첫댓글과일이나 야채는 전혀 안드시는군요. 다이어트를 하시더라도 과일이랑 야채같은거 챙겨드세요. 저도 점심시간을 이용해 50여분 운동을 하는데 저같은 경우는 아침은 회사삭당에서 먹거나 우유에 탄 선식에 고구마 2개쯤 거기다 가끔 과일 챙겨먹구요 점심에 운동하고 포도쥬스 200ml와 고구마 1-2개 30분후에 우유에 탄 단백질보충제 다시 1시간 후에 닭가슴살 200g 6시쯤 저녁먹고 11시쯤 다시 우유에탄 단백질 보충제를 먹습니다. 과일과 야채는 아침과 저녁에 챙겨먹습니다.
첫댓글 과일이나 야채는 전혀 안드시는군요. 다이어트를 하시더라도 과일이랑 야채같은거 챙겨드세요. 저도 점심시간을 이용해 50여분 운동을 하는데 저같은 경우는 아침은 회사삭당에서 먹거나 우유에 탄 선식에 고구마 2개쯤 거기다 가끔 과일 챙겨먹구요 점심에 운동하고 포도쥬스 200ml와 고구마 1-2개 30분후에 우유에 탄 단백질보충제 다시 1시간 후에 닭가슴살 200g 6시쯤 저녁먹고 11시쯤 다시 우유에탄 단백질 보충제를 먹습니다. 과일과 야채는 아침과 저녁에 챙겨먹습니다.
답변감사합니다~ 과일은 조금씩 먹긴하는데 야채도 챙겨먹어야겠네요~~