무산소운동과 유산소운동 순서.

[건강과근육]

무산소 운동과 유산소 운동 순서가 어떻게 되나요.
근력운동을 한뒤 러닝머신을 뛰는게 좋을까요
반대로 일까요. 저같은 경우는 전에 운동할때
뜀박질을 먼저하면 힘이 풀려버려서 근력운동후에
뜀박질을 했거든요 이것이 맞는것인지. 조언부탁합니다.

[현대 이관장]

님께서 생각하신대로 운동하심이 좋을것같네요.웨이트하가전에 스트레칭 하시는것 잃치 마시구요..

[titicat]

잃치(X) 잊지(O)

[인육만듀]

`맞습니다.

[바벨매니아]

웨이트 하기전 유산소는 몸의 체온만 높이는 정도면 충분하지 않을까 합니다^^

[건강과근육]

음~ 그렇군요 이관장님 티티캑님 만듀님 바벨님 감사합니다 ^^ 쭈욱 저런순서로 하겠습니다 ^^ __