2023년 4월 23일 공훈 알림(어모)

[담담]

4월 넷째주 공훈입니다. 

안전을 위해서 익숙한 도로인 '어모 코스'로 달리겠습니다.

지난 해 하던 공사도 끝났겠지요. 

날씨를 보니 이번 주말에도 기온이 낮네요(영상6도) 끙.

시작은 7:30에 하겠습니다. 

어모는 왕복 뺑뺑이 코스이니, 적절하게 복장 조절 하시면서 타시고,

정자 쪽에 아이스박스 두고 간단하게 스포츠음료는 보급하겠습니다. 

자신의 페이스에 맞게 별도 쉬는 시간 없이 계속 도는 걸로 훈련하겠습니다.

- 모임일시: 4월 23일 일요일, 07:30

- 모임장소: 어모면사무소

- 훈련내용: 자전거 100, 런 10

자전거는 어모 7바퀴, 런은 전철공장 앞(1.7k) 3바퀴

많이 참석해주세요.

※ 다음 주에는 의령마라톤 참가로, 라이딩은 토요일 150 정도 실시하겠습니다.(6시 예상, 무주-대덕 코스)

[담담]

참석: 재교, 동우, 용효 수고하셨습니다.