선생님이; 얼굴보시더니
"다이어트 많이해봤요?" 라고물으시더라구요
"네 조금" 이라 답하니까 아무리 운동하고 아무리 약많이먹어도 소용없다고 그러시더라구요;
저 변비도 없거든뇨; 그많이먹는게 즉각 나오는편이라;; 속은 아무문제없다고 생각했는데
위장기능에 문제가 있어보인데요 그래서 일단 체질개선부터 시작하자고 하셨습니다
사실 너무 느긋해보이셔서 답답했어요 빨리빼고싶고 빨리 스타킹신고싶은데-_ -..
다이어트는 신경도 안쓰고 천천히 하자고만 하시고;;
처음엔 소화기능강화하고 위강화 치료를 우선하고 기혈순환인가; 그거를 중점적으로 했습니다
그 후에 지방분해 침 맞고 이침? 귀에 침을 놨는데요 식욕억제에 최고래요,
스트레스가 좀 있는것같다고 부황도 했답니다- _-.
너무 변화가 없어서 양약먹고 한큐에 끝낼까 생각도 많이했는데
몸 버리고 속버리는것보다 나으니 참자참자 하다가
2달 지나고 거진 포기할때쯤 5키로가 빠졌습니다
헬스를 6~7키로로 1시간씩 보폭크게해서 빨리걷기로 늘리고
근력운동은 허리랑 엉덩이랑 등 으로 압축해서 했답니다
그리고 나서 천천히 빠지기 시작하더니 3개월째에 총7키로 빠지고
지금도 계속 유지중이랍니다 (2개월지났음)
기뻐서 몸매만들어주는 요가도 한시간씩하고있습니다 ㅋㅋㅋ
한방다이어트 추천합니다!
살빼는것도 중요하지만 일단 체질부터 개선해야한다고하는게 진짜 맞는것같아요
음식양을 억지로 반으로 줄이고 운동 심하게 해도 처음에만 반짝하고 별로효과가 없었거든뇨
그리고 그 이침 식욕억제효과 정말 좋습니다; ㅋㅋ
뭐 여전히 많이 먹고는있지만뇨-_ -...
원래 먹던 양이 있어서 억지로 줄이려고 하니까;; 사람이 날카로워지는것같아요;
저는 직장인이라 다이어트할때 제약이 많거든뇨 클라이언트 상대해야해서 날카로워지면;;
식탐은 많이 없어졌습니다
밤에는 회식 자제하려고 노력하고있고
너무늦게는 않먹어요(9시 이후- 1시 취침)
얼마전에 병원갔더니 의사선생님께서
"더 다이어트안해도 되니까 병원그만오고 운동이나해" 라고 하셔서
선생님 앞에서 엄청웃었습니다 ㅋㅋ