성 식품에 속한다.<BR>대사를 촉진시키기 위해서는 땅 속에서 캐낸 뿌리 채소를 먹는 것이 으뜸. <BR><BR><FONT face=돋움체 color=#778899><B>03. 여름이 제철인 것보다 겨울이 제철인 식품이 좋다.</B></FONT> <BR>어느 계절이 제철인가도 식품을 구별하는데 이용된다. <BR>양상추처럼 여름이 제철인 식품은 음성식품.<BR>귤처럼 한 겨울에 수확하는 식품은 양성 식품으로 분류한다. <BR><BR><FONT face=돋움체 color=#778899><B>04. 산지가 추운 곳일수록 좋다. </B></FONT><BR>추운 지방에서 자라는 식품은 매서운 한겨울 날씨로부터 건강을 지켜준다. <BR>이것은 겨울 야채나 추운 지방에서 자라는 야채는 사람 몸을 따뜻하게 데우는 성질이 강하고,<BR>더운 지방에서 수확하는 식품은 몸을 냉하게 만드는 성질이 있기 때문이다.<BR><BR>
<IMG src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fblog.empas.com%2Fjnk6362%2F4695962_264x360.bmp" border=0><BR><BR>..........................................................................................................................................................<BR><FONT color=#0084a0><B>Part 2 대표 양성식품 네가지 </B></FONT><BR>..........................................................................................................................................................<BR><BR><FONT face=돋움체 color=#778899><B>01. 검은콩 </B></FONT><BR>양질의 단백질과 비타민 B군. <BR>사포닌 등이 풍부한 검은 콩은 대사를 촉진시키는 대표 식품 중 하나.<BR>특히 껍질 쪽에는 영양소가 가득 들어있기 때문에 껍질 째 먹을 수 있는 조리법으로 해먹는 것이 좋다. <BR><BR><FONT face=돋움체 color=#778899><B>02. 다시마 </B></FONT><BR>바다의 야채라 불리는 다시마에는 단백질과 식물 섬유, 철분 등의 각종 영양소가 풍부하게 함유되어 있다. <BR>또 미네랄의 일종인 요오드도 함유되어 있는데, 갑상선 기능을 활발하게 만들어 지방의 대사를 돕는다. <BR><BR><FONT face=돋움체 color=#778899><B>03. 달걀</B></FONT><BR>양질의 단백질을 풍부하게 함유한 달걀은 대사를 촉진시키는 효과가 있을 뿐만 아니라 자양강장 효과도 뛰어나다. <BR>혈액이나 뼈의 활동을 돕는 효과가 있기까지. <BR>그렇다고 많이 먹으면 좋다는 이야기는 아니다. 하루에 1~2개가 이상적. <BR><BR><FONT face=돋움체 color=#778899><B>04. 생강</B></FONT><BR>주로 양념으로 사용되는 생강은 뿌리채소의 일종으로, <BR>몸을 따뜻하게 데워주고 대사를 촉진시키는 매운 성분이 들어 있다. <BR>특히 발한 작용을 촉진하여 감기나 냉증 등을 개선하는데 효과적인 식품이다. <BR></P><BR clear=all></SPAN></DIV>
<DIV id=cContentUrl><A class=a_9_677EA2 href="http://blog.daum.net/dooly-king/1907925"><FONT face=Arial color=#677ea2 size=1></FONT></A> </DIV>
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