<P>경기장 도착 시간 오후 7시 51분, 비가 내린 직후인 듯 트렉 여기저기 물이 고여 있다</P>
<P>덕분에 운동하기에 시원한 날씨</P>
<P>강기상님과 안선생님은 운동을 마치고 즐거운 표정으로 나가고 있다</P>
<P>인사하는 얼굴에 기쁨이 넘친다</P>
<P>운동을 마친 기분은 행복 업이다</P>
<P>오늘은 여느 날과 같이 인터벌을 계획하고 운동을 시작한다</P>
<P>몸 풀기 1회전, 박상윤님이 인사를 한다</P>
<P>화요일 훈련에 자주 모습이 보인다</P>
<P>아중리에서 경기장까지 화요일 클럽 훈련이라고, 성심으로 나오곤 한다</P>
<P>이내 같이 동반하여 편안하게 달린다</P>
<P>몸 풀기 2회전, 나상원님이 인사를 한다</P>
<P>나상원님은 달리기에 열심이시다</P>
<P>경기장에 나오면 언제나 보이는 모습, 그는 매일 2-3시간 트렉을 런닝모드로 달린다</P>
<P>인사를 받고 같이 달린다</P>
<P>오래만에 같이 달리는 일행이 생겼다</P>
<P>이내 30분이 지나고, 몸이 준비되었으나 계획을 달리해서 이 들과 같이 1시간 달리기도 괜찮다는 생각이 든다</P>
<P>그렇게 1시간 5분을 달렸다</P>
<P>생각은 인터벌 시작에 미치나, 무리는 금물 이것으로 운동을 마무리 한다</P>
<P>지난 주 화요일 훈련은 400으로 10개, 목요일 모임으로 넘어가고 금요일 경기장 40분 달리기, 일요일 비가 내리고 오후 건지산 60분을 달렸다</P>
<P>이번 주 화요일 몸 상태는 별로, 좋은 처방으로 편한 런닝으로 마무리 하였다</P>
<!-- -->
첫댓글 체계적인훈련 존경합니다. 수고하셨구 일요훈련에 회원님들 많이 나오세요~~~
회장님 개인적으로 어려운 여건 중에서도 클럽운영에 노고가 많으십니다
덕분에 회원들이 운동을 통해 건강을 잘 관리하고 있습니다
과분한 말씀에 감사 드립니다