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어제 식단은
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아침겸점심은 물만두였구요
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저녁은 건빵이었는데요.
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건빵하나에 8칼로리니까
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23개를 먹어서 184칼로리를 먹었어요.
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어제 운동은
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줄넘기 700개
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걷기 30분했어요.
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10키로만 뺄라고했죠.
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어제 어제..ㅜㅜ
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삼겹살 6조각을 먹었어요.
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상추도 없고...
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마늘하고 먹었죠(구은마늘)
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근데 갑자기 두려워지는거예요.
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그래서 걷기 30분을했고
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오늘은 아침겸점심은 대충대충떄웟어요
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늦게 일어나서리
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오늘은 줄넘기 800개
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걷기 30분을 할거예요 ^^
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막 살이 찌는 듯한 느낌이 들고...
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근데 내일 영화관가는데 팝콘먹을텐데 어떻하죠?
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ㅜㅜ영화관에 쥬스도 없고....ㅜㅜ
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카페 게시글
초보일기장
◐힘들당◑
D-4일째 ㅜㅜ어제 그만 손대질 말것을 먹엇씀 ㅜㅜ삼겹살
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첫댓글 녹차음료수 편의점같은데서 사가세영 아님 병에 담아서 들구다니면서 같이 먹으시면 아무래도 도움이 되지않을까 하는 생각이 ^^ 미에로화이바같은것도 좋겠다;