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회 기 | 시 간 | 내 용 |
1, 2회기 5월21일 (토요일) | Session 1. 오전 9시30분 ~12시 30분 | Discovering Mindful Self-compassion (마음 챙김 자기 연민의 발견) |
Session 2. 오후 2시~5시 | Practicing Mindfulness ( 마음 챙김의 수행 ) | |
3, 4회기 6월4일 (토요일) | Session 3. 오전 9시30분 ~12시 30분 | Practicing Loving-kindness (자애의 수행) |
Session 4. 오후 2시~5시 | Discovering Your Compassionate Voice (자비로운 목소리의 발견) | |
5, 6회기 6월18일 (토요일) | Session 5. 오전 9시30분 ~12시 30분 | Living Deeply (깊이 살기) |
Session 6. 오후 2시~5시 | Managing Difficult Emotions (힘겨운 감정 다루기) | |
7, 8회기 7월2일 (토요일) | Session 7. 오전 9시30분 ~12시 30분 | Transforming Challenging Relationships (힘든 관계 바꾸기) |
Session 8. 오후 2시~5시 | Embracing Your Life (삶을 끌어안기) |