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허준 민간요법~ 쑥 갓 변비에는 쑥갓을 생식쑥갓에는 장의 연동을 활발하게 하는 작용이 있으므로 부식으로 하여 평소 식사에서 먹으면 효과가 있다. 뜨거울 때 먹으면 몸이 더워져서 낫는다.
정말 운동하기 좋은계절 가슴이 설레는 이유??... 건 ~우리 마음이 젊다는 뜻이겠지?
안목달 이번주는 울산태화강100km 뛰러가는 친구(독대대장. 양미 )~~ 힘!~~ 주는자리를 만들자는 안목달 친구들에 의견~
각자맞춤훈련뒤~ 쭈꾸미를 무한정 먹을수 있는~ 쭈꾸미부폐 가서 출정식을 가질예정~
원근 지역 친구들도 함께할수 있음 더 좋을것같은 ~맘~^&^
모이는 시간: 5월19일수요일 ) 오후:7시 ~ 모이는 장소: 신도림 경인로옆 도림교 (신도림역 1 번출구-대우 푸르지오 상가 )= 상가 건너 편 체육공원 컨테이너 BOX 앞에서...만나~준비후~출발~ 이번주 뒷풀이 장소; 용두동 원조 쭈구미부폐 (02-2061-0321) 9호선 등촌역하차 차로오면 양천구 목3동 613-2번지
독대대장:☎~016-9571-1071 훈련부장: 양미 안 목 달 ~!
파이팅!~파이팅!~파이팅!~파이팅!~파이팅!~파이팅!~파이팅!~파이팅!~파이팅!~파이팅!~파이팅!~파이팅!~파이팅!~파이팅!~파이팅!~파이팅!~
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첫댓글 이번주도 부천에서 신도림까정 찬찬히 뛰어서 참석
안목달~~~~ 힘 독대 양미 태화강 잘 댕겨와라
못오는가??? 천마의 氣가 필요할것 같은데....
천마응원 고맙다잘뛰고올께^&^
출정식 멋지게하고 태화강 구경 잘 하고 오시게...
고맙네제비친구 ^&^
태화강은 다음준데 벌써 출정식인가...다음주에 또 해야돼...
다음주에는 술을 한잔도 못할것 같으다고 ...이번주에 하자네^&^
맛난 주꾸미 많이많이 먹고 힘내서 울트라 가볍게 뛰고와~~
그려... 고마워 가볍게뛰고올께하루야^&^
나는 못갈껄... 울산에서 보자
철산교에서 뛰어 출발, 독대 대장 출발시간 조율하자구,
수요일 오후에전할께
일월친구가 열심이에요 ^&^수요일에 보장
독대대장 양미훈련부장 태화강 화이팅
고마워산들대장 ^&^
태화강이 안목달 울트라 전사 독대,양미 그대들에거 처여성을 받칠준비가 다 된듯....화이팅..독대 양미...태화강서 봄새....
모두모두겁게 뛰어보세 ^&^
울산에서
참석...오랫만에 뛰어 보자.일이 늦으면 뒷풀이라도 참석.
늘 함께 하다지난주에 안보이니 .....
내일보세 ^&^
이름만 거한 출정식같오...ㅋ 집에서 뛰어 신도림 도착. 오랜만에 울트라 참가 하려니 겁난다~~~!ㅋㅋ
대장 모든 친구들이 ..마음으로 함께하는...거한 출정식이 될껴
쭈꾸미 먹고 힘 ~~ 태화강 무사완주 바란다 ~ 뛰다 더우면 태화강에서 멱감고 뛰 ~~물이 깨끗하더라 ~~
안목달 홧팅 ~~
그럴까.....고마버엉아^&^
안목달 울라울라 무서븐 동리여 ! 태화강 울라 화이 팅 ~~~~!
울라울라부섭긴새롬이두 언제 울라 함 혀 봐야지 화이팅^&^
토욜 금수산댕겨와 이제 들어왔네 이따봐~~~~~~~~~
이따봐
참석 힘들것같아 독대야! 양미야! 무사완주 하길바란다
지난주에 함께해서 반가웠고언제든 시간 되면 보세 ^&^찬스힘
늘 건강 잘 챙기고
안목달 멍들 목3동에 와서 맛난거 많이 잡수고 가시네-- 참석 못해 미안혀
뒷풀이 끝나고...근무지로 일편친구 얼굴보러 친구들이 가려다... 들 왔네^^*
근무하는데 방해 될까봐
가입만 하고 정모 훈련때 시간상 참석 못해 미안해! 그러나 마음은 항상 친구들과 함께 하고 있어....
시간되는주에 얼굴보면돼지~~~ !