4월 21일 트레일런 안내 (고봉산+수영)

[아르망(강대인)]

4월 21일 트레일런 + 수영 훈련 안내입니다. 

- 일시: 4/21(일) 오전 6시00분 ~ 8시 30분
- 장소: 고봉산 주차장
- 훈련내용 : 고봉산 2~3랩 

복장 : 트레일런 배낭, 물병, 개인 보급 간식,
써바이벌 블랑켓, 호각, 바람막이,
스틱, 기타 대회 준비물

*개별 급수 준비. 
*역량에 맞게 1바퀴~ 3바퀴 뛰시면 됩니다.

<수영 훈련>
-      일시: 4/21(일) 아침 9시 00분~ 
-      장소: 고양체육관 수영장
-     훈련내용: 팀별/개인별 자유훈련 80분

참석 댓글 부탁 드립니다.

[철맨(문상익)]

참가합니다.

[(장진영)구름돌이]

참가합니다.
감사합니다^^

[철인을 위해(강신영)]

참가합니다~~!!!

[마린(용진박)]

참가합니다 고맙습니다

[날개(조훈성)]

대회복장,물품 헤드랜턴 등 갖추고 참가 합니다.
마지막 훈련일듯요.

[menbal(박성만)]

참가합니다

[노마(노종남)]

참가합니다.

[흰둥이(전소연)]

참가하겠습니다.

[장독대(지수영)]

수다떨러 나갑니다.
처음은 같이 돌다가 저렴한 체력한계가 다가오면 혼자 천천히 끝까지 돌고 수다에 합류하겠습니다.^^~

[자룡(고유성)]

참석합니다