스크랩 기타 에니어그램 1번 유형의 특성 정리

[자꾸만 반대로 돼]

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(180문항이라 오래 걸리니까 여유 있을 때 하기)

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출처 http://echolalia.egloos.com/m/775279

1 번 유 형 - 개혁가, 이상주의자.

1. 특성
원칙과 도덕적인 것에 충실하고 꼼꼼하며 자신 자신에게 철저하다.(완벽주의 기질)
- 정직하고 솔직하며 말과 행동에 일관성이 있다.
- 생각한 것을 말하고 말한 것을 행동으로 옮긴다.

공정하고 개인적인 이득 때문에 어떤 일을 하지 않는다.
- 모든 사람들은 평등한 대우를 받아야 한다.
- 학교를 개선하기 위해서 세금을 올리는 일에 기꺼이 표를 던진다.
- 근면하고 성실하며 일을 정확하게 처리하는 편이다.(신뢰감을 준다)
- 도덕적으로 정의감이 강해서 세상도 개선시키고자 한다.(개혁가)
- 대체적으로 얼굴에 긴장감과 딱딱함이 서려있다.

2. 집착
'완벽함과 옳은 일을 해야하며 성실함'에 집착한다.
- 집에 돌아 온 아이에게 꼭 숙제를 하고 나서 놀아라
- 가계부 정리를 1원의 오차도 생기지 않게 정리
- 쇼핑할 때 철저히 계획하고 구매함
 강한 의무감으로 모든 상황을 개선시켜주는 것이 자기 할 일이라고 생각한다.
( 항상 긴장하고, 많은 짐을 지고 산다 )
어떤 일에서든 잘못된 부분을 지적하고 나은 방식을 제시한다. 
- 방문한 집 현관 신발정리 안된 것, 벽에 액자 비틀어진 것들이 눈에 꼭 띄고 거슬린다.
- 이미 완성해 놓은 일도 다시 뜯어고친다. ( 뭔가 부족함 )
- 조금 수정하면 될 강의록을 처음부터 다시 쓴다.
'∼하지 않으면 안 된다. 또는 ∼해야 한다'는 말을 자주 사용한다.
( 내면의 또 다른 자기 비판자가 있음 - 꼭 이래야 된다는 자기만의 기준이 많다.)

지나쳐 버릴 수 있는 것까지 자기변호와 자기비판을 잘한다. (묻지 않아도)
- 동료 결혼식 불참하고 그냥 그 날 못 가서 미안해하면 되는데 '그 날 이래 저래서 못 갔다고 자기를 변호함.
자연스러운 본능(성과 배설)도 더럽고 부끄러운 것이므로 지나치게 감추려고 신경 쓴다.
- 몸이 아픈 엄마, 자다가도 장롱 위 안 닦았다는 생각 들면 일어나 닦고서야 잠이 든다.
- 10년이 된 씽크대도 새 것처럼 반짝반짝하다.
- 화장실 옆에 누가 있으면 볼일을 못 봄
늘 긴장하고 심각해서 휴식을 취하기 어렵다.( 노는 것도 일하는 것처럼, 일 중독 )
- 휴가를 가서도 의무감에 뭔가를 해야 한다고 느낌.
- 해변에서 보내는 시간은 짧게, 박물관에서는 오래.
- 휴가 갈 때 진지하고 유익한 책을 꼭 챙겨간다.

3. 유혹(함정)
완벽에 대한 높은 기대로 과도할 정도로 자신과 남들을 비판한다.( 심판자, 잔소리 대장 )
- 차 속에서 손자 손녀 자세가 흩어지면 숨도 못 쉬게 즉각 호통
세상을 바로 잡는 것이 중요해서 세세한 것까지 신경 쓰므로 큰 것을 놓칠 수 있다.
자기만의 규정된 틀을 갖고 세상을 보기 때문에 우물 안 개구리 식의 옮음일 경우가 많다.
- 교감, 일을 바로잡기 위해 모든 교직원과 불화, 교무실 분위기 완전 삭막함.
- 이치를 따지면서 자신과 남을 너무 괴롭힌다. ( 피곤한 인물, 다 피함 )

조용할 때 남들이 아무 말이 없어도 자기는 남들로부터 비판받고 있다고 느낀다.
- 남들에게 마음을 열어 보이는데도 어려움을 겪는다. 혹시나 또 비난받지 않을까
자신과 남의 잘못을 용납 안 한다. 스트레스를 주면서 야단친다. 집요하다.
- 과거의 잘못도 마음의 목록으로 작성해 기억함.
( 마음 안에 나와 남의 결함 창고 있음.)
- 부부 싸움할 때 몇 년 전 일까지 다 들추어내서 따진다.

4. 회피
분노를 피한다.
-이룰 수 없는 이상(완벽함)을 추구하므로 항상 현재에 만족하지 못한다.
- 자기 마음대로 안될 때 자기, 남, 세상에 대해서 낙담하거나 분노를 느끼며 남을 탓한다.
- 남들은 노력하지 않고 책임감 없이 놀기만 한다고 느낀다. 그래서 원망이 나온다.
"왜, 다른 사람들은 노는데 나만 이렇게 열심히 일해야 하는 거지 ?"
문제는 자신의 분노를 인식하지도 표출하지도 못하고 억압한다.
왜? 화내는 것은 완전하지도, 옳지도 않은 것이므로
분노를 피할 때 보면 화는 잘 내지 않지만 얼굴이 붉어지고, 불만족한 표정이 역역 하다.

5. 방어기제
분노에 대한 반응형성이다.
- 마음 한구석에 분노가 자리잡고 있지만, 이를 느끼면 표정을 의연하고 온화하게 짓는다.
- 화를 참다가 한계에 다다르면 말투가 고음이고 신경이 곤두 선 듯한 짜증 섞인 목 소리로 화를 내고는 그 책임을 상대방 탓으로 돌린다. ( 네가 완전하지 못해서 내가 큰소리를 냈지만 나는 화가 난 게 아니라고 부인한다. - 원인은 자기는 완전해야 하기 때문에 부인.)

6. 죄의식
올바르지 못한 말과 행동을 했을 때, 자신이 해야 할 일을 잘하지 못했을 때
또는 분노를 표출시킬 때에 죄의식을 느낀다. (완전하지 못했을 때)
- 아픈 동생 병 문안 가보지 못했을 때

7. 근원적인 문제 ( 죄 )
억압된 분노이다.
- 억누른 분노 때문에 많은 부작용을 초래한다.
변덕스러워지고 우울에 빠진다.
이중적인 생활을 통해 분노를 해소시킨다.(양면성)

8. 시간관념
시간에 늘 지배당하고 압도당하고 있다고 느낀다.
- 일을 올바로 처리하기에는 시간이 부족하므로 시간에 대해 분노를 느낀다.
- 과도한 업무에 시달리면 우울해지고 괴로워한다.
- 일을 끝마치기 위해 일과 후에도 일을 할 수 있다.(일거리 싸들고 퇴근함)
- 무엇인가 배워야 시간낭비가 아니라고 생각한다.
- 출퇴근 지하철 안에서 어학이나 자격시험 공부를 한다.(건설적으로 시간을 이용)

9. 어린시절
좋은 아이가 되려고 노력했던 경우
어렸을 때 자신의 존재를 정당화할 필요를 느꼈던 경우
어린아이로 있으면 자신이 받아들여지지 않을 것이라고 느꼈던 경우
- 그래서 심각함과 어른의 책임감을 발달시킴
부모들이 자신들에게 많은 것을 기대한다고 느꼈던 경우
(3번처럼 가족영웅의 역할을 담당하는 경우가 많았다.)
부모를 대신하여 동생들을 보살피고, 모범을 보였던 경우
부모가 '너는 잘 해야 된다'는 식으로 강요를 당했던 경우

10. 극복방안
내면의 전쟁을 그만두고 평화를 찾으라.
- 판단분별을 하지 않고 자신을 있는 그대로 받아 들이라.(수용)
분노를 인식하고 처리하는 방법을 배워라.
감정적인 필요가 있을 때 사람들에게 알려라.
- 화가 나 있다거나, 어려움에 빠졌다는 것 등
자신이 좋아하지 않는 부분을 인식하라.
그것을 바꾸려 하지 말고 더 깊이 이해하라.

11. 상징동물과 색깔
부정적 : 테리어 종의 개 - 체구는 작지만 먼저 물어뜯은 뒤에 짖는다.
긍정적 : 벌 - 자기벌집에 충실함. 공동체의 발전을 위해 일함.
색 깔 : 은색 - 차갑고 차분하며 깨끗한 색깔
국 가 : 러시아 - 보다 인간적인 사회를 향한 꿈을 구원하려고 함
(혁명가, 이상주의자) 

-완벽성
1타입은 인생의 모든 것에 완벽함을 추구한다. 이들은 ‘일처리가 얼마나 완벽하게 되었는가’에 대해 습관적으로 비교하곤 한다. 매사를 완전무결하게 해내기 위해 열심히 노력하고 주위 사람들에게도 그렇게 하기를 요구하고 기대한다. 이들은 자신이 수행한 행동에 대하여 완벽함의 정도를 평가할 수 있는 내적기준을 가지고 있다.

-하나의 정답
이들은 어떠한 상황에서라도 하나의 옳은 정답이 있어야 한다고 믿는다

-자기비판
이들은 현실사회에서 완전하고 완벽한 것이란 드물기 때문에 자신과 주변 사람들에게 분노를 느낀다. 문제는 그 분노를 자각하지 못할 뿐만 아니라 분노를 드러내지 않고 쌓아두는 데 있다. 쉽게 분노를 표출하는 것은 완벽한 모습이 아니기 때문이다.이들은 다른 사람들이 중요시 하지 않는 것에 대해서도 자기 비판이나 변호를 하고 자신이 고집하는 것에 대해서는 몇 번이고 체크한다.

-타인에 대한 비판
이들은 다른 사람에 대해서도 매우 비판적이다. 때로는 다른 사람들까지 자기 자신의 페이스로 끌어들이려 하는 경향도 있다.

정의감이 강하고 근면하다
발전지향적이고 강한 의지를 갖고 있는 이들은 근면하고 성실한 자세로 일한다. 일반적으로 일을 정확히 처리하는 편이다. 매일 아침 정해진 시간에 조깅을 하거나 출퇴근 지하철 안에서 어학이나 자격시험 공부를 하는 등 시간을 건설적으로 이용한다.

완벽을 추구하고 분노를 억누른다
이들은 어릴때부터 주위 사람들이 자신에게 커다란 기대를 갖고 있다고 생각한다. 그래서 어릴 때부터 자신이 올바르게 판단하고 행동하는지를 감시하는 시스템을 발달시켜 왔다. 즉,그들의 마음속에는 비판자가 존재한다. 이러한 타입의 사람들에게 ‘올바른 것’이란 정확하고 정직하며 공정한 것을 말한다. 그리고 궁극적인 목적은 ‘완벽함’이다. 그러나 이들이 완벽을 추구한다고 해서 모든 일을 잘하는 것은 아니다. 만족할 만큼 완벽을 기할 수 없는 분야는 잘라버릴때도 많다. 따라서 자신이 잘 못하는 과목이나 서투른 분야는 명확하다. 서투른 분야의 일에 관여해 자시의 불완전한 모습이 드러나는 것은 견디기 어렵기 때문이다.

억누른 분노 때문에 많은 부작용을 초래한다
이들에게 가장 염려스러운 면은 자기 내면에 분노를 숨기고 있다는 것이다. 분노가 폭발하는 빈도는 일년에 몇 번일 수 있고 일생에 단 몇 번일 수도 있다. 그리고 대부분의 경우 타인의 잘못을 규탄하는 형태를 취한다. 왜냐하면 아무런 이유도 없이 화를 내는 것은 올바른 일이 아니기 때문에 화를 낼 때는 정당한 이유가 필요한 것이다.

타인에게 너그럽지 못하다
이들은 다른 사람이나 사회에 대해서도 발전 지향적인 자세와 정확한 모습,그리고 도덕성을 요구한다. 그들이 타인에게서 기대하는 완벽함은 정도가 지나치고 현실적으로 불가능한 것도 많다. 그럼에도 다른 사람들이 기대에 못 미칠때 낙담하거나 분개한다.

균형을 잃기 쉬운 포인트(함정)

완전 이들은 완전함을 추구하고 치밀하게 노력하며 어떠한 책임도 도중에 포기하지 않는다. 이들의 함정은 ‘완전함’에 대한 잘못된 인식이다. 이들의 완벽해지려는 생각은 강박관념화된 것이다. 예를 들어 이들에게 ‘일을 잘 하셨습니다’라고 칭찬하면 ‘’천만에요 아직 멀었습니다‘라고 대답한다. 이러한 겸허함과 발전 지향적인 의욕은 높이 평가할 만하지만 자신에 대해 지나치게 엄격한 것이 질곡으로 발전될 가능성이 높다. 이들은 현재의 상태에만 주목하며 많은 과정을 거쳐 점차 향상되어 간다는 생각이 결여되어 있다.

적극적 자기혁신 포인트

완벽이란 조금씩 완성되어 가는 것이다
이들은 자신이 완벽해질 때 다른 사람들이 자기의 정당성을 인정해줄 것이라고 생각한다. 그러면서 진실은 몇개라도 있을 수 있다는 것을 인정하려 들지 않는다. 이들이 자기 혁신을 이루기 위해서는 우선 자신이 ‘완벽’이라는 비현실적인 기대를 갖고 있다는 것을 인정하고 그것을 포기해야 한다. 자신이 갖고 있는 가치기준의 절대성에 의문을 갖고 타인의 가치관에도 눈을 돌려야 한다. 그것에 의해 자신의 기준이 절대적이 아니라는 것을 이해하기 시작하고 타인의 생각이나 가치관을 존중하는 마음을 갖게 된다. 완벽함을 지향하는 이들의 자세는 훌륭하다. 그렇지만 완벽함이란 비판을 거부하는 것이 아니라 타인으로부터 비판을 받으면서 조금씩 완성되어 가는 것이다. 실패는 진정한 완벽을 추구하기 위한 과정이라는 것을 알아야 한다. 또한 실패를 두려워하지 않는 자세를 가질 필요가 있다. 실패는 완벽함을 손상하는 것이 아니다.

분노를 활력의 원천으로 바꾸자
완벽함에 대한 집착은 많은 분노를 낳게 한다. 이들은 이러한 분노를 분노로 인식하지 못하며 겉으로 드러내지 않고 쌓아두게 된다. 이들은 우선 자신이 분노를 억눌러두고 있다는 사실을 인정해야 한다. 짜증이 나는데도 미소를 짓거나 목소리는 화를 내고 있는데도 흥분하지 않고 침착하게 이야기할 때는 틀림없이 화를 억누르고 있다. 이러한 스트레스를 일상적으로 해소시키지 않으면 정신적으로나 신체적으로나 해가 된다. 분노를 겉으로 드러내더라도 그것이 완벽함을 해치는 것은 아니다. 따라서 분노를 솔직하게 느끼고 그것을 조금씩 드러내도록 해야 한다. 그리고 자신의 분노를 단순히 표출하는 것이 아니라 일을 위한 활력으로 바꿀 수 있다면 가장 이상적이다.

즐거움을 추구하는 삶에도 가치가 있다
이들은 즐거움을 무시하는 경향이 있어 즐거움을 항상 뒤로 미룬다. 욕망은 사회의 질서를 파괴하는 악이라고 생각하기 때문이다. 따라서 이들은 자신의 욕구에 좀더 솔직해져야 한다. 자신이나 타인에 대한 분노나 비판은 충족되지 못한 자신의 욕구 때문에 생긴다. 이들의 금욕적인 태도는 처리해야 될 일의 우선 순위를 확실하게 정하지 못하는 성격에서 나온다. ‘당연히 해야 될 일’과 ‘바람직하게 생각하는 일’의 차이를 확실하게 인식하고 신속하게 우선 순위를 정해 결단을 내리려는 자세가 이들에게 요구된다. 이들의 가장 큰 장점은 발전을 지향하며 노력하는 데에 있다. 이러한 상승 욕구는 다른 타입의 사람들이 따라가지 못한다. 그리고 사물을 근본적으로 파고들어가 논리적으로 개념을 구축해 가는 총명함도 지니고 있다. 완벽함에 대한 집착에서 벗어나게 되면 이러한 활력이 자신의 발전을 위한 무기로서 유감없이 발휘된다.

1 합리적, 이상적인 타입 : 원칙 중심, 목적지향, 자기 절제, 그리고 완벽을 추구함

기본적인 두려움 : 타락, 결점
기본적인 욕망 : 좋은 사람, 성실한 사람, 균형감각을 갖춘 사람이 되고자 하는 것
9번 날개를 가진 1번 : 이상주의자
2번 날개를 가진 1번 : 대변자

+++  상세설명  +++

○ 평균적인 상태

현실에 만족 못하며, 모든 것을 개선시켜야만 한다는 책임감을 가지고 사는 이상주의자처럼 보인다. 남을 비판하고 공격하고 뭔가를 주장하는 모습을 보인다. 사람들에게 이유를 설명하고 "이렇게 되어야만" 한다고 주장한다. 실수하는 것을 두려워하며 모든 것이 자신의 이상과 맞아야 한다고 생각한다. 질서 정연하고 잘 정리되어 있다. 그러나 비인간적이고 금욕적이고 자기 감정표현을 스스로 제한한다. 일 중독증 증세를 보이기도 하는데, 프로이드가 말하는 항문적 성격 측면을 많이 가지고 있다 : 예를 들어, "시간엄수, 까다로움, 뽐내는 특성" 등.

자신과 다른 사람에 대해 매우 비판적이며 판단적인 말을 잘 한다. 모든 것에 대해 빠짐없이 자기 의견을 제시하며, 다른 사람의 말을 고쳐 주려 하고, 사람들이 자신이 생각하는 올바른 행동을 하도록 이끌어 주려고 한다.

자신이 지시한 방식대로 되지 않으면, 매사에 만족하지 못하며 참을성이 없어진다. 도덕적 가치를 내세우고, 남을 잘 꾸짖으며, 부당한 행위에 대해서 분노를 가지고 있다.

○ 건강한 상태

자신에 대한 개인적인 확신을 가지고 있다. 옳고 그름을 가리기 좋아하고, 도덕적인 가치 기준이 높다. 자신이 합리적이고 이성적이고 자기 통제적이며 성숙된 사람으로 보여지기를 원한다.

매우 원칙중심적이며 항상 공정하고 객관적이고 윤리적이기를 원한다. 책임감이 강하고 성실하며 항상 높은 기준을 가지고 있기 때문에 진리를 추구하는 일이나 교사가 적성에 맞기도 하다. 최상의 상태에서는 매우 현명하고 사리 분별력이 뛰어나며, 각각의 상황에서 자신이 무엇을 해야 할지를 잘 안다. 이들은 인간적이고 남들을 격려하며 희망을 가지고 일 한다.

○ 건강하지 못한 상태

매우 이분법적이며, 자신의 당당함을 주장하며, 참을성이 없고 융통성이 없다. 자신만이 진리를 아는 것처럼 행동하며 다른 모든 사람이 잘못되었다고 생각한다. 다른 사람의 판단에는 매우 신랄하나 자신의 행동은 잘 합리화한다. 불완전한 것과 다른 사람의 잘못된 행동에 대해서는 강박적 태도를 보이지만, 스스로는 자기가 설교하는 것과 상반된 행동을 하기도 한다. 자신의 실수에 대해 스스로 처벌하며, 잔인한 면이 있고, 심각한 우울증에 빠지거나 신경이 매우 쇠약해진다.

○ 핵심 동기

올바른 사람, 높은 기준을 설정하고 모든 것을 그 기준에 의거해 개선시키려고 함. 자신의 이상에 일관성을 유지함. 자신의 행동을 합리화하며 다른 사람의 비난을 듣고 싶어하지 않음.

○ 대표 인물

간디, 힐러리, 앨 고어

[오잉까까까]

이거나야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠ