[지루성두피염] 지루성두피염 이란?
진료실에서 환자 분들을 진료하다 보면 "제가 예전엔 머리숱이 많았어요." 라고 하시는 분들 중에 지루성두피염 때문에 고생하시는 분들을 많이 봅니다. 이 지루성두피염이라는 질환은 사람을 참 괴롭게 만듭니다. 머리는 가렵고, 붉게 달아오르고, 이곳 저곳에 붉은 뾰루지들이 나기 시작합니다. 때로는 긁어서 난 상처에 진물도 납니다. 여기까지만 해도 괴로운데, 머리카락은 끊임없이 빠져 나갑니다.
탈모에 좋은 음식 1. 검은콩
검은콩은 신장을 강화시켜 혈액순환을 원활하게 하여 영양분이 두피에 골고루 전달되게 해주고, '시스테인'이라는 성분이 함유돼
모발을 구성하고 발모를 촉진한다. 또 여성호르몬 작용을 하는 이소플라본이라는 성분이 들어있어 탈모의 원인이 되는 남성호르몬의
억제 효과도 있다. 검은콩과 비슷하게 신장을 강화하는 음식으로는 검은깨가 있다.
이 지루성두피염은 한자로 지루, 즉 피지분비가 많은 사람에게 자주 발생하는 병입니다. 공통적인 증상은 세균, 곰팡이, 모낭충 등의 요인으로 인해 두피에 염증이 생기고 각질과 그 이상 증식으로 인한 비듬이 다량 생겨나는 것입니다.
그런데 지루성 두피염은 때로 피지분비가 감소하는 시점에서도 발생하기 때문에 사실상 이 질환의 원인이 오로지 피지분비 때문 만이라고 볼 수는 없습니다. 여러가지 연구 결과들을 관찰해 보면 이 병은 관여하고 있는 인자가 많다는 것을 알게 되는데, 이는 알레르기 질환이나 아토피성 피부염과 마찬가지로 증상은 잘 밝혀져 있지만 현대의학에서도 사실상 근본적인 이유는 알지 못한다고 할 수 있습니다.
탈모에 좋음 음식 2. 잣
잣은 모낭을 조여주고 튼튼하게 만들어 주는 효과가 있다.
그래서 현재 서양의학에서의 치료 역시 증상개선, 즉 염증완화와 항진균제 처방이 위주가 되어 있습니다. 그렇기 때문에 이 질환은 완치시키는 병이라기보다는 관리하는 병으로 많이 알려져 있습니다.
한의학적으로 보자면 이 지루성두피염은 종농, 번과 같은 몸의 독소에 의해서 생겨나는 일종의 알레르기 질환입니다. 알레르기를 일으키는 원인은 정말 무수히 많기 때문에 한의학에서는 알레르기를 일으키는 원인 하나 하나에 집착하기 보다는 알레르기에 반응하는 몸에 시선을 집중합니다. 알레르기에 반응하는 몸을 반응하지 않는 몸으로 만들어 주는 것이 한방 치료의 핵심입니다.
탈모에 좋음 음식 3. 검은깨
검은깨에 들어있는 지질성분은 튼튼한 혈관을 만들어 주고 두피도 건강하게 해주어 탈모 방지에 효과적이다.
한의학에서는 알레르기 현상의 근본은 몸에 존재하는 독소가 몸을 과민하게 만들어서 외부의 자극에 과민하게 반응하는 것으로 여깁니다. 따라서 몸을 예민하게 만드는 요인들을 차단시키고, 알레르기 현상을 만들어낸 몸의 독소들을 배출시키다 보면 어느 사이에 염증이 사라지고 두피의 이상각화 현상도 사라져 정상적인 두피로 변화되게 됩니다.
탈모에 좋은 음식 4. 해조류
미역, 다시마, 김 등의 해조류는 그 구성 성분중에 요오드 성분이 풍부한데, 요오드 성분은 모발성장을 촉진하는 갑상선 호르몬의
원료이다. 특히 다시마와 미역에는 '옥소' 라는 모발 발육 촉진제와 머리카락을 구성하는 주성분인 단백질, 각종 비타민, 아연, 철분,
칼슘, 요오드, 유황 등이 풍부하게 함유되어 있어 모발을 튼튼하게 해준다.
그리고 이러한 내부적인 치료법과 동시에 두피 쪽에서도 직접 항염 및 항진균 효과가 있는 외부시술 및 샴푸 처방 등의 치료를 하여 내부와 외부가 아우러지게 치료하다 보면 더욱 빠른 효과를 거둘 수 있습니다.
한번 과민 반응하지 않는 몸이 되고 난 이후에는 재발이 상당히 낮아지며, 혹여 재발하더라도 재치료에 빠르게 반응하는 편입니다. 이 지루성 두피염은 아주 흔하게 보지만 쉽게 방치하게 되어 때로는 탈모로 가는 지름길이 되지요.
탈모에 좋은 음식 5. 알로에
소염작용이 있는 알로에는 두피 염증을 가라앉혀서, 머리 가려움증이나 비듬발생을 개선시켜 준다.
지루성 두피염 증상이 있을 때에는 탈모가 진행된 후에 고민하기 보다는 먼저 두피염을 치료하는 것이 중요합니다. 우리 속담에 ‘소잃고 외양간 고친다.’는 말이 비유가 될 수 있겠네요, 탈모가 진행된 후에야 지루성 두피염을 치료하지 않도록 해야 합니다.
탈모에 좋은 음식 6. 하수오
강장 효과가 뛰어나 신장, 간장의 기능을 튼튼하게 해주어 튼튼한 근골을 만들어주고, 탈모를 예방하고 치료해 준다.
탈모에 좋은 음식 7. 구기자
신장과 간장을 보하는데 탁월한 효능을 보이는 구기자는 모발을 검게하고 정수를 보충한다. 간장, 신장 음혈이 부족해서 생기는
건망증, 현기증과 머리카락이 희게 변하는 증상에 놀라운 효과를 보여줍니다.
탈모에 좋은 음식 8. 호두
단백질, 미네랄 같은 풍부한 영양성분이 주성분인 호두는 강장, 피로회복 효과와 함께 백발을 방지하고 윤기있는 모발을 만들어
주는 효과가 있다. 또 신장과 폐를 보하여 노화방지에도 탁월한 효과를 보여준다.
탈모에 좋은 음식 9. 녹차
녹차에는 탈모 유발 호르몬인 DHT의 생성을 억제시키는 효과가 있다.
탈모에 좋은 음식 10. 솔잎
동의보감에 '솔잎은 머리털을 나게 하고 오장을 편하게 한다'고 언급하고 있다. 가루로 만들어 먹는 것이 가장 좋지만 까다로우면
식품으로 나온 것도 좋다. 다만, 솔잎에 들어 있는 타닌 성분이 철분 흡수를 방해할 수 있으므로 임산부는 피하는 것이 좋다.
탈모에 좋은 음식 11. 우유
완전식품이라고 하는 우유는 모발과 두피에 풍부한 영양분을 공급해줘, 탈모를 예방하는데도 효과가 좋다.
탈모에 좋은 음식 12. 창포
예로부터 우리 선조들이 달여서 머리감을때 사용하던 창포는 달여 마시기도 하는데, 흰머리를 검게 해주는 효능이 뛰어나고
지루성, 염증성 두피에 과도하게 분비된 피지에 작용하여 청결하게 해주며 은은한 향은 심리적인 안정감을 준다.