24녈2월4일 일요일

[지킴이]

*1️⃣0️⃣년 동안 65세이상 노인의 걸음수와 운동효과를 측정한 결과
하루에~
*4️⃣0️⃣0️⃣0️⃣보를 걸은 사람은 우울증이 없어졌고
)5️⃣0️⃣0️⃣0️⃣보를 걸은 사람은 치매, 심장질환, 뇌졸증을 예방하고
*7️⃣0️⃣0️⃣0️⃣보를 걸은 사람은 골다골증, 암을 예방하고
*8️⃣0️⃣0️⃣0️⃣보를 걸은 사람은 고혈압, 당뇨를 예방하고
*1️⃣0️⃣0️⃣0️⃣0️⃣보를 걸은 사람은 대사증후군을 예방할 수 있다는 조사 결과다.
*1️⃣. 걷기는 '뇌'를 자극한다.
*2️⃣. 걷기는 '건망증'을 극복한다.
*3️⃣. 걷기는 '의욕'을 북돋운다.
*4️⃣. 걸으면 '밥맛'이 좋아진다.
*5️⃣. 걷기는 '비만' 치료제이다.
*6️⃣. 걷기는 '요통' 치료에 효과가 있다.
*7️⃣. 걸으면 '고혈압'도 치료된다.
*8️⃣. 걷기는 '금연' 치료제이다.
*9️⃣. 걷는 사람은 '뇌'가 젊어진다.
*🔟.스트레스가 쌓이면 일단 걸어라.
*1️⃣1️⃣. 자신감을 잃었다면 일단 걸어라.
*1️⃣2️⃣. '몸'이 찌뿌드하면 일단 걸어라.
*1️⃣3️⃣. 마음이 울적하면 일단 걸어라.
*1️⃣4️⃣. 고민이 꼬리에 꼬리를 물면 일단 걸어라.
*1️⃣5️⃣. 분노가 일면, 일단 걸어라.
*1️⃣6️⃣. 인간 관계로 얽히는 날, 일단 걸어라.
*1️⃣7️⃣. 할일 없는 날, 일단 걸어라.

[호비]

좋은 정보최고

[지킴이]

땡큐

[온유]

호비안녕~~~♡
호비한테는
얼굴보기도전에
미안한거 투성이네

[그린하우스]

해당 무~~~
의사가 발가락 될수있으면 자극 주지말고.
될수있으면 움직이지 말래.
발가락이 제일 늦게 완치 된다고 하네.
많이 좋아졌지만
조금 무리하면 발가락뼈마디가 아프고 시려…~18 ~

[지킴이]

그건 너가 처음 부터 관리를 못해서 그러지
좬장 시간이 흐르면 다 해결된다
난 손가락 다친지 4년 아직 완쾌안됐으니
하튼 관리잘하고 빠른 쾌유 비네

[온유]

발가락
손가락
다친 부위도 비슷한 두사람~~
친해서
보기좋아

[온유]

이제 다시 열심히 걸어야지

[지킴이]

너무 무리하지말고
다녀

[온유]

맞어
우리카페 코스도 나한텐 무리더라고
진짜
쪽팔리게스리........