◐ 일기 6월1,2일 [10번/10,3점] 토요일까지 운동, 일요일은 푹 쉬는날

[독하게할거야]

날짜	6/1	내가 살빼는 이유		자신감 회복
시작일	4/1	현재체중	59.3 시작	이번달 목표	55	최종목표	48
오늘의 식이				오늘의 운동
아침	9시	레몬선식1컵(물200미리)		근력운동
간식	10시	숏다리오징어
점심	12시	새싹비빔밥
간식	2시	아메리카노1잔		유산소 운동	순환운동6회 약 1시간소요
저녁	7시	월남쌈+아이스커피1잔
야식
물		0.9리터		틈새운동	다이어트요가5분
오늘 다이어트 점수				하고싶은 말
1)물1.5리터 이상 마시기			2점	순환운동은 정말 효과가 짱인것같아요. 초보는 3세트만 하라는데.. 3세트하면 땀이 아주 ㅎㅎㅎ 3~4번 하다가 이제 그만할까 하다가도 오기가 생겨서 6세트나 하게 되네여~ 운동시간에 비해 칼로리 소모가 엄청나다고 하니 토욜에 순환운동 같이해요~~^^
2)오늘의 식이 점수			1점
3)오늘의 운동 점수			3점
4)댓글3개달고힘불어주기			3점	내일 해야할 일
5)주간 미션,숙제수행하기			1점	쉬기
오늘의 총 점수			10점

날짜	6/2	내가 살빼는 이유		자신감 회복
시작일	4/1	현재체중	59.3 시작	이번달 목표	55	최종목표	48
오늘의 식이				오늘의 운동
아침	9시	떡2조각		근력운동
간식
점심	2시	현미밥+열무김치+새싹채소
간식				유산소 운동
저녁	7시	매운갈비찜+치즈볶음밥+아이스커피
야식
물		0.5리터		틈새운동
오늘 다이어트 점수				하고싶은 말
1)물1.5리터 이상 마시기			1점	운동 쉬는날이에요 남자친구가 일요일에도 근무라 집에서 빈둥빈둥 놀다가 저녁에 기분 풀어줄겸 엄청 매운 갈비찜 먹었는데 정말 대박대박 매웠어요..캡사이신 들어있나봐여 마무리로 치즈볶음밥... 지금까지 운동한거 오늘 먹어서 도로 쪘을거에요 ㅋ 안그래도 어제까지 몸무게 훅 빠져서 좋았는데 ㅎㅎㅎ 다음주에 열심히 하면 더 빠지겠죠? ㅎㅎ 오늘은 일요일이니 패쓰~! ^^
2)오늘의 식이 점수			1점
3)오늘의 운동 점수			0점
4)댓글3개달고힘불어주기			0점	내일 해야할 일
5)주간 미션,숙제수행하기			1점	시험이 이제 2주밖에 안남아서 오전엔 운동하고 오후엔 계속 공부해야되용~ 백조라 공부는 열시미 해야한다는...흑흑~
오늘의 총 점수			3점

[S라인얼마나해야겠니]

순환운동 좋죠..ㅎㅎ 근력과 유산소를 짧게 반복하니 더 빡세고 효과도 좋은~6세트 제대로 해주면 밥1공기 열량도 거뜬히 소모되니..ㅋㅋ

[명품이되자]

공부도 열심 ㅎ 운동도 열심^^

[힘내자아자!♡]

저두 열심히 할꺼에요~^^

[코코바]

순환운동 정말 6세트를 어떻게 해요? 으흐흐 순환운동은 아직 시도해보지 않았는데 저도 한번 해볼까봐요.
공부도 열심히!!