＜ 자애명상 ＞ : 6월 글쓰기요가 모집

[아난다(김소영)]

우리가 해야할 일은 사랑을 찾는 것이 아니라,

사랑에 저항하느라 자신 안에 쌓아놓은 모든 장벽을 발견하는 것이다.

- 루미 -

6월 글쓰기 요가의 주제는 '자애명상' 입니다.

우리 존재의 본질은 사랑이라는 말을 믿지만,

사랑으로 가는 길만큼

멀고도 긴 여정이 없는 것 같습니다.

6월에는

우리 본연의 사랑이 자리잡고 있는

가슴 차크라를 여는 아사나를 하고,

자애명상을 하면서 가슴의 에너지를 느껴보는 시간을 갖습니다.

요가를 통해서 내 안에 흐르고 있는 사랑의 에너지를 만나고,

글쓰기를 통해서 온전한 사랑에 닿는 길을 찾아보고 싶은 분들을

두 팔 벌려 환영합니다~!!

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▶ 프로그램 소개 :

글쓰기 요가는 마음챙김 요가와 치유하는 글쓰기를 기반으로 구성된 프로그램으로,

몸과 마음의 통합적인 치유와 회복을 지향합니다

마음챙김 요가 (40분) : 기본 아사나를 하면서 순간순간의 몸 느낌 알아차림에 집중합니다.

치유하는 글쓰기 (20분) : 다양한 치유 글쓰기 기법을 활용해서 몸의 느낌을 심리적 이슈와 연결지어 탐색합니다.

▶이런 분께 권합니다 :

- 신체 단련 위주의 요가보다는 명상적 요가를 경험하고 싶은 분

- 요가에 관심 있지만 뻣뻣한 몸 때문에 주저했던 분

- 남 눈치 보지 않고 내 방에서 편안하게 요가하는 즐거움을 맛보고 싶은 분

- 바쁜 일상 중에 내 몸과 마음을 보살피는 루틴을 세우고 싶은 분

- 움직임 명상을 통해 몸 마음 건강을 함께 챙기고 싶은 분

- 몸과 마음의 연결성을 체험해 보고 싶은 분

->> <자애명상 > 을 주제로 수련했던 지난 후기가 궁금하신 분들은 아래 링크를 클릭하세요~!

12월 - 4차크라 수련후기 모음

▶일정: 2026년 6월 1일부터 4주간

1) 아침반 : 화, 목 6:30~7:30 am

2) 저녁반 : 화, 목 8:30~9:30 pm

3) 토요아침반 : 토 6:30~7:30 am

-> 참가자 전원에게 3가지 수업 모두 오픈해 놓고 있으니, 편한 시간대에 자유롭게 참석할 수 있습니다.

수업이 없는 날은 혼자 연습할 수 있도록 동영상과 수련 일지를 올려드립니다.

▶장소: 줌 (온라인)

▶참가비: 1개월 5만원

▶입금계좌: 카카오뱅크 3333-0665-14141 김소영 (프로그램 시작 후에는 환불되지 않습니다)

▶문의 및 신청 : 아래 댓글이나 카카오톡으로 문의해 주세요 (카톡 ID ; ananda_7)

▶안내자 ; 김소영 (아난다)

서울불교대학원대학교 심신통합치유학과에서 요가 치료학과 상담 심리학을 공부했습니다.

평생교육원, 모자의 집, 주민자치센터 등에서 요가를 안내해 왔고,

여성의 전화, 청소년상담복지센터, 건강가정지원센터 등에서 상담사로 활동했습니다.

(치유하는 글쓰기 전문가 1급 / MBW-Viniyoga 지도자)

-> 1 : 1 개인 세션도 진행하고 있으니, 아래 링크 확인하시고 문의해 주세요~

1:1 개인 세션 안내드립니다 (대면/ 비대면)