첫댓글솔직히 말씀드릴께요. 딴 근육들은 밋밋한데 가슴만 툭 튀어나왔다면 그것도 안습입니다. 가슴만 불룩 나오느니 그보다 좀 가슴 작더라도 골고루 발달한 균형잡힌 몸매가 더 나을 것 같군요. 그리고 매일매일 하는게 무조건 안되는 건 아닙니다. '근성으로 가열차게 달린다면' 그런 이야기는 무의미한 걸 수도 있으니까요. '프로그램의 함정'을 경계해야 합니다... 근육 키우는 건 잘 짠 프로그램이 아니라 피똥싸며 하는 운동이니까요. ^^;;
청소년기 정말 꽉 마른 체형의 외배엽이었는데...아니 외배엽이 아니구.. 그냥 마른장작이었죠...팔굽혀펴기 10개 할 힘조차 없을때...저도 팔굽혀펴기를 시작했구요... 처음엔 하루에 5개부터 시작해서... 꾸준하게 매일 하다보니... 몇달사이에...100개정도는 너끈히 하더군요...그렇게 꾸준히 매일 2년넘게 했더니... 친구들이 몸짱이라고 하더군요 ㅎㅎ;;;;; 옛날 얘기지만... 모르긴 몰라도... 님 후배님도 가슴뿐 아니라 어깨도 고르게 발달되었을거 같은데......
첫댓글 솔직히 말씀드릴께요. 딴 근육들은 밋밋한데 가슴만 툭 튀어나왔다면 그것도 안습입니다. 가슴만 불룩 나오느니 그보다 좀 가슴 작더라도 골고루 발달한 균형잡힌 몸매가 더 나을 것 같군요. 그리고 매일매일 하는게 무조건 안되는 건 아닙니다. '근성으로 가열차게 달린다면' 그런 이야기는 무의미한 걸 수도 있으니까요. '프로그램의 함정'을 경계해야 합니다... 근육 키우는 건 잘 짠 프로그램이 아니라 피똥싸며 하는 운동이니까요. ^^;;
차차님의 마지막구절에 공감... 피똥싸며 운동하는거.
아...프로그램의 함정. 피똥싸며 하는 운동!! 꺄르르~!
청소년기 정말 꽉 마른 체형의 외배엽이었는데...아니 외배엽이 아니구.. 그냥 마른장작이었죠...팔굽혀펴기 10개 할 힘조차 없을때...저도 팔굽혀펴기를 시작했구요... 처음엔 하루에 5개부터 시작해서... 꾸준하게 매일 하다보니... 몇달사이에...100개정도는 너끈히 하더군요...그렇게 꾸준히 매일 2년넘게 했더니... 친구들이 몸짱이라고 하더군요 ㅎㅎ;;;;; 옛날 얘기지만... 모르긴 몰라도... 님 후배님도 가슴뿐 아니라 어깨도 고르게 발달되었을거 같은데......
가슴은 푸쉬업.등은 턱걸이.팔은 딥스.하체는 런지.....초등학교에가면 응용할만한 기구들 눈에 띄어요..미끄럼틀.그네.철봉.벤치등등.......많이 좋아지더라구요...흠은 아가씨들이없고 아주머니들과 아저씨들이 많다는거