병아리콩다이어트 방법, 병아리콩 효능&칼로리

병아리콩다이어트 방법, 병아리콩 효능&칼로리   다이어트를 하는 대부분의 사람들은 일단 굶고 봅니다. 굶으면 보이는 몸무게가 줄기 때문에 살이 빠졌나 보다.. 하지만 NO, 그렇게 다이어트를 해서는 오히려 건강만 잃고 요요에 시달리게 됩니다.   오늘 새로운 다이어트 방법을 소개해드릴게요. 바로 병아리콩을 이용한 다이어트 방법!! 혹시 들어는 보셨나요? 지금부터 병아리콩다이어트 방법, 효능, 칼로리 등에 대해 알려드릴게요 :)     <IMG alt=twi001t004149.jpg src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fsisoosm.cafe24.com%2Fxe%2Ffiles%2Fattach%2Fimages%2F175%2F883%2F003%2Fc454899a1b091b9708bfcaee2ab58391.jpg" width=650 height=433 rel="xe_gallery">   병아리콩은 이집트콩으로 칙피라고 불리우고 있습니다. 마치 모양이 병아리처럼 생겼다 해서 붙인 병아리콩! 병아리콩은 밤이나 땅콩처럼 고소한 맛이 나서 즐겨먹는 사람들이 많다고 하더라구요~!   맛도 좋은 병아리콩, 다이어트에는 더없이 좋은 식품이며, 건강에도 좋다고 알려져 있는 식품이죠.     <IMG alt=twi001t448051.jpg src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fsisoosm.cafe24.com%2Fxe%2Ffiles%2Fattach%2Fimages%2F175%2F883%2F003%2F061e7c5c77955df995a638b1046e0cc6.jpg" width=650 height=431 rel="xe_gallery">    ★ 병아리콩 효능, 칼로리를 알아보자 ★ 병아리콩은 칼로리가 낮고 단백질 함량이 높아 식물성 단백질의 좋은  공급원입니다. 일반 콩에 비해서 단백질과 칼슘, 식이섬유가 풍부해서 외국에선채식주의자들이 단백질 공급을 위해 즐겨먹곤 합니다. 뿐만 아니라 골다공증 예방에도 좋습니다. 철분이 풍부하고 비타민이 풍부하기 때문에 면역력 강화 및 심장을 강화하는데 좋습니다. * 병아리콩 칼로리 : 100g당 143칼로리     <IMG style="CURSOR: pointer" alt=twi001t1197822.jpg src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fsisoosm.cafe24.com%2Fxe%2Ffiles%2Fattach%2Fimages%2F175%2F883%2F003%2F061e7c5c77955df995a638b1046e0cc6_1.jpg" width=650 height=433 jQuery18305432878742478023="56" rel="xe_gallery">   ★ 병아리콩다이어트 방법을 알아보자 ★ 시중에서는 건조상태 혹은 통조림으로 구매하실 수 있습니다. 말린 콩의 경우, 하룻밤 불린 후 삶아서 요리하면 좋습니다. 병아리콩을 이용한 밥을 지어 먹어도 좋고, 샐러드나 수프에 넣어 먹어도 좋습니다. 바쁜 아침에는 병아리콩을 넣은 샐러드를 섭취하고, 저녁에는 밥에 병아리콩을 넣어 먹는다면 영양만점 다이어트 식단이 되지 않을까요