헤드라인 2024.02.13.(화)

헤드라인 2024.02.13.(화) 당연한 건 없습니다. 남이 어쩌다 한 번 베푼 작은 친절에는 고맙다는 말을 잘하면서도 정작 누구보다 감사해야 할 가족에게는 그렇지 못한 경우가 많다. 가족들에게는 당연시 여기거나 오히려 투덜거릴 때가 더 많다. 가족이란 내가 어떻게 하든 늘 거기에 붙박이처럼 있는 존재라고 생각하기 때문이다. 우리는 가족들이 베푼 친절에 대해 고마움을 느끼면서 나중에 감사해도 된다고 생각하기 쉽다. 그런데 ‘언젠가 하겠다’는 생각으로 고맙다는 표현을 미루는 것이 과연 현명한 일일까? 가족이라도 언제까지 같이 있을 수는 없다. 누구나 언젠가는 헤어지며 그 시간은 아무도 모른다. – 이민규 대통령실 “의대 증원 돌이킬 수 없어…의사 단체행동 명분없다” 조선일보 의사 집단행동 움직임에 복지부 '진료 피해 신고센터' 운영. MBC 뉴스 의대증원에 전공의 집단행동 임박…'의료계 달래기' 나선 정부. 한겨레 설 연휴 마지막 날 막바지 귀경 행렬…붐비는 서울역. 연합뉴스 막바지 귀경 행렬‥"오후 3~4시 정체 극심". MBC 뉴스 고향 떠나 일상으로...귀성객으로 서울역은 '와글와글'. YTN 연휴 마지막날 귀경 행렬…“4시부터 차츰 해소”. KBS뉴스 민주당 "윤석열 대통령, '국정농단' 박근혜 전 대통령 기억해야". MBC 나란히 앉은 이낙연·이준석…개혁신당 “위성정당 안 만들 것”. 한겨레 ‘GTX 개발 호재’가 수도권 거래량 끌어올렸다 - 조선비즈 “지금 전 세계의 돈이 몰리는 곳? 반도체 말고 여기입니다”. 조선일보 - 기후 재앙 환경 관련된 기업, 식량위기, 탈탄소기업 고가 청소기 기능 다 넣었는데 10만원 대, 25만대 히트. 조선일보 - 생활가전 브랜드 기펠에서 만든 무선 청소기 ZET-10 2세대입니다. - 25만대가 팔린 1세대 제품보다 성능과 디자인을 업그레이드 시원해야 제맛? '상온 보관'이 더 좋은 음식들 ▲꿀·땅콩버터 ▲빵·떡 ▲토마토는 냉장 보관하지 않고 상온에 두는 게 좋다. ◇꿀과 땅콩버터 - 꿀과 땅콩버터는 굳이 냉장고에 보관하지 않아도 된다. - 꿀은 상온에 오래 둬도 안에 균이 성장할 수 없어 상하지 않는다. - 꿀을 15도 이하에 냉장 보관하면 꿀이 굳으면서 설탕 같은 결정체가 생긴다. - 품질은 변하지 않아서 먹어도 문제는 없다 달콤한데 칼로리까지 낮은 '이 과일'이 최고의 노화 방지제. VOGUE - 최고의 항산화 슈퍼푸드: 블루베리 “의사들을 범죄자 소탕하듯, 겁주면 지릴 줄 알았나”…의사들 “재앙 시작됐다” 정부 규탄. 매일경제 고지혈증-혈압-혈당... 가장 나쁜 식습관은?. 코미디닷컴 - 고혈압, 당뇨병, 고지혈증에 걸린 줄 모르는 사람들 많아 - 늘 과식하고 달고 포화지방 위주의 간식까지 즐기면 고지혈증 위험이 증가 - 혈압 수치 인지율 62.8% vs 혈당 인지율 30.6% - 생명 위협하고 몸의 마비 일으키는… 뇌졸중 ‘증상’ 아세요? - 한쪽 몸 마비, 언어-시력 장애 등 뇌졸중 증상 인지율은 62.0%, - 가슴 통증 등 심근경색증 증상 인지율도 52.9%로 낮았다. - 고지혈증–고혈압–당뇨병 같이 생긴다… 왜? - 비만, 흡연, 운동 부족, 유전자 등 위험 요인이 비슷하기 때문 - 고혈압, 고지혈증, 당뇨병 예방–관리 법은? - 고지혈증(이상지질혈증)을 예방하려면 포화지방산(삼겹살, 베이컨, 소시지 등 동물성 식품)이나 트랜스 지방산이 많은 식품(과자-튀김)을 피하는 것이 좋다. - 대신에 혈액-혈관 건강을 돕는 불포화 지방산(통곡물, 콩, 생선)을 충분히 먹는 게 좋다. 몸속에서 중성지방-콜레스테롤을 줄이는 식이섬유가 많은 채소류, 콩류, 해조류 등을 자주 먹는다. 밥을 덜 먹어도 단순당(설탕 등)을 좋아하면 살이 찌고 혈당이 오른다. - 갱년기 여성은 혈관을 보호하던 여성호르몬(에스트로겐)이 줄어 점차 혈압이 오르고 뇌졸중 등 혈관병 위험이 높아 - 몸도 자주 움직여야 한다. 살이 찌면 당뇨병 위험이 높아진다. - 하루에 30분 이상 일주일에 5번 걷기 등 유산소운동을 하는 게 좋다. - 근력 운동은 일주일에 2~3회 하는 게 효율적 58억 회장님 주택· 15억 서울 아파트, ‘반값’에 나왔다…무슨 일인가 봤더니. 매일경제 - “부동산 매매시장이 침체된 와중에 금리는 여전히 높은 수준을 이어가고 있다” - “경매 물건 증가세는 한동안 계속될 것”이라고 진단 "결국 터질게 터졌다" 삼성 '갤럭시S24' 사려다…'화들짝'. 네이트 뉴스 “러 침공 막을 시간 3년 뿐” 美보다 GDP 대비 국방비 더 쓰는 나라. 조선일보 - 폴란드, 10년간 병력 배 늘려 20만명으로 - 2008년 러시아가 조지아 침공하자 - “내일은 우크라, 모레 발트 3국, 다음은 우리” 트럼프 재선하면 대만 다음 한국? 세계는 반도체 전쟁 중!. 프레시안 “점심 사먹기도 무서워”…한끼 밥값, 한국은 세계 몇위?. 이데일리 - 세계 1위는 스위스…한끼 밥값 평균 3만 8000원 - 한국은 지난 1년간 평균 9000원…94개국 중 57위 - 일본 8900원, 중국 4700원…유럽은 대부분 10달러↑ - 런치플레이션에 도시락·편의점 대신하는 직장인 늘어 [김형석 칼럼]대한민국의 주인은 누구인가 - 총선 앞둔 정치권, 분열과 혼돈의 싸움만 - 정치꾼은 많으나 나라 주인이 없는 형국 - 선진국처럼 ‘전문 중견층’ 일꾼을 뽑아야 “올겨울 고뿔은 왜 이리 안 떨어지지?”…징후 12가지. 코미디닷컴 - 2주 이상 지속되면 폐렴 위산역류 등에 관심 갖는 게 바람직 - 또 다른 감기에 걸렸을 수 있다 - 약의 부작용일 수 있다 - 만성 후비루 탓일 수 있다 - 세균성 부비동염일 수 있다 - 천식이나 만성폐쇄성폐질환이 있을 수 있다 - 폐렴이 있을 수 있다 - 위산 역류가 있을 수 있다 - 몸에 뭔가 끼어있을 수 있다(“이물질이 끼어 있으면 보통 악취가 난다) - 결핵에 걸렸을 수 있다 - 면역력이 부족할 수 있다 - 알레르기 때문일 수 있다 - 드물지만 암에 걸렸을 수 있다 10분씩 세 번 운동 vs 30분 한 번에 운동, 효과 같을까?. 헬스조선 - 한 번에 쭉 운동하기보다는 운동과 휴식을 번갈아 했을 때 지방 연소가 더 잘 된다 가계부채 잡는다더니…정부의 DSR 규제 엇박자 논란. 연합뉴스TV 코스피 +0.41% 2,620.32 닛케이 평균주가 +0.09% 36,897.42 SSE +1.28% 2,865.90 “같이 먹어도 될까?”...효과 좋은 vs 나쁜 영양제 궁합 | 하이닥 - 같이 먹으면 좋은 영양제 조합 - 철분 + 비타민 C·셀레늄 - 칼슘 + 비타민 D·마그네슘 - 엽산 + 아미노산 - 콜라겐 + 비타민 C - 오메가3 + 비타민 E·코엔자임 Q10 - 같이 먹으면 안되는 영양제 조합 - 유산균 ↔ 비타민 C - 철분 ↔ 칼슘·마그네슘·아연 - 셀레늄 ↔ 아연 - 칼슘 ↔ 스피루리나·클로렐라 하버드 의사가 뽑은 최고 식품 1가지는?. 애틀랜타한인뉴스 - 뜻밖에 ‘고기’ 선정…”소화 잘되고 장에도 좋은 완전 식품” 명절 음식 실컷 먹고도 살 안 찌는 법 5. GQ - 떡을 조심한다 - 고명부터 집어 먹는다 - 물을 자주 마신다 - 다이어트 선언을 하지 않는다 - 윷놀이를 한다 복지장관 "의대증원, 보건의료 문제 풀기 위한 것". MBC “실손 있으세요?”…비급여 끼워팔기, 혼합진료 [유레카]. 한겨레 [광화문약국] 장거리 비행 승무원들 즐겨 찾는다는 치질약 - 조선비즈