나의 혈압수치..

[소강상태]

여기 처음들어와서 진액을 2박스 주문하여 하루4포.. 딱 한달분입니다

그리고 다시 재주문1박스.. 처음보다 혈압이 많이 좋아져서 12/16일부턴 하루 아침1포 저녁1포로 바꿨습니다

여기 글올리신분중에 혈압으로 마음고생하시는분이 계시더군요.. 제가 진액을 먹기 전 10월달에  딱 그런 심정이었습니다

하지만 희망을 잃지마세요.. 사실 전 나이는 다른분들에 비해 젊지만 혈압은 20살때부터 있었던거 같습니다

왜냐면.., 제가 군 입대를 위해 신검을 받을때 혈압때문에 한 쪽으로 빠져있었던 기억이있습니다

저희집안이 혈압이 높거든요 아무래도 유전이겠죠.. 근데 누가 20살때부터 혈압약을 먹겠습니까?? 그땐 혈압에 대해

아무런 신경도 쓰지않았고 그게 뭐 특별히 큰 질병이다 라고 생각 조차도 안했으니까요

그렇게 10년..15년이 지나자 혈압에 대한 경각심이 생기기 시작했습니다

제가 회사에서 매년 건강검진이 있었는데 혈압때문에 항상 재검판정이 나왔었습니다

회사에서 혈압 잴때마다 사람들 시선도 두려웠고 왠지 병자가 된 기분? 이랄까요.. 암튼 빨리 건강검진이 끝나기만을 기다렸었죠

자.. 그럼 아랫분 말씀처럼 저도 혈압으로 대략15년은 그냥 방치하고 살았던겁니다.. 음식..운동.. 뭐하나 제대로 관리하지

않았던거죠.. 그러다 여기카페를 알게되었고 7년전 담배끊었던 마음가짐으로 저도 한번 시도해 보기로 맘먹었죠

첫 진액주문하고 하루에 4포씩 마셨습니다 당연히 하루에 40~60분씩 고정식 자전거로 저녁마다 운동했고 현미밥에 채식도

병행했습니다.. 2박스를 거의다 먹어갈때쯤엔 혈압이 120대로 많이 안정적이었습니다 그래도 재주문하여 하루에 2포로 줄이고

지금은 혈압이 거의 110대로 많이 나온답니다

**혈압체킹..

죄송합니다 폰카라 화질도 구리고 글씨가 잘 보이려나 모르겠네요

15년동안 방치하고 이번에 진액을 만나 식단과 운동을 병행해가며 얻어낸 혈압입니다

다들 기운내시고 더 열심히 하시다보면 기쁜 수치가 나오리라 생각이 듭니다

저는 요즘 치킨도 가끔 먹습니다 제가 가장좋아하는게 치킨이거든요;;ㅠㅠ

여러분 포기하지말고 최선을 다해 혈압을 이겨봅시다

날씨가 많이 쌀쌀하니 감기조심하시구요 저는 또 다음에 후기를 올리도록 할게요~

혈압이여 안녕히~ 이겨봅시다들~!!!!!

[자상한]

대단하십니다.
12월 9일 부터 오늘(12월 20일)까지 혈압을 측정한 기록이군요.
하루에 10회 이상 측정한 날도 많군요.
수축기 혈압이 110대 이완기 혈압이 60 대 가 상당히 많군요.
치킨도 가끔 드신다는 데 결과가 매우 좋습니다.
이제는 1일에 1포씩만 드셔도 혈압이 조절 될 것 같습니다.

[소강상태]

감사합니다^^ 혈압계 구입하고부터 쭉 기록했구요 저건 최근꺼만 올린거예요..하루에 평균적으로 20회이상 기록했었는데 요즘은 조금 뜸하게 쟀어요..하루에 한포만 먹어도된다니 더 힘이나네요^^

[지은소나무]

혈압약도 안드시는데 저수치까지 온거세요??대단^^ 폰카화질이 쫌 안좋긴한거 같네요~ㅎㅎ 저런 혈압일기책도 있는건가봐요??암턴 축하드립니다

[소강상태]

네^^솔직히 특별히 조절하면서 크게 힘들어서 포기하고싶단 생각든적은 없었습니다 단지 밥욕심보단 간식야식 참는게 좀 힘들었구요 솔직히 가끔 한번씩 냉채족발 치킨도 먹었었습니다 님도 하시다보면 좋은 결과가 있지않을까 생각됩니다 힘내시구요 참고로 전 생수대신 뽕잎을 주전자에 끓여서 식수로 먹었습니다 오메가3랑 멀티비타민도..

[달달달]

좋은 정보 감사합니다.

[동양]

시력들 정말 좋으십니다. 저런 사진에 글과 내용을 해독 하시다니...

[지은소나무]

전우치한테 전수받았어요ㅎㅎㅎ

[지은소나무]

스마트폰으로 볼때 잘 안보이더니 pc로 보니 훨 잘보이네요..ㅋㅋ

[토네이도]

좋은 결과가 있어 성공하셨네요,,축하드립니다,

[소강상태]

죄송..나중에 혈압기록지 깔끔하게 찍어서 올려보겠습니다