5월 18일,19일[3번/4점,8점] 다시 시작해야징...

<div>  <a name="#675ac3e0"></a> <table width="536" height="439" style="border: currentColor; border-collapse: collapse;" border="1" cellspacing="0" cellpadding="1"> <tbody> <tr> <td width="58" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" bgcolor="#ffff99"> 날짜</td> <td width="54" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"> 5.18 </td> <td width="166" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" bgcolor="#99ffff" colspan="2"> 내가 살빼는 이유</td> <td width="257" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" colspan="4">  나 자신을 위해!</td></tr> <tr> <td width="58" height="45" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"> 시작일</td> <td width="54" height="45" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"> 5.1 </td> <td width="85" height="45" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"> 현재체중</td> <td width="81" height="45" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);">  </td> <td width="69" height="45" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"> 이번달 목표</td> <td width="62" height="45" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);">  58</td> <td width="62" height="45" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"> 최종목표</td> <td width="62" height="45" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"> 55(1차) </td></tr> <tr> <td width="279" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" bgcolor="#66ff00" colspan="4"> 오늘의 식이</td> <td width="257" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" bgcolor="#66ff00" colspan="4"> 오늘의 운동</td></tr> <tr> <td width="58" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"> 아침</td> <td width="54" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"> 시간</td> <td width="166" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" colspan="2"> X </td> <td width="69" height="73" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" rowspan="3"> 근력운동</td> <td width="187" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" colspan="3">  팔뚝 좌우 10회 3세트</td></tr> <tr> <td width="58" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"> 간식</td> <td width="54" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);">  </td> <td width="166" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" colspan="2"> X </td> <td width="187" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" colspan="3">  팔 좌우 10회 3세트</td></tr> <tr> <td width="58" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"> 점심</td> <td width="54" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"> 12:00 </td> <td width="166" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" colspan="2"> 그린스무디 1봉+저지방우유대추토마토</td> <td width="187" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" colspan="3">  스쿼트 10회 3세트</td></tr> <tr> <td width="58" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"> 간식</td> <td width="54" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);">  4:006:00</td> <td width="166" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" colspan="2"> 아이스 아메리카노 1개토마토 작은거 1개 </td> <td width="69" height="73" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" rowspan="3"> 유산소 운동</td> <td width="187" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" colspan="3"> 실내싸이클 30분 </td></tr> <tr> <td width="58" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"> 저녁</td> <td width="54" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"> 7:00 </td> <td width="166" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" colspan="2"> 살치살, 목살 조금씩, 브로콜리, 쌈채소, 된장찌개(건더기) 소주 1병, 사이다 1/2컵</td> <td width="187" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" colspan="3">  </td></tr> <tr> <td width="58" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"> 야식</td> <td width="54" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"> 9:00-11:30 </td> <td width="166" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" colspan="2"> 골뱅이 조금, 빵, 쏘세지, 초코송이과자, 소주 1병, 사이다 1/2컵, 하이네켄 맥주 1캔 </td> <td width="187" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" colspan="3">  </td></tr> <tr> <td width="58" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"> 물</td> <td width="54" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);">  </td> <td width="166" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" colspan="2"> 0.5L </td> <td width="69" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"> 틈새운동</td> <td width="187" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" colspan="3">  </td></tr> <tr> <td width="279" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" bgcolor="#ff00ff" colspan="4"> 오늘 다이어트 점수</td> <td width="257" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" bgcolor="#ffff99" colspan="4"> 하고싶은 말</td></tr> <tr> <td width="198" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" colspan="3"> 1)물1.5리터 이상 마시기</td> <td width="81" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);">  1</td> <td width="257" height="73" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" rowspan="3" colspan="4"> 걍 밤에 친구랑 달렸어요....마지막에 편의점 빵, 과자 흡입하고....거의 친구입으로 보내기는 했지만.....편두통 좀 가셨다고 먹어주는 센스 ㅡ,.ㅡ </td></tr> <tr> <td width="198" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" colspan="3"> 2)오늘의 식이 점수</td> <td width="81" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);">  1</td></tr> <tr> <td width="198" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" colspan="3"> 3)오늘의 운동 점수</td> <td width="81" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);">  2</td></tr> <tr> <td width="198" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" colspan="3"> 4)댓글3개달고힘불어주기</td> <td width="81" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);">  0</td> <td width="257" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" bgcolor="#ffff99" colspan="4"> 내일 해야할 일</td></tr> <tr> <td width="198" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" colspan="3"> 5)주간 미션,숙제수행하기</td> <td width="81" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);">  0</td> <td width="257" height="49" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" rowspan="2" colspan="4">  </td></tr> <tr> <td width="198" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" colspan="3"> 오늘의 총 점수 </td> <td width="81" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" bgcolor="#6666ff"> 4 </td></tr></tbody></table><table width="536" height="439" style="border: currentColor; border-collapse: collapse;" border="1" cellspacing="0" cellpadding="1"><tbody><tr><td width="58" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" bgcolor="#ffff99">날짜</td><td width="54" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"> 5.19</td><td width="166" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" bgcolor="#99ffff" colspan="2">내가 살빼는 이유</td><td width="257" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" colspan="4"> 나 자신을 위해!</td></tr><tr><td width="58" height="45" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);">시작일</td><td width="54" height="45" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"> 5.01</td><td width="85" height="45" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);">현재체중</td><td width="81" height="45" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"> </td><td width="69" height="45" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);">이번달목표</td><td width="62" height="45" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);">58 </td><td width="62" height="45" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);">최종목표</td><td width="62" height="45" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);">55(1차) </td></tr><tr><td width="279" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" bgcolor="#66ff00" colspan="4">오늘의 식이</td><td width="257" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" bgcolor="#66ff00" colspan="4">오늘의 운동</td></tr><tr><td width="58" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);">아침</td><td width="54" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);">시간</td><td width="166" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" colspan="2">X </td><td width="69" height="73" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" rowspan="3">근력운동</td><td width="187" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" colspan="3"> </td></tr><tr><td width="58" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);">간식</td><td width="54" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"> </td><td width="166" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" colspan="2">X </td><td width="187" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" colspan="3"> </td></tr><tr><td width="58" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);">점심</td><td width="54" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);">12:00 </td><td width="166" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" colspan="2">현미잡곡밥 1/2공기돼지김치찌개(건더기), 미역무침, 달걀후라이, 파프리카 </td><td width="187" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" colspan="3"> </td></tr><tr><td width="58" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);">간식</td><td width="54" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"> </td><td width="166" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" colspan="2">X </td><td width="69" height="73" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" rowspan="3">유산소 운동</td><td width="187" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" colspan="3"> </td></tr><tr><td width="58" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);">저녁</td><td width="54" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);">7:00 </td><td width="166" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" colspan="2">떡만두국 1그릇, 김치현미잡곡밥 1/3공기 </td><td width="187" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" colspan="3"> </td></tr><tr><td width="58" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);">야식</td><td width="54" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"> </td><td width="166" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" colspan="2">X </td><td width="187" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" colspan="3"> </td></tr><tr><td width="58" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);">물</td><td width="54" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"> </td><td width="166" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" colspan="2">1.0L </td><td width="69" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);">틈새운동</td><td width="187" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" colspan="3"> </td></tr><tr><td width="279" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" bgcolor="#ff00ff" colspan="4">오늘 다이어트 점수</td><td width="257" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" bgcolor="#ffff99" colspan="4">하고싶은 말</td></tr><tr><td width="198" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" colspan="3">1)물1.5리터 이상 마시기</td><td width="81" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"> 2</td><td width="257" height="73" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" rowspan="3" colspan="4">전 날의 숙취로 조금 힘들었네요...이래저래 스무디도 회사에 두고 와서..그냥 두끼를 꼬박 잘 먹었습니다..황금기는 이대로 날려버리는가?다음주부터 다시 힘내서 화이팅합시당..그런데 문제는 현기증..지난주부터 현기증이 시작되었는데..왜 이런지 모르겠다눈...에효..</td></tr><tr><td width="198" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" colspan="3">2)오늘의 식이 점수</td><td width="81" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"> 2</td></tr><tr><td width="198" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" colspan="3">3)오늘의 운동 점수</td><td width="81" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"> 0</td></tr><tr><td width="198" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" colspan="3">4)댓글3개달고힘불어주기</td><td width="81" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"> 3</td><td width="257" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" bgcolor="#ffff99" colspan="4">내일 해야할 일</td></tr><tr><td width="198" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" colspan="3">5)주간 미션,숙제수행하기</td><td width="81" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"> 1</td><td width="257" height="49" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" rowspan="2" colspan="4"> 식이조절 잘하기</td></tr><tr><td width="198" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" colspan="3">오늘의 총 점수 </td><td width="81" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" bgcolor="#6666ff"> 8</td></tr></tbody></table> </div>