◐드뎌 start~◑ ●오십키로미녀● 55kg 만들어서 재 탄생하기♡

[오십키로미녀]

난... 꼭 55kg이 되야한다....

왜냐면....

난 살이찌므로써 잃어버린 자신감을 찾아야 하고

난 살이찌므로써 굽어진 어깨를 곧게 펴놔야 하며

난 살이찌므로써 옷장에 쳐박아둔 작은 옷들을 모두 입어야 하며

난 살이찌므로써 이상이생긴 대인기피증을 치료해야하며

난 살이찌므로써 포악해진 내 성격을 고쳐야 한다

그리고 무엇보다

살이찌므로써 감춰진 내 진짜 모습을 찾아야 한다....!

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내일부터 본격적인 다이어트 시작하는 사람?입니다^^ㅋㅋ

1차다이어트때는 한달동안 4kg감량이 목표입니다^_^

2004.12.1~2004.12.31

채소반찬에

아침3/1,점심2/1,저녁3/1

런닝머신60분

전신운동기구30분

많이많이움직이기

내일부터 정말 본격적으로 돌입입니다요~~~~~~~~~

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기본적인 절대 수칙7가지

1.군것질은 절대로 하지 않는다.

2.운동은 절대 빼먹지않는다.

3.폭식은 하지않는다.

4.식사를 되도록 거르지 않는다.

5.나는 할 수 있다라는 문구를 가슴에 꼭 새기고 다닌다.

6.이번이 마지막이라는 것을 꼭 명심한다.

7.내가 하는 모든일이 내 모습을 만들어간다는 것을 잊지 말아야 한다.

[☆진아]

마음가짐까지~~~굳은 의지~! 조아요^^ 근데 너무 채소 위주로만 드시지 마세요...비타민, 단백질, 고기도 종종 드셔주셔야 해요^^ 우유, 두부 자주 드시구요~~~너무너무 못참을정도로 드시고 싶은거는 점심때 밥대신으로 적당히 드세요^^ 그래야 폭식을 막거든요~~~이번에 꼭 성공하세요!! 화이팅^^