운동 : 신나고 빠르게 45분 걷기
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식사 : 아침(9:00) - 현미밥 1/2공기, 일미무침, 고구마 작은거 한토막, 과자 2개(이름모름ㅋ)
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점심(12:00)- 잉글리쉬머핀,저지방 햄+치즈 1장씩, 삶은계란1개, 저지방 우유반잔
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저녁(4:00) - 베트남 쌀국수 반그릇. 슈크림 볼빵 하나.
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생활 : 서서 컴퓨터 하기, 스트레칭
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잠담
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어제 무리를 해서 그런지 오늘은 몸살이 온것 같아요. 그래도 몸살기운 오기전에 아침에 나가서
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걷고 오고..나름데로 운동해준 하루..^^
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점심먹고 나서 부터 몸이 안좋더니...머리아프고 춥기 시작했지요.뭐예요....
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한국에선 감기몸살에 콩나물국에 고추가루 풀어서 먹고 푹~~자 잖아요..
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그대신에..핫쏘스 팍팍 풀어서 시원하게 먹을 수 있는 베트남 국수 먹으러 갔어요.
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원래는 소고기 쌂은 물에 고기랑 같이 나오는데..오늘은 vegiterian으로 시켰어요..잘했져?^^
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두부랑 버섯이랑 국물에 같이 나오는데...숙주 나물이랑 같이 시원했어요.
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다~~후루루 짭짭 다 먹을수도 있었지만..버섯은 다 건저 먹고, 두부가 튀긴 두부라서 그냥 몇개 먹고...면은 그냥 먹었어요..반정도 먹으닌깐 배불러서 스탑..
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저녁을 너무 일찍 먹어서, 나중에가 좀 걱정이 되는데..오늘은 좀 일"찍 잘려구요..몸도 안좋고.
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그 쌀국수 먹은게 아직 불러서 지금 서서 글 쓰고 있답니다.
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내일은 몸이 좀 괜찮아져서..그날 또 끝났고..수영하러 갈 수 있었음 좋겠네요..
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첫댓글 베트남 쌀국수~~! 전 아직 한번도 않먹어 봤는데....맛있을꺼 같네요^^ 오늘을 아프지 마시구요~~!! 건강하게~다이어트 하세요^^ 화이팅~
ㅎㅎ 서서 글쓰시는 모습이 상상되여~^^; 저두 배부르면 서서 텔레비젼보구 왔다갔다하면서 보곤해서 가끔 정신없다공 잔소리들을때도 있어여~ㅋ 그래두 우리의 다엿의지를 꺽을순없죵~그져~ㅎㅎ^-^ 몸안좋으신데 몸관리 잘하시구여~^-^