L-테아닌 부작용 및 효능

L-테아닌은 일본 화학자에 의해 구조가 밝혀 졌습니다. 이런 L-테아닌은 분자구조가 흥분성 신경전달물질인 글루탐산과 유사하다고 알려져 있으며 긴장에 도움을 줄 수  있다고 알려져 있는데요. 오늘은 이러한 L테아닌 부작용과 효능에 대해서 꼼꼼히 살펴보도록 하겠습니다. <div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1DdBy/8f915aadc6c6d05372e8af843a7b7160f14ef6e1" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1DdBy/8f915aadc6c6d05372e8af843a7b7160f14ef6e1" data-origin-width="500" data-origin-height="333"></div> 흔히 우리가 아는 녹차에도 이러한 L-테아닌의 성분이 함유되어있는데, 네이버 두산백과에 내용에 따르면 L-테아닌 효능에는 신경전달 화학물질의 방출과 신경전달시스템을 활성화하여 신경계 전체를 안정화시킨다고 설명하는데요. 또한 스트레스 수면,집중력,우울증 등의 각종 연구결과가 보고되었다고 설명합니다. 식품의약품안전처에는 이런 L-테아닌 효능을 기능성 성분으로 인정해여 스트레스로 인한 긴장에 도움을 줄수 있다며 안전성과 기능성을 받은 고시형 원료로 등록되어있습니다. <div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1DdBy/eb9ced6499c4ce442fab8e9b1420f1b309b2ca3c" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1DdBy/eb9ced6499c4ce442fab8e9b1420f1b309b2ca3c" data-origin-width="500" data-origin-height="333"></div> 비교적 안전하다고 인정받고 식약처에서도 기능성을 인정받았지만 L-테아닌 부작용 또한 있는데요. 임산부,수유부,어린이는 섭취를 피하라고 설명하며 또한 카페인음료,커피, 홍차,녹차등을 섭취를 삼가하라고  알려져 있는데요. L테아닌은 카페인과  길항작용이 있어 함께 섭취시, 기능성이  떨어질수 있기때문에 확인을 하시는것이 좋습니다. 그렇기에 건강기능식품을 통해 섭취하고자 하신다면 카페인이 원료가 들어있지 않는 부원료 및 원료 등을 살펴볼 필요가 있습니다. <div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1DdBy/ea04d561407d008bf700af0f8e71da1933581dce" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1DdBy/ea04d561407d008bf700af0f8e71da1933581dce" data-origin-width="500" data-origin-height="333"></div> 카페인은 커피,음료,등뿐만아니라 잎,꽃등에도 포함되어있기에 길항작용이 안이뤄졌는지 보셔야합니다. 일반적으로 조합이 좋은  성분으로는 식약처에서 스트레스로 피로에 도움을 줄 수있는 홍경천이 있겠습니다. 주로 위 두성분으로 기능성제품들이 많은것을 확인할 수있는데요. 두성분다 고시형 원료이며 두성분으로 만들어진 제품들이 홍경천과 테아닌 두성분이 스트레스의 관련된 식약처 안전성과 기능성을 인정받은 기능성 원료이기 때문인데요. 식약처의 함량으로는  L-테아닌 250  온전한 효능을 위해서라면 함량을 꼭 보시는것이 중요합니다. <div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1DdBy/ccdc7439133058161e393db7a884ee35f691ad3a" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1DdBy/ccdc7439133058161e393db7a884ee35f691ad3a" data-origin-width="500" data-origin-height="333"></div> L테아닌은 다른식물에는 거의 발견되지 않고 천연 유리아미노산 으로 알려져 있는데, 일부 제품에는 식품의 향과 맛을 나타내기 위해 캘슐로 만들어진 경우가 있습니다. 특히 착색료 와 빙초산이 들어가 있지 않는지 확인해야합니다. 빙초산은 석유 화학물질입니다. 특히 빙초산 같은경우 조금만 검색을 해봐도 내용을  잘 알수있습니다 <div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1DdBy/a1af6cdb082a1b9962ac4dc430945ad62bf2d1ee" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1DdBy/a1af6cdb082a1b9962ac4dc430945ad62bf2d1ee" data-origin-width="500" data-origin-height="333"></div> L-테아닌 효능은 아직도 많은 연구와 시험등이 이뤄지고 있다고 알려져 있습니다. 식약처에서는 인정받은  L-테아닌을 안전하고 온전히 효능을 보기위해서는 L-테아닌 부작용 관련내용에 대해 자세히 알아두시고 섭취하시는것이 좋습니다. 극도의 스트레스는  각종 정신적인 질환등으로  이어나갈수 있습니다  심리적 증상과 관계가 깊은 스트레스는 만병의 근원이라고도 불리우는데, 스트레스와 건강목적으로 L-테아닌을 섭취하고자 하신다면 위의 내용을 잘 살펴보시고 제품을 섭취하는것이 안전한데요국내제품으로는 경희잘테아선테아닌 등이 있으니비교하는 것도 올바른 제품선택에 효과적입니다 <a href="https://smartstore.naver.com/jardindejstudio/products/6691591874" target="_blank" class="ke-link">https://smartstore.naver.com/jardindejstudio/products/6691591874</a> <div class="figure-open" contenteditable="false" data-ke-type="opengraph" data-ke-align="alignCenter" data-og-type="website" data-og-title="경희 잘테아선테아닌 600mg x 120정 : 플래닝제이" data-og-description="[플래닝제이] 플래닝제이" data-og-host="smartstore.naver.com" data-og-source-url="https://smartstore.naver.com/jardindejstudio/products/6691591874" data-og-url="https://smartstore.naver.com/jardindejstudio/products/6691591874" data-og-image="https://scrap.kakaocdn.net/dn/0imAM/hyQK2Ly9Fk/oTeT6ox26Cbp2pbst6hRhK/img.jpg?width=1000&height=1000&face=0_0_1000_1000,https://scrap.kakaocdn.net/dn/iSgY0/hyQKRiYn7e/0TeUta1IYYWOHNadmMmt01/img.jpg?width=1000&height=1000&face=0_0_1000_1000,https://scrap.kakaocdn.net/dn/bu7qTz/hyQJElgDHR/0TQiBhB1LQObKwaWZsY6KK/img.jpg?width=510&height=510&face=0_0_510_510"><a href="https://smartstore.naver.com/jardindejstudio/products/6691591874" target="_blank" data-source-url="https://smartstore.naver.com/jardindejstudio/products/6691591874"><div class="og-image" style="background-image:url(https://scrap.kakaocdn.net/dn/0imAM/hyQK2Ly9Fk/oTeT6ox26Cbp2pbst6hRhK/img.jpg?width=1000&height=1000&face=0_0_1000_1000,https://scrap.kakaocdn.net/dn/iSgY0/hyQKRiYn7e/0TeUta1IYYWOHNadmMmt01/img.jpg?width=1000&height=1000&face=0_0_1000_1000,https://scrap.kakaocdn.net/dn/bu7qTz/hyQJElgDHR/0TQiBhB1LQObKwaWZsY6KK/img.jpg?width=510&height=510&face=0_0_510_510)"></div><div class="og-text">경희 잘테아선테아닌 600mg x 120정 : 플래닝제이[플래닝제이] 플래닝제이smartstore.naver.com</div></a></div> 오늘은 이렇게 L테아닌에 대해 효능과 부작용 등 관련한 내용에 대해 설명드렸습니다. 제글이 테아닌 섭취를 하심에, 조금이나마 도움이 되셨으면 합니다.