리처드 칼슨(Richard Carlson)미국 작가 명언
1. 행복은 어쩌다 우연히 일어나는 것이 아니다. “ ~한다면 행복할거야”라는
말을 하는 순간 당신은 절대 행복해 질 수 없다.
2. 무슨 일이든 연습을 하면 쉬워지듯이, 건강한 정신을 유지하는 데에도
연습이 필요하다. 당신이 행복이라는 멋진 느낌을 신뢰하면 할수록,
그만큼 당신을 그 상태에 오래 머무를 수 있다.
3. 사랑해요. 고마워요. 잘했어요. 당신밖에 없어요. 도와 드릴게요.
잘 될거예요. 믿음직스러워요. 당신 곁에는 항상 제가 있을게요.
어려울 때 말씀하세요. 도울게요. 이해하세요. 그 사람들이 몰라서 그래요.
속상해하지 말아요. 제가 알잖아요.
4. 기분은 변하게 마련이다. 지금까지 우리는 수천 번이나 우울한 기분을
경험했으나 이미 사라져 간 과거일 뿐이다.
5. 마음을 고처먹으면 당신은 누구보다도 행복해질 수 있다.
6. 우리 삶에서 스트레스를 없애는 열쇠는 다름 아닌 스트레스를 만들어
내는 것이 바로 우리 자신이라는 것을 이해하는 데 있다. 우리 자신의
감정에 대한 우리들의 이해는 스트레스를 얼마든지 물리치고도 남을
만한 강력한 무기이다. 스트레스는 힘이 약하기 때문에 우리의 작은
깨달음만으로도 능히 물리칠 수 있는 것이다.
7. 스트레스는 우리의 환경과 상관없이 어떤 대상에 대해 너무 심각하게
생각할 때, 다시 말해 문제의 심각성을 부풀려 생각할 때 생기는 것이다.
8. 스트레스는 사회적으로 용인되는 정신 질환의 한 형태에 불과하며,
대개는 없앨 수 있는 것이다. 중요한 것은 스트레스는 우리에게
일어나는 것이 아니라, 우리의 생각 속에서 생겨난다는 사실을
아는 것이다.
9. 스트레스는 덧나기 쉬운 상처와 같다. 사이에 순식간에 진행되기
때문에 그 상처도 치명적이다.
10. 당신이 가장 많이 연습하는 것은 바로 당신입니다.