◐ 일기 4월 4일[29번/7점] 1일1식 부작용??

[진짜 마타하리]

날짜	4/4 목	내가 살빼는 이유
시작일	2/1 75	현재체중		이번달 목표		최종목표
오늘의 식이				오늘의 운동
아침	7	블랙원두커피		근력운동
간식
점심	3:30	채식 칼만두국,녹두전, 동치미,막국수 약간, 열무김치
간식				유산소 운동
저녁
야식
물		1리터 이상		틈새운동
오늘 다이어트 점수				하고싶은 말
1)물1.5리터 이상 마시기			2	하루 한끼 하고나서, 아침 6시 반이면 눈이 번쩍 떠진다. 야근하고 2시 넘어서 잤는데, 6시반에 눈이 떠져서는.. 서울갔다오면서 차문에 머리를 박아가며 졸았다. 흐흐~ --------- 저녁에 울동네 읍사무소(ㅎㅎ)에 헬스같은 프로그램이 있어 구경가봤다. 에어로빅은 일주일에 두번있어서 갔는데, 이건 뭐 거울도 없는 회의실 같은데서 한다. 헬스장에도 러닝머쉰만 있고.. 그래도 가격이 파격적인 10,000이라서 해볼까 한다. 담주 출장갔다와서 시작해야지. 운동이 필요해~~~
2)오늘의 식이 점수			2
3)오늘의 운동 점수			0
4)댓글3개달고힘불어주기			3	내일 해야할 일
5)주간 미션,숙제수행하기			0
오늘의 총 점수			7

아침시간이 널널하니, 쿡티비 ebs로 중국어를 시작했다.

항상 작심삼일이면 끝났었는데, 이번엔 벌써 23강째다.

눈도 제대로 못뜬채로 주섬주섬 리모컨을 찾는다.

40강짜리이니 벌써 반을 했다.

이거 끝내고 회화학원을 찾아봐야겠다.

[55kg의melinda]

오호 중국어 공부 대단하시네요~ 저두 한 6개월 배웠는데 다 까먹었어요ㅋㅋ 파격적인 만원 헬스 한번 해보세요~ ㅋㅋ 왠지 동네 어르신들과 에어로빅할것같은 예감이...ㅎㅎㅎ

[S라인얼마나해야겠니]

중국어..ㄷㄷ 1일1식은 잠도 줄어드는건가요..?

[코코바]

우와와와와~~ 대박~ 마타하리님은 왠지 만능같아요.... 에궁 나도 공부해야하는데 ㅠ.ㅠ

[164cm52kg]

자기관리 대단하세요ㅠㅠ 저도 얼른 ...... 뭔가 시작해야할텐데 컴활2급도 이런저런 핑계로 공부안하고 흑흐규 ㅠ

[너의뒤에서○]

你真棒！ 你写得不错！如果你背这些课文的话，你就去中国生活也没问题！
ㅋㅋ 대단하시네요~ 전 중국에 살거든요~ 지금은 잠시 한국에 나왔는데~ ㅎㅎ
일하시면서 공부하는거 쉽지 않는데! 존경스럽네요! ㅎㅎ

[KO=IN]

으앗 한문이네요. 대단하세요! 저도 이제 2주후면 원하지않는 1일 1식이 시작되네요 ^^ 멋지세요 자기관리!!

[으라차차스모선수]

헉....완전 대단하세요.
다욧에 자기 관리에.... 님 정말 짱인듯, 대박 ^^