우무비빔국수-여름철 다이어트 야식..

여름밤 야식을 먹고싶지만..  높은 칼로리 걱정에 먹기가 겁나는 분들 계실거에요~^^   밤에 먹어도 살찔걱정 없는 저칼로리 야식 한가지입니다~~   포만감은 물론이며 변비와 다이어트에도 좋은 우무비빔국수인데요~~   콩국에 넣어먹는 우무.. 다들 아실거에요~^^   우무는 수분과 식이섬유가 주성분이기 때문에 변비와 다이어트에 효과적인데요..   각종 채소들과 비빔국수 양념장에 비벼 먹으면 먹고나도 후회없는 야식이 될거에요~~ <DIV class=autosourcing-stub></DIV>         <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/226E5143521D337A28" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="513" exif="{}" width="513" />       yeye yeye yeye yeye  우무비빔국수  yeye yeye yeye yeye   재료: 우무반팩(=160g), 오이1/5개, 홍파프리카, 노랑파프리카 약간씩 양념장: 다진마늘1/4숟갈, 설탕1/2숟갈, 식초1/2숟갈, 생강술1숟갈, 매실액1/2숟갈, 간장1/2숟갈, 고추장1+1/2숟갈,             올리고당1/2숟갈           <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_21149B44521D2C6C16D91A class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/21149B44521D2C6C16" width=513 actualwidth="513" exif="{}" isset="true">     콩국 먹을때 넣어먹는 우무.. 아시죵~^^   콩국을 유달리 좋아하는지라.. 여름철이면 우무를 자주 사게 되는데요..   남은걸루다 비빔국수처럼 비벼먹었더니.. 다이어트 하는 요즘에 딱좋은 메뉴가 되었답니다~~ㅎㅎㅎ <DIV class=autosourcing-stub></DIV>             <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_216C3C44521D2C6C1C9C8B class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/216C3C44521D2C6C1C" width=513 actualwidth="513" exif="{}" isset="true">     우무는 체에 받쳐 흐르는 물에 살짝 헹군후 물기를 빼주시구여~~ <DIV class=autosourcing-stub></DIV>           <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_241F2B44521D2C6D14467E class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/241F2B44521D2C6D14" width=513 actualwidth="513" exif="{}" isset="true">     냉장고속 채소들 끄집어내어 채썰어주세요~   참고로 채소가 조금 많이 들어가는게 맛있어요~     우무는 사실.. 아무 맛이 없거든요.. 양념장맛이랑 아삭아삭 씹히는 채소맛으로 먹는거랍니다~^^ <DIV class=autosourcing-stub></DIV>             <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_267CA044521D2C6D1D34BC class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/267CA044521D2C6D1D" width=233 actualwidth="233" exif="{}" isset="true"> <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_227C4444521D2C6D1B0EE4 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/227C4444521D2C6D1B" width=233 actualwidth="233" exif="{}" isset="true">     비빔국수 양념장도 맛있게 만들어 주시구여~~ <DIV class=autosourcing-stub></DIV>             <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_24238344521D2C6E122BE8 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/24238344521D2C6E12" width=513 actualwidth="513" exif="{}" isset="true">     볼에 물기뺀 우무랑 채소를 모두 담고..         <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/26374F45521D33C124" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="513" exif="{}" width="513" />     양념장을 넣어주세요~~   양념장은 다 넣지 말고 섞어가면서 넣어주세요~   양념장이 조금 많더라구요~^^;;           <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/243EB145521D33C221" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="513" exif="{}" width="513" />     우무가 잘 부숴지니.. 손으로 재빨리 살살 버무려내야 합니다~~           <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/223B5E45521D33C222" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="513" exif="{}" width="513" />     매콤하게 잘 비벼낸 우무비빔국수가 완성되었어요~^0^           <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/24367845521D33C325" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="366" exif="{}" width="366" />   <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/25306F45521D33C326" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="366" exif="{}" width="366" />   <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/235EE945521D33C417" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="366" exif="{}" width="366" />     탱글탱글 씹히는 우무랑.. 아삭아삭 씹는맛이 기분좋아지는 채소들...   매콤한 양념장이 잘 어우러져서..   그야말로 야식으로 그만인것 같았어요~^^    일반 비빔국수 칼로리가 450Kcal 정도라는데.. 우무비빔국수 칼로리는 100Kcal 정도거든요~~~~♬♪♬♩ <DIV class=autosourcing-stub></DIV>     <IFRAME height=90 src="http://api.v.daum.net/widget2?nid=49555879" frameBorder=no width=76 allowTransparency scrolling=no></IFRAME> <DIV class=autosourcing-stub></DIV>