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<P><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"><FONT color=#c8056a>회식의 악몽에서 벗어나.. </FONT></SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"><FONT color=#c8056a>2주뒤까지 체지방 2킬로 감량이라는 목표를 향해 퇴근하자마자 헬스장 고고~~</FONT></SPAN></P>
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<P><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"><FONT color=#c8056a>오늘은 데드립 하는날~!</FONT></SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"><FONT color=#c8056a>일단 하이퍼 익스텐션 5세트 해주구...(전 데드립보다 이게 더 힘들어요 ^^* )</FONT></SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"><FONT color=#c8056a>간지 좔좔 흐르는 (으하핰) 하빙거 헬스장갑을 껴주고 데드립 도전!</FONT></SPAN></P>
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<P><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"><FONT color=#c8056a>근데 몇주전까지만 해두 양쪽 바에 7.5킬로씩만 달아줘도 </FONT></SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"><FONT color=#c8056a>전완이 너무 아파서 허리운동을 못했더랬죠...팔 끊어질거 같은거에요.... </FONT></SPAN></P>
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<P><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"><FONT color=#c8056a>오잉? 오늘은 꽤 느낌이 괜찮네? </FONT></SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"><FONT color=#c8056a>함 중량을 높여봐? </FONT></SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"><FONT color=#c8056a>10킬로씩 달아줬어요.. 흐흐 </FONT></SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"><FONT color=#c8056a>그리고는 태연스레 한쪽에 10킬로씩 달구 20번 했어용. ^^</FONT></SPAN></P>
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<P><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"><FONT color=#c8056a>중량치시는 분들이야~ 웃으시겠지만.. 으읔 ^^ </FONT></SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"><FONT color=#c8056a>전 좀 신기해서.. 헤헤 </FONT></SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"><FONT color=#c8056a>이것이 바로 그 유명한 </FONT></SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"><FONT color=#c8056a>죠 웨이더 선생님의 </FONT></SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"><FONT color=#c8056a>점진적 과부하의 법칙이란 말인가!! </FONT></SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"><FONT color=#c8056a>난 강해졌단 말이지?? </FONT></SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"><FONT color=#c8056a>뿌듯뿌듯... </FONT></SPAN></P>
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<P><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"><FONT color=#c8056a>단지 컨디션이 좋아서였을까? 흠~ </FONT></SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"><FONT color=#c8056a>일욜정도 다시한번 도전해 봐야겠어요! </FONT></SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"><FONT color=#c8056a>죠사부님!! Wish me luck! </FONT></SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"> </SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"><FONT color=#c8056a>그럼 모두들 평안한 밤 되시길...
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첫댓글 와우~~점점 발전을 하고 있으신가봐요~~일요일에도~~성공하셔서~~다음주엔 더 높은 무게에 도전하실수 있길~~^^화이팅!!