캘리공부로 오후근무가 없다 론볼장게임 자유의 오후시간 4시안에 갈 수 있어 정식 게임을 할 수 있는 날 4시 이후에 가면 정식 게임에 들어 갈 수가 없도록 시간 개념이 엄격한 룰이다 늦게 가더라도 론장 둘레를 걷는데는 지장이 없다 4시 근무 마치고 퇴원 즉시 3315ㅡ3214로 론볼장 도착 평균 4시 반 2500걷고 지하철로 오면 3000보 어느날은 4000보도 넘는다 양쪽에 의자를 놓고 쉴때 쉬고 간식 차도 마시면서 게임시간에 맞추어 걷기를 멈춘다 버스로 오기도 하고 이청장차로 오금역까지 오고 지하철로 집에 오면 대개 4000보를 걷는 흐뭇함 별 통증없이 걸었다는 기적의 감사 저녁식사도 약도 충실한 날이다 앞산을 걸어도 되는데 넘어짐의 위험 쉼터가 없어서 통증의 인내에 짓눌린다 금방 포기하고 귀가 비교적 안정감의 론볼장으로 간다 옥상도 올라가 걷기연습 혼자서 하는 걷기라 지루하고 바로 피곤 통증 30분도 못견디고 3시간의 운동시간 금방 하루해카 짧게 지나간다 안가는 날은 거의 앉아만 있어서 허리통증으로 더 시달리는 운동의 고마운 은혜다 만나는 회원들 운동걷기 내일 부터는 긴 지팜이(로스틱)를 가져다 놓아야겠다 오늘 롯데 마트에서 홍차를 샀다 레몬맛의 홍차 아이스 믹스 기분이 좋다 다음 목요일은 영림 팔순턱 약10명이 모일 예정이다 체중관리에 충실한 기분이다 허리만 바로 세우면 나는 환자가 이니다 곧 바로 걸을수 있다는 희망이 있는 한 허리를 꼿꼿하게 고추세우자 전액년금들의 소유자 자녀들에게 상속할 수 있는 축복의 자산가들 그래서 모임이 즐겁고 섬김이고 배려이다
사범학교를 선택 나의 장래를 보장해 주신 어머님께 새삼 감사드린다 그것은 운명이고 축복이다 자녀들이 부모의 노후를 부양안해도 좋은 븐담없는 자녀들의 복이다 전액 년금의 소유자들 그래서 모임이 즐겁고 기다려지고 맛집순례고 그래도 절약하고 검소한 친구들의 생활습관이 아름답다