◐오늘도 화이팅◑ 9일째... 와~~ 내일은 뭘먹지???

[소설사랑현주]

1. 운동을 제대로 했는가? (열심히 하세요! 땀이 날 정도 30분 이상 ~)

틈나는 대로 스트레칭/// 잘했당~~ 복근운동 30회. 팔뚝운동 60회
그리고 집안 청소.. 빨래..
운동장.. 걷기.. 오늘 만난 친구와. 말하면서. 걸어서.. 더 칼로리가 빠지지 않았을까?? 90분.
2. 제대로된 식이요법을 했는가!!

요즘 이상하게 식욕이 없다가.. 저녁 11시가 지나면.. 음식이 당기는데..
어떻하지..
오늘은.. 아침.. 10시 30분쯤.. 밥 반공기에.. 두부조림.. 많이.. 된장찌게.. 조금..
곶감. 하나.. 이게 먹은것의 다.

3. 바른 생활습관이었는가?

계속 늦게 자는데.. 내일은 아침운동이 있어서.. 일찍 잘듯~~
계속.. 바른 생활 리듬을 가지도록.. 노력해야지..



4. 잡담 ^^*

오늘은.. 정말. 손이.. 얼어서.. 감각이 없다.. 얼른.. 내일 당장.. 장갑을 사야겠다..
이 살인적인 추위.. 그렇지만.. 날씨 풀릴때까지 기다리면.. 또 못할것 같아.. 하고있다..
아자아자.. 화이팅.. 현주~

[SAEROM]

11시 .... 그럼.. 그전에 자는 것도 좋은 방법일 듯 해요 - 힘내세요 화이팅 ^^

[민이꺼~]

저도 운동장 돌았었는데, 장갑끼는거랑 안끼는거랑 차이 엄청 나더라구여~ ^^; 꼭 장만하셔서 끼고 하세여^^ 홧팅~!

[목표]158-45]

날씨 넘 추워요! ㅠ 감기 조심하세요!! ~

[16살소녀v]

-_ㅜ 소식하면 잠이 안오던데,,ㅋㅋㅋ 하여튼! 오늘도 열심히 ~ + _+아자아자

[☆진아]

너무 적게 드셨네요...음....오늘은 별로 않땡기셔두 적당량 드시구요~^^ 이놈의 살인적인추위...어서 날씨 풀렸음 좋겠네요^^

[우직한 소]

소식두 중요하지만 세끼 나눠서 드시는 것두 무지 중요해여.....홧팅!!!