스크랩 안으면 행복해지는 날, 허그데이!

[임성식]

 안으면 행복해지는 날, 허그데이!

때론 한 마디 말보다 
따뜻한 포옹 한 번이 위로가 될 때가 있다. 
현란한 말보다 더 아름다운 마음을 전할 수 있는 포옹. 
매년 12월 14일은 서로 안아주는 ‘허그데이(hug Day)'이다. 

안아주세요! 
누군가를 안아준다는 것, 
어려운 일은 아니지만 실천하기가 쉬운 것도 아니다. 
그런 사람들을 위해 추운 12월 허그데이가 있다. 
매년 12월 14일은 말 그대로 서로 안아주는 허그데이 이다. 
포옹의 긍정적 효과는 익히 알려져 있다.

√ 포옹, 정신적 효과 탁월해요!
포옹을 하거나 받으면 스트레스 해소에 
도움이 되는 것은 물론 정신적 긴장을 완화시켜준다. 
이에 외로움과 두려움이 사라진다고. 
불안한 사람에게는 따뜻한 포옹이 그 무엇보다 좋은 약인 것. 
또한 포옹을 할 때 옥시토신이라는 호르몬 분비가 증가하는데, 
이 옥시토신은 서로 유대감을 느끼게 해주는 호르몬이다. 
이 호르몬이 분비될 때 관심이 없던 이성에게 
호감이 생기기도 한다는 연구 결과도 있다.

√ 포옹을 하면 다이어트가?
포옹이 정신적 효과만 있다? 
아니다. 포옹을 할 땐 식욕 감소 효과가 있어서 
비만인 사람들에겐 아주 좋은 다이어트 방법이라고. 
실험 결과, 가벼운 포옹 한 번에도 약 3kcal가 소모된다고 한다. 
누군가를 안아주기만 해도, 
포옹을 받기만 해도 따뜻해져 배가 불러지는 기분!

√ 포옹에 교육 효과도 쑥쑥?
위스콘신 대학의 해리할로 교수의 실험 
‘헝겊엄마 철사엄마’는 포옹의 힘을 보여준다. 
원숭이를 대상으로 실험을 한 결과, 
어미 원숭이와의 포옹과 접촉이 많을수록 
지적호기심이 높아지는 것을 발견했다. 
포옹이 많은 어미와 있던 원숭이일수록 
장난감 하나에도 호기심이 더 커졌다고. 
이를 '접촉위안(contact comfort)'라 하며, 
이 실험 결과를 바탕으로 심리학 연구를 한 결과 
부모-자녀 관계 향상과 자녀의 학업능률 
향상을 위해서 포옹을 추천했다.

하루 다섯 번 포옹으로 사랑을 전하세요

1...서로의 눈을 마주본다. 
   눈을 뜨자마자 서로 꼭 안아준다. 

2...남편이 출근할 때 아내가 꼭 안아준다. 

3...당신은 참 좋습니다. 
자녀가 돌아오면 따뜻하게 안아준다. 

4...남편이 퇴근하면 수고했다며 꼭 안아준다. 
안는 동안 따뜻한 이미지(엄마 품)을 상상해 본다. 
귓속말로 '사랑합니다'하고 말한다. 

5...마지막으로 잠자리에 들 때 서로를 꼭 안아준다. 

SBS스페셜.... 

  

(오늘의 꽃)  카랑코에

 카랑코에는 돌나물과에 속하는 
열대의 다육질의 꽃식물로서 125종으로 이루어진 
한 속(屬)이며, 주로 구세계 원산이며, 대부분이 관목 
또는 다년생 식물이나, 몇몇은 일년생 또는 이년생이죠. 

카랑코에속에 속한 종은 꽃잎의 안쪽 표면 세포가 
성장하여 꽃잎들을 바깥으로 밀어서 꽃이 피고, 
꽃이 닫힐 때는 꽃잎 밖의 세포가 성장하는 특징입니다.

카랑코에는 꺽꽂이(삽목)가 아주 잘 되지요. 
잎이 큰 종류는 잎만 잘라서 삽목해도 뿌리가 나지만
잎이 작은 종류는 줄기를 5cm정도 잘라 삽목하시면 됩니다.
카랑코에 꽃말은 '인망, 사람에게서 사랑받음' 이라는군요.

   
Amour Secret / Helene Rolles