◐신난다 신!◑ ●오십키로미녀● 55kg 만들어서 재 탄생하기♡ ＊다섯째날＊

[오십키로미녀]

난... 꼭 55kg이 되야한다....

왜냐면....

난 살이찌므로써 잃어버린 자신감을 찾아야 하고

난 살이찌므로써 굽어진 어깨를 곧게 펴놔야 하며

난 살이찌므로써 옷장에 쳐박아둔 작은 옷들을 모두 입어야 하며

난 살이찌므로써 이상이생긴 대인기피증을 치료해야하며

난 살이찌므로써 포악해진 내 성격을 고쳐야 한다

그리고 무엇보다

살이찌므로써 감춰진 내 진짜 모습을 찾아야 한다....!

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2004년12월5일-다섯째날

아침-흑미밥3/1,배추김치,고등어조림,소세지4개

고구마中4개,귤小1개

점심 겸 저녁-흑미밥2/1,상추/쌈장,두부반모/간장,소세지5개

귤小5개

<운동>

줄넘기1000번-15분걸림.

롤러스케이트15분탐.

<평가>

난 정말 장하다!ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

오늘 점심이 좀 늦어졌는데(낮잠자느라;)

온 가족이 삼겹살을 먹는다는것이였다!

그래서 내가 생각해낸 웰빙적인 방법!ㅎ

상추쌈에 고기대신 두부를 넣어서 먹자!!!!!ㅎ

정말 생각 잘한것 같아요;ㅎ

고기냄새가 진동을 해서 몇개 쯤 먹고 싶기도 했는데~

(☆진아)님 일기에 후회할 짓은 하지 않는거라는 말이

떠올라서^^(진아님감사^^+)

그래서 결국... 상추에 밥 쪼금,쌈장,두부,간장 이렇게

배부르게 먹었답니다~

오랜만?에; 포식했죠~

칼로리는 별로 되지 않고~ 배는 부르고~

완전 이런 식탁이야 말로 웰빙아니겠습니까?!!!!!!!ㅎ

내일도 삶은 두부를 먹으려구요~ 아침에^^

그럼 모두들 힘내시구 홧팅!

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기본적인 절대 수칙7가지

1.군것질은 절대로 하지 않는다.

2.운동은 절대 빼먹지않는다.

3.폭식은 하지않는다.

4.식사를 되도록 거르지 않는다.

5.'나는 할 수 있다' 라는 문구를 가슴에 꼭 새기고 다닌다.

6.이번이 마지막이라는 것을 꼭 명심한다.

7.내가 하는 모든일이 내 모습을 만들어간다는 것을 잊지 말아야 한다.

[☆진아]

오늘은 후회없이 즐거운 하루 보내신거 같네요~~~오십키로미녀님 일기를 읽다보다 저까지 기븐이 좋네요~~^^ ㅎㅎ 정말 후회할 행동은 하지말자!! 이거하나 마음속에 새기면 참는데 많은 도움 되는거 같아요~~오늘 두부 드셨네요^^ 전 양배치 삶은거에 두부조림 싸먹었는데~~비슷해요^^ ㅎㅎㅎ

[오십키로미녀]

네~ 후회할 행동은 하지말자! 이말만 새겨놓으면 많이 참는것같아요~ㅎ