<p><a href='http://cafe.daum.net/subdued20club'><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/241CFE4A58F1FA621C' class="txc-image" /></a></p><p class="cafe-editor-text">출처 : 여성시대 히로세스즈<br /><br />※우울증 같은 병 때문에 안하는게 아니라 못하는 여시는 대상이 아니야. 할 수 있는데도 안하는 여시들을 위해 작성한 글이야.<br />문제를 회피하고 그냥 살다보면 무의식적으로 받는 스트레스가 엄청나서 오히려 우울증에 걸릴 수도 있어※<br /><br />이 글은 게으름에서 벗어나 열심히 산 적도 있고<br />누구보다도 게으르게 숨만 쉬고 살아본 적도 있는<br />여시가 작성한 글입니다.<br /><br />공짜로 자기계발서 읽는다 생각하고<br />편하게 봐줘!ㅋㅋㅋ<br /><br /><br />1. 휴식이 도움된다고 생각하지 말자<br /><br />늦게 일어나고 <br />일어났어도 침대에서 뒹굴거리는걸<br />'휴식'이라며 자기합리화 하지 말자.<br /><br />시간을 낭비하는게 도움이 된다고 생각하면<br />게으름을 멈출 수 없을거야.<br /><br />오늘 늦게 일어나고 쓸데없는 짓으로 시간을 보내면<br />그 다음날도 또 그 다음날도 의미없는 하루가 될거야.<br /><br />2.열심히 사는 사람들을 곁에 두자. 곁에 없으면 그들이 쓴 책을 읽거나 영상을 보자.<br /><br />남들이 놀면 나도 놀아야할 것 같고<br />남들이 공부하면 나도 공부해야할 것 같은 기분 알아?<br /><br />넌 진짜 열심히 한다. 나는 그렇게 안 살아~나는 놀기만해! 하는 사람이 동기부여를 줄까 아니면<br />자신의 꿈을 향해 달려가는 사람이 동기부여를 줄까.<br /><br />게으른 사람=정상인으로 생각하며 하루하루를 열심히 살아가는 사람을 보며 "왜 저렇게까지 독하게 살까" 한 적 있어? <br />오히려 하루 하루를 그냥 보내는게 이상한게 아닐까.<br />지나간 나날들은 돌아오지 않아.<br /><br />열심히 사는게 진정한 행복이야.<br /><br />3.싫어하는 사람을 떠올리자<br /><br />날 무시하거나 괴롭히는 사람이 한명쯤은 있을거야.<br />그리고 살면서 그런 좆같은 사람은 계속해서 생길거야.<br />그런 인간들에게 주눅들지 않기 위해서라도 열심히 하자.<br /><br />반대로 사랑하는 사람이 생길수 도 있겠지.<br />사랑하는 사람 앞에서 떳떳하고 당당할 수 있게 노력하자.<br /><br />4. 현재 시각에 구속되지 말자<br /><br />5시에 일어나고 싶었어.<br />하지만 5시에 알람이 울려서 눈을 뜨면<br />아직 깜깜하고 너무 이른시각이라 더 자야할 것 같았어. 그래서 다시 잤지.<br /><br />내가 핸드폰 시계를 9시간 빠르게 해놓고 자봤어.<br />폰을 봤는데 오후 2시라니까 잠이 확 깨더라구. 그렇게 일어나서 씻고 운동하고 공부하러 갔어.<br />일찍 일어나니까 뿌듯하고 하루가 더 길어진 것 같아 기분이 좋더라.<br />계속 시간을 빠르게 해놓으면 일상생활에<br />지장을 받아서 다시 현재시각으로 맞춰놨어.<br /><br />기상시간을 정했다면<br />변명하지말고 늦잠 잤을 때처럼 벌떡 일어나자.<br /><br />5. '이번 딱 한번만'을 버리자<br /><br />시작할거면 지금부터 시작해.<br />' 이번 딱 한번만 ' -> ' 이미 망했는데 다음부터 시작하자 ' -> ' 이번 딱 한번만 '<br />멈출 수 없이 반복 돼.<br /><br />6. 게으름=자해<br /><br />자신의 몸에 상처를 내고 고통을 주는걸 자해라고 하잖아. 게으름도 일종의 자해같아.<br />일을 미루고 인생을 막 사는건 내게 피해를 주는 일이잖아.<br />먹는 동안 즐겁다고 건강한 음식 대신 피자 햄버거 튀김등을 먹고 귀찮다고 씻지않고 자고<br />시험이 코앞인데 공부 안하는거. 다 자해나 마찬가지라고 생각해. <br /><br />마약하는 사람들 보면 한 순간의 쾌락을 위해 중독의 길을 걷는 미친놈들이라 생각이 들잖아.<br /><br />현재의 쾌락을 위해 중요한 일들을 미루고<br />내가 해야 할 일을 잊기 위해 게임하기,몸에 나쁘고 맛있는 음식먹기,잠자기등에 중독되는 것도 다름 없이 위험해. 심각성을 잊지말자.<br /><br />7. 얼마나 꾸준히 오래하는지에 초점을 두자<br /><br />결과에만 매달리면 버티기가 힘들어.<br />이틀 외국어 공부를 했다고 원어민처럼 말하게 되는 것도 아니고 한시간 달렸다고 복근이 생기지도 않아.<br /><br />몇년전에 2달동안 매일 운동하고 집에서 건강하게 요리해먹었는데 3kg밖에 안 빠진거야.<br />남들은 굶어서 일주일에 3kg를 뺀다는데 너무 절망적인거 있지. 그래서 그 뒤로부터 운동을 안했어.<br />몸에 나쁜 음식을 멀리하다보니 과자나 아이스크림같은거 먹고 싶지도 않았는데 그냥 사와서 우적우적 먹었어. (안 먹다보면 맛있는게 아니라 몸에 나쁜 맛이란걸 느끼게 되더라)<br />나중에와서 보니 몸무게가 중요한게 아니였어.<br />운동을 하고 건강한 식단을 지킬 때는 내가 대견스럽고 하루하루가 즐거웠는데<br />모든걸 놓아버리니 오히려 우울하더라.<br /><br /><br />원하는 결과를 못 얻어서 괴롭다고?<br />그 결과를 얻기 위해서는 어떻게 해야할까.<br />아 이루고 싶은데 힘들다! 이루지 못해서 슬프다! 이런 생각들이 도움이 될까?<br /><br />아니 꿈을 이루기 위해서 해야할 것들은 우린 이미 다 알고있어. 실행하지 않는 것 뿐.<br />꾸준히 하다보면 언젠가 꿈은 이루게 돼있어.<br /><br />쓸데 없는 하루가 모여서 인생이 된다.<br />이게 진리인거 같아.<br />우리가 무언가를 반복하면<br />그게 바로 나 자신이 되는거야.<br /><br />8. 신나는 노래를 틀자<br /><br />우울하고 무기력한 기분에 갇혀있지마.<br />기분전환에는 신나고 행복한 노래가 최고야.<br />(공부할 때 제외)<br />침대에서 나오기 싫을 때는 기분을 up 시키는<br />노래를 틀어놓자. 한결 움직이기 쉬울거야.<br />+어둡다면 밝게 불도 켜줘<br /><br />9. 일단 해라<br /><br />진짜 운동가기 싫은데..<br />공부하러 도서관가기 싫은데.<br />근데 막상가서 일단 하면 '오 할만한데? 좋은데?'라고 생각드는 경우가 많아. 그러고나면 뿌듯해서 계속 열심히 할 원동력도 생겨. <br /><br />해보지 않고 싫어하지말자. <br />미리 겁먹지 말자.<br /><br />처음부터 잘해냈던 사람은 없어.<br />모두 기초부터 시작하고 꾸준히 반복해서<br />지금 그 자리에 오른거야.<br /><br />10. 귀찮음의 댓가는 크다<br /><br />이닦기 귀찮아서 그냥 잤던 날.<br />세수하기 귀찮아서 그냥 잤던 날.<br />운동하기 귀찮아서 넘겼던 날. <br /><br />이런 날들이 모여<br />충치가 생겨 이가 시리고<br />거울을 보니 트러블들이 엄청 나있고<br />체력이 너무 안 좋아져서 쉽게 피로해지는거야.<br /><br />행운 또는 불행이라고 생각했던 모든 일들이<br />사실은 내가 자초했던거지.<br /><br />11. 눈에 보이지 않아도 문제가 생겨<br /><br />아까 게으름을 자해에 비유했잖아.<br />귀찮고 입맛없다고 매일 라면을 먹고<br />스트레스 받았다고 술 마시고 담배를 펴.<br />바로 증상은 나타나지 않겠지.<br />증상이 눈에 보이면 이미<br />내 자신을 너무 학대했을 때거든.<br /><br />12. 더 좋아지지 않았네가 아니라 더 나빠졌네<br /><br />난 이대로 만족해! <br /><br />지금 상태가 좋다고 노력을 안 하는건 말이 안돼.<br />전교 1등을 하는 학생들도<br />올림픽에서 금메달을 노리는 선수들도<br />그 자리를 지키기 위해 엄청난 노력을 해.<br /><br />노력을 하지 않겠다는건<br />지금 이대로 살겠다가 아니라<br />더욱 더 못난 내가 되겠다는거야.<br /><br />13. 혼자는 힘들어<br /><br />혼자서 해내는건 엄청난 의지력을 필요로해.<br />스터디를 들거나 학원을 다녀보자.<br />나는 내가 답도 없는 게으른 사람인줄 알았는데<br />학교나 학원을 다니며 단체생활을 할 땐<br />누구보다 성실하더라.<br /><br />14 . 귀가 두꺼워져라<br /><br />다른 사람 때문에 여시의 계획이<br />무너지는 일은 없도록 해.<br />달콤한 말로 꼬드겨도 넘어가지마.<br />무엇보다도 중요한건 여시 인생이야.<br />계속 휘둘리다가 나중에 정신차리고<br />엄청 후회하는 일이 올거야.<br />기준을 정해두고 선을 넘는 순간<br />바로 거절해.<br /><br />그리고 내 기분을 잡쳐서 아무것도<br />손에 잡히지 않게 하는 사람과는<br />대화 자체를 하지마.<br /><br /><br />15. 긍정적으로 살자<br /><br />어떤 사람은<br /><br />'내가 살던 날중 오늘이 가장 늙은 나이다' 라고 하고<br /><br />어떤 사람은<br /><br />'오늘이 앞으로 살 날중 가장 젊은 나이다' 라고 해.<br /><br />또 <br />'지금 시작하는게 가장 빠른거다' 라는 사람이 있고<br />반대로 이미 늦었다고 하는 사람도 있지.<br /><br />희망이 없으면 노력하고 싶어질까.<br />스트레스 주는건 훌훌 털어버리고 좋은 것만 바라보고 나아가자.<br />무슨일이 생겨도 좌절하지마.<br />과거에 지지 않을 현재를 만들어가자<br /><br />16. 샤워하기<br /><br />씻는건 어렵지 않지.<br />샤워를 하면 혈액순환이 돼서<br />온몸이 깨어나는 기분이야.<br />씻고나서 잠옷말고<br />제대로 된 복장을 갖춰입으면<br />하루를 시작하기 한결 쉬울거야!<br />아침에 일어나서 뭔가를 하기가 어렵다면<br />나는 제일 먼저 하는 활동으로 샤워를 추천할게. 뇌가 깨어나는 느낌이야.<br /><br />17. 집에오자마자 할일을 끝내자.<br /><br />아무리 힘들어도 오자마자 눕지마.<br />집에오면 힘이 풀리는거 이해해.<br /><br />피곤하다고 집에오자마자 누워서 폰하면서<br />시간보내면 오히려 더 힘들어져.<br /><br />씻고 옷 갈아입고 내일 가져가야 할 물건들을 준비해놔.<br />그 뒤 졸리면 바로 자면 되잖아?<br /><br />집에 와서 폰한다고 피로가 풀리지않아.<br />남아있던 체력이 바닥나서 아무것도 못하게 돼.<br /><br />18. 일어나자마자 침대 정리하자<br /><br />침대 정리하는건 1분도 안 걸리지만 뿌듯함으로 하루를 상쾌하게 시작하게 해줘.<br />그리고 정리 후에는 침대에 올라가지마.<br />침대=자는 곳. 일어났는데도 침대에 있는다면 불면증이 올 수도 있어.<br /><br />19. 악마보다는 천사한테 귀 기울이자<br /><br />김여시: 이닦기싫어. 안 닦을래<br /><br />이렇게 생각할 수 있어. 괜찮아. 다시 생각하면 돼.<br /><br />김여시: 나는 여시의 이가 썩어서 아프고 돈이 드는걸 원하지 않아. 지금 이를 닦아서 충치 예방도 하고 뿌듯함도 느끼고 입냄새도 없앨래! 이닦고 싶어!이 닦아야지~<br /><br />20. 의지력이 부족할 때,미리 무언갈 해놓으면 편해<br /><br />일찍 일어나고 싶다면 일찍 자.<br />사람마다 필요로 하는 수면 시간은 다르니까<br />만약 8시간을 자고 일어나야 개운하고,6시에 일어나고 싶다면 10시에 자는거야.<br /><br />저녁 7시 이후로 먹고 싶지 않다면<br />그 전에 식사를 다 끝내고 이를 닦아야겠지.<br /><br />잘 시간을 제외하고 침대에 눕고 싶지 않다면 침대 정리를 한 뒤 다시 눕지 못하게 위에 물건들을 올려놔.<br /><br />폰 중독을 고치고 싶으면 불편하겠지만 폰을 집에 두고 독서실을 갈 수도 있어.<br /><br />21.마지막<br /><br />게으름을 한번에 없애줄 기적을 찾고 싶어?<br /><br /><br />널 한번에 바꿀 수 있는건 <br />단 한가지 밖에 없어<br />바로 네 자신<br /><br />아무리 다른 사람에게 힘들다고 불평해도<br />그들은 알아주지 않을거야.<br /><br />ㅎㅎ 여시 호칭 안써서 미안<br />뭔가 너!라고 해야지 더 와닿을거 같았어.<br /><br />읽어줘서 고마워<br /><br /><br />+<br />건강하게 먹고 싶은 여시들<br />'과식의 종말'이라는 책 추천해.<br />많이 먹는 것에 초첨을 둔<br />책이 아니라 몸에 나쁜 음식에 대한 책이야.<br />이걸 읽으면 과자 햄버거 핫도그 같은 것들이<br />우리를 기쁘게 하기 위해 만들어진게 아니라<br />맛에 중독돼서 사 먹게 하기 위해 만들어졌다는걸 알 수 있어.<br />사람들이 사먹어야 돈을 버니까 아무리 몸에 나빠도 설탕 지방 잔뜩 넣고 식욕을 돋구기 위해 색소도 넣고 또 그런 과정이 얼마나 비위생적인지에 대한 책이야.</p><p class="cafe-editor-text">++ 띵댓 추가</p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/998CC7345AD3D5720A' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">열심히 살고 싶어서 다시 들어온 여시야<br />지금 바로 해! 미룬다고 이득 되는거 하나도 없어.<br />시작하는게 힘들지. 일단 해보면 아무것도 아니야.<br />오히려 내 자신이 자랑스러워질거야.<br /><br /><br />+++<br />미루고 회피하거나 단기간의 만족을 위해 장기간의 행복을 포기하는 행위를 자해의 일종이라고 표현하고<br />회피하기 위해 우리가 중독되는 것들(게임,폰,술,담배,몸에 나쁜 음식등)이 마약의 일종이라고 표현했어.<br />담배의 위험성을 강조하기 위해 " 담배도 마약이라고 할 수 있다" 라는 말이 흔히 쓰이잖아.<br />나도 그런 차원에서 쓴거야.<br />실제 마약은 돌이킬 수 없는 범죄고 <br />자해는 자책할 것이 아니라 전문가에게 도움을 요청해 하루빨리 치료가 필요한 행위야.<br />오해가 없었으면 좋겠어.<br /><br /><br />띵댓들</p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99F2503E5AD40D480C' class="txc-image" /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/995F373A5AD444E50C' class="txc-image" /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99FC7D365AD4765E19' class="txc-image" /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/998F8C355AD4765F34' class="txc-image" /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99DBE4415AD4765F35' class="txc-image" /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/995930375AD4765F01' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">일단 하면 기분 좋아질거야</p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99DA2B365AD4C72625' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">정신차리는 팁<br /><br />내가 이걸 왜 하고 있지?<br />지금 내가 해야하는건 뭐지?<br />내 자신에게 물어보자</p>
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첫댓글 고마워..♡
정독했다 글 가져와줘서 고마워
진짜 필요한 순간에 이런 글을 봤네 올려줘서 고마워!
고마워 !! ㅠㅠ
필요한 글이었어고마유ㅓㅠㅠ
게으름 죽이자 ㅜㅠ
지우지말아줘.. 너무 좋다 ㅠ 글 가져와줘서 고마워!
비밀글 해당 댓글은 작성자와 운영자만 볼 수 있습니다.21.02.25 10:24
와 시간대 돌리는거 바로 해놓음 고마워!!
진짜 이거 하나하나 주옥같은 말들이다. 난 너무 게으르게 살아서 지금 벌 받으면서 열심히 사는 편인데 진짜 늦었다고 생각할 때가 가장 늦었다^^... 열심히 햐아지
좋은 글이다 고마워!!!
글 진짜 고마워! 글 안지워지고 오래오래 다시 보고싶다!
고마워 !!