그냥 교회

부드러운 쥐치포 씨앗조림 - 입맛대로 골라보세요 <IMG cl-ass=bi height=366 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/15515B084348094B59" width=530 align=middle on-click="ShowOrgImage(this);">   오징어채보다는 부드럽고 가격이 착한 쥐치포예요. 오늘은 건강에 도움을 주는 해바라기씨와 호박씨가  듬뿍넣어 조림을 만들어 보았네요. 도시락 반찬으로도 짱~! 조리시간도 간단하여 바쁠때 만들어 먹기에 좋답니다. 주치포 한가지 재료로 두가지 양념을 하여 전혀 다른 두가지의 맛을 내어 보았어요. 두가지 양념에 조림~!! 부드럽고 고소한 쥐치포조림입니다~^^* 입 맛에 맞는  양념을 골라, 조리하여 맛나게 드세요. ◈ 부드러운 쥐치포 씨앗조림 - 입맛대로 골라보세요 ◈ <IMG cl-ass=c height=429 alt="이미지를 클릭하면 원본을 보실 수 있습니다." src="https://t1.daumcdn.net/cfile/1178390843480B413A" width=541 border=0>  쥐치포는 먹기좋은 길이로 잘라주세요. 넘길게 자르면 엉기니 7~8센치의 길이로 잘라 준비합니다.   <IMG cl-ass=c height=421 alt="이미지를 클릭하면 원본을 보실 수 있습니다." src="https://t1.daumcdn.net/cfile/140D130843480D0C78" width=540 border=0>     ▶ 쥐치포채 해바라기씨 간장조림   <IMG cl-ass=c height=116 alt="이미지를 클릭하면 원본을 보실 수 있습니다." src="https://t1.daumcdn.net/cfile/127B6A0843480E0C30" width=135 border=0>  <IMG cl-ass=c height=114 alt="이미지를 클릭하면 원본을 보실 수 있습니다." src="https://t1.daumcdn.net/cfile/130A1B0843480E8A1C" width=128 border=0>      해바라기씨와 호박씨는 미리볶아 놓고 조리를 시작합니다. <IMG cl-ass=c height=117 alt="이미지를 클릭하면 원본을 보실 수 있습니다." src="https://t1.daumcdn.net/cfile/110EAA0843480F5F4F" width=118 border=0>  <IMG cl-ass=c style="WIDTH: 125px; HEIGHT: 117px" height=113 alt="이미지를 클릭하면 원본을 보실 수 있습니다." src="https://t1.daumcdn.net/cfile/120D160843480FE565" width=125 border=0>   [ 재       료 ] 쥐치포채120그램, 해바라기씨 3분의1컵 [간장조림장] 간장 1수저 반, 청주 4수저,물엿 3분의2수저, 올리브유 2분의1수저   조림장양념을 팬에 넣고 잘 섞은뒤에 끓으면 쥐치포채를 넣고 양념이 잘 묻도록 재빨리 섞어준 뒤에 불을끈다 <IMG cl-ass=c height=219 alt="이미지를 클릭하면 원본을 보실 수 있습니다." src="https://t1.daumcdn.net/cfile/13522908434810C324" width=270 border=0>  <IMG cl-ass=c style="WIDTH: 246px; HEIGHT: 219px" height=215 alt="이미지를 클릭하면 원본을 보실 수 있습니다." src="https://t1.daumcdn.net/cfile/124C9708434811A508" width=246 border=0>   불을 끄고 볶은 해바라기씨를 넣어 잘 버무리면 완성~!! <IMG cl-ass=c height=382 alt="이미지를 클릭하면 원본을 보실 수 있습니다." src="https://t1.daumcdn.net/cfile/1211340843481379F5" width=531 border=0>   한접시 수북히 3~4인분이상 드실 정도의 양이랍니다   ▶  쥐치포채 호박씨 매운조림   <IMG cl-ass=c height=130 alt="이미지를 클릭하면 원본을 보실 수 있습니다." src="https://t1.daumcdn.net/cfile/15515B08434814625A" width=154 border=0>  <IMG cl-ass=c height=129 alt="이미지를 클릭하면 원본을 보실 수 있습니다." src="https://t1.daumcdn.net/cfile/157839084348150D3B" width=167 border=0>  <IMG cl-ass=c height=128 alt="이미지를 클릭하면 원본을 보실 수 있습니다." src="https://t1.daumcdn.net/cfile/130D1308434815B379" width=162 border=0>   간장조림과 마찬가지로 먼저 조림장을  만들고 조림장이 끓으면 쥐치포채를 넣어 재빨리 섞어 준 뒤에 불을끈다.   [ 재   료 ] 쥐치포채 120그램, 호박씨 3분의1컵 [ 조림장 ] 고추장 2분의1수저, 고추가루 1차스푼, 청주 5수저, 물엿 1수저, 올리브유 1수저 <IMG cl-ass=c height=204 alt="이미지를 클릭하면 원본을 보실 수 있습니다." src="https://t1.daumcdn.net/cfile/137B6A084348165331" width=226 border=0>  <IMG cl-ass=c height=202 alt="이미지를 클릭하면 원본을 보실 수 있습니다." src="https://t1.daumcdn.net/cfile/130A1B08434817521D" width=298 border=0>   불을 끄고 호박씨를 넣어 잘 섞어주면 완성~!! <IMG cl-ass=c height=423 alt="이미지를 클릭하면 원본을 보실 수 있습니다." src="https://t1.daumcdn.net/cfile/120EAA08434818DA50" width=517 border=0>   맛있게 드세요~^^*