수험생들 긴장감 어떻게 해결하나?

경찰 3차 3일 앞으로 다가와, 긴장감 조절이 시험 성패 갈러 올해의 마지막 순경 공채 시험인 순경 3차 필기시험이 다가오면서 경찰 수험생들의 긴장감이 최고조에 다다르고 있다. 이번 시험의 경우 올해의 마지막 시험이라는 점과 역대 최다 출원인원을 기록한 점 등으로 인해 합격의 관문이 더욱 좁아질 것으로 예상돼, 수험생들의 마음을 무겁게 하고 있다. 시험을 앞둔 수험생들의 대부분은 합격에 대한 부담감에 짓눌리고 있다는 심경을 드러내고 있다. 모 수험카페의 닉네임 ‘좌절금지’는 “공부를 해야 한다는 부담감에 책을 보고 있지만 무엇을 정리해야 할지조차 모르겠다.”라며 “집에서는 수험생활을 포기하고 시집이나 가라고 해서 더욱 부담이 된다.”라고 답답한 심경을 드러냈다. 또 다른 수험생인 닉네임 ‘한울’은 “지난 2차 공채 때 면접에서 낙방해 마음고생이 심했다.”라며 “2차 때보다 오히려 3차를 앞둔 지금이 더 긴장이 되고 초조함이 심해서 차라리 당장 내일이라도 시험을 치르고 싶다.”라고 언급했다. 이에 대해 한 수험전문가는 “긴장감은 시험을 앞둔 모든 수험생들에게 동일하게 발생하는 것이다.”라고 滑┎?뒤 “긴장감을 어떻게 다루느냐가 당일 시험의 성패를 좌우하는 중요한 요소로 작용할 것이다.”라고 조언했다. 이 수험전문가가 추천한 긴장감 해소 방법을 소개하면 우선 시험시작 전에 간단한 스트레칭이나 기지개 등을 해주면 근육의 긴장이 풀어져 평상심을 유지하는데 도움이 된다. 또한 심호흡을 해주는 것도 긴장감 해소에 도움이 되는데, 이는 심호흡을 통해 산소가 체내로 유입되면서 긴장감을 풀어주기 때문이다. 한편 이번 시험은 전국 14개 지역에서 23일 치러진다. 필기장소는 ▲서울-명지중고, 선덕고신경여실고, 선정중고등학교, 예일중고등학교 ▲경남-창원안남중(남자), 창원대방중(여자) ▲전남-광주대 호심관 ▲충북-청주대성여고 ▲강원-남춘천중(남자), 남춘천여중(여자) ▲인천-인천정보산업고 ▲대구-능인중ㆍ고등학교 ▲경북-경산중ㆍ고 ▲전북-전주서중(남자), 전주서곡중(여자) ▲충남-충남여중ㆍ고 ▲부산-동명정보고, 경남공고 ▲울산-울산상고 ▲제주-제주중앙중 ▲경기-수원농생명과학고, 수성여중, 수원제일중 등이다.