<p style="text-align: left;">감기기운이 살살 느껴지고 몸의 면역력이 떨어진 느낌이들어 휴식을 취하기로 결정.<br><br>그동안 먹은 음식들은 죽3통 사과 육포 땅콩<br><br>자고 일어나서 죽먹고 비타민이랑 쌍금탕 먹고<br>안마받고 가벼운 산책 <br>음악 좀 듣다가 또 자고..<br>무한반복. ㅋㅋ<br><br>원래 한 3일 쉬려고 했는데<br>이틀도 안돼서 완전 몸이 날아갈것 같음.<br><br>회사 다닐때는 1년에 한두번씩 감기걸리고<br>무기력증 슬럼프에 1주일 이상 헬렐레 거리고<br>툭하면 짜증내고 부부싸움도 많았었는데<br><br>택시 하면서 싹다 없어지고 감기한번 안걸림.<br>비결은 피로관리. <br><br><br>딴거 없다.<br>살면서 젤 중요한건 내 자신의 몸건강이고<br>건강을 위해 가장 중요한건 <br>피로가 누적되지 않도록 관리하는 일이니.<br><br><br>가끔씩 48시간 정도<br>죽이랑 과일만 먹으면서 <br>아무것도 하지말고 쉬어보자. 우리.<br><br><br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1FSsS/3aa5b9f885237c2e16ca0e8c080fcfc5cc85da58" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1FSsS/3aa5b9f885237c2e16ca0e8c080fcfc5cc85da58" data-origin-width="1079" data-origin-height="1408"></div><p style="text-align: left;"><br><br><br></p>
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동물적인 본능이라는것이 원래 휴식이 필요해지면 몸이 스스로 취침모드로 진입하고. 돈벌이가 필요해지면 몸이 스스로 사냥모드로 진입하고. 그렇게 만들어져 있어서 그때그때 몸이 원하는 신호를 잘 캣취해서 순응해주면 30시간 집중해서 일을 할 수도 30시간 정신없이 잘 수도 있고 그렇습니다.
첫댓글 대박!!
30시간을 어캐 잔디야?
난 술먹고 기절했다가 48시간후 깨어난적있음.
동물적인 본능이라는것이 원래
휴식이 필요해지면 몸이 스스로 취침모드로 진입하고.
돈벌이가 필요해지면 몸이 스스로 사냥모드로 진입하고.
그렇게 만들어져 있어서
그때그때 몸이 원하는 신호를 잘 캣취해서 순응해주면 30시간 집중해서 일을 할 수도 30시간 정신없이 잘 수도 있고 그렇습니다.
@미독
저도 한때는 게임하러 피씨방에 가면 금요일 저녁에 들어가서 일요일 낮에 나오곤 했는데
그때 집에 와서 잠들면 이틀씩 자기도 했었음 ㅋㅋ
@미독 사람이다냐
잠팅인거지!!
@불량응아 잠자는 동안에 대부분의 장기들은 쉬는데 동물들이 잠자는동안에 가장 열심히 일하는 장기가 바로 간.
아마 술이 너무 꽐라가 돼서 간이 해야 할일이 너무 많았던듯. ㅋㅋㅋㅋ
@차내금연 아무리 꽐라되도 5시간이상은 무리던디
@불량응아 오잉? 나는 평상시에 잠들어도 6.7시간 이내에 깨본적이 없는디...
@불량응아 아. 핸드폰을 수면모드나 무음으로 놓으세요
가끔씩 문자오는 진동도 수면에 방해돼요. 그거
저는 가끔씩 그거 까먹고 그냥잘때 문자나 카톡땜에 숙면에 실패함,
@차내금연 오래자는거 부럽당
@불량응아 저도 예전에 젊었을 때는 내노라하는 숏슬리퍼 하루 서너시간만 자고 일하던 사람이었는데. 점점 수면시간 늘리는 연습을 하다보니 지금은 아예 알람같은건 아예 쓰지도 않고 한번자면 저절로 눈떠질때까지 자버리게 돼버림,
@차내금연 늙어서 힘듬
@불량응아
수면장애는 건강보조식품이나(식물성멜라토닌) 수면유도제의 도움을 받더라도 초기에 무조건 개선시켜놔야 합니다. 그게 0순위.
1수면 2운동 3영양.. 이순서라서 1번에 실패하면 2.3번을 아무리 잘해도 효과가 없음. ㅠㅠ