속쓰림 = 위산이 너무 많음?

[똑순이]

🔥 속쓰림 = 위산이 너무 많음? 🤔

사실은 그 반대입니다!

위는 산성이 되도록 설계되었습니다. 염산, 신체의 천연 단백질 분해제 덕분입니다.

산 역류가 발생하는 것은 산 때문이 아니라 "게이트"(위 식도 괄약근)가 제대로 작동하지 않기 때문입니다. 그렇다면 이 게이트가 오작동하는 원인은 무엇일까요? 자세히 알아보겠습니다! 🕵️‍♀️

🌛 저녁 식사가 상황을 악화시킬 수 있는 이유
소화가 밤에 느려진다는 것을 알고 계셨나요? 🌙 늦은 시간에 무거운 저녁을 먹으면 잠자리에 들기 전에 위가 소화하기 어렵습니다. 누우면 중력이 소화되지 않은 음식을 위로 밀어 올려 게이트가 약해지고 산이 스며듭니다. 무거운 상자를 밀어 문을 닫으려고 하는 것과 같습니다. 무너질 수밖에 없습니다.

🍽 더 나은 방법: 이렇게 먹으세요!

- 아침 식사: 소화가 가장 활발한 시기에 풍성한 아침 식사로 하루를 활기차게 시작하세요.

- 점심 식사: 에너지를 유지하기 위해 균형 잡힌 적당한 식사를 하세요.

- 저녁 식사: 소화가 자연스럽게 진정되도록 마지막 식사를 가볍게 하세요.

🔍 염산은 음식을 분해하는 데 중요한 역할을 합니다. 제산제로 위산을 낮추면 소화가 악화되어 음식이 소화되지 않고 잠재적으로 더 많은 역류를 유발할 수 있습니다. 산을 줄이는 대신 게이트를 강화하는 데 집중하세요.

🔧 소화 개선을 위한 팁:

- 하루 중 늦은 시간에 큰 식사를 피하세요.

- 중력의 도움을 받기 위해 잠을 자는 동안 머리를 높이세요.

- 식사 전에 사과 식초나 소화 효소와 같은 쓴맛을 첨가하여 위산을 높이세요.

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[번역]

위의 비밀은 '염산'이라는 무기입니다.
위는 산성이어야 하므로 누군가가 속쓰림이나 역류가 있으면 제산제을 복용해야 합니다. 그것은 이유를 정의합니다. 왜냐하면 산을 멈추면 단백질을 분해할 수 없기 때문입니다.

문제는 산이 아닙니다. 문제는 괄약근입니다. God(신)은 산이 올라오지 않도록 이중 겹의 문을 우리 몸에 설계하셨습니다.

그렇다면 왜 올라오는 것일까요?
그 작은 문이 약해졌기 때문에 올라오는 것입니다.

그렇다면 무엇이 그것을 약화시킬까요? 하루의 마지막(저녁식사를 의미)에 가장 큰 식사를 합니다. 해가 지면 우리 몸 전체가 알고 소화가 느려집니다. 모든 것이 느려집니다.

호주에서 그리고 저는 많은 미국인들이 가난한 사람처럼 아침을 먹고 가난한 사람처럼 점심을 먹고 저녁을 함께 먹는 것을 생각합니다. 맞습니까?

그러나 우리가 먹어야 할 것은 왕처럼 아침을 먹고 여왕처럼 점심을 먹고 가난한 사람처럼 차를 먹는 것입니다.

한 여인이 가난한 사람은 무엇을 먹느냐고 물었습니다. 저는 때때로 아무것도 먹지 않는다고 말했습니다.

그래서 하루가 끝나고 큰 식사를 하면 위장이 소화하기 매우 어렵습니다. 그래서 사람이 누워서 잠들 때까지 전부 소화되지 않습니다. 그리고 사람이 누워서 잠들면 중력이 그 음식을 심장 괄약근에 밀어 넣어 약화시킵니다.

[똑순이]

우리는 반대로 하고 있었지요?
아이들과 가족 아침식사는 왕처럼하시고,점심은 여왕처럼 먹읍시다!! 저녁은 간단하고 가볍게!! 간헐적단식으로 안드셔도 되구요~~식사 전 레몬수 드시면 더욱 좋겠지요~~

[암노깡]

고맙습니다.

[똑순이]

감사합니다 ~

[크리스탈9]

감사합니다

[똑순이]

감사합니다 ~

[푸르네]

위에 대한 설명중 이해하기 쉽고 합당한 내용이네요.
감사합니다.

[똑순이]

감사합니다 ~

[napd]

설명이 와 닿습니다. 정보 공유합니다. 고맙습니다.

[똑순이]

감사합니다 ~~

[타임]

감사합니다~

[똑순이]

~^^

[우주로]

감사합니다~

[똑순이]

오늘 하루도 Happy-^^-

[천수천안관음]

고맙습니다.😊❤

[똑순이]

감사합니다 ~^^~

[계 정혜]

고맙습니다