□ 무극보양뜸은 8개 경혈(百會. 肺兪. 膏肓. 中脘. 曲池. 足 三 里. 氣 海.
關元 穴 ; 女子 - 水道. 中極 穴 ) 12자리(여자는13자리)에 쌀알반톨
(半米粒大) 크기로 매일 한 자리에 3~5장씩 뜸을 뜨는 것으로 병의
有無를 떠나 누구나 사용할 수 있는 생활 養生法이다 . 뜸을 뜨면
① 血液循環이 좋아지고 赤血球 .白血球. 血小板, 기타 모든 血液 성분
에 변화를 주어 정상적인 상태로 만들어 준다.
② 轉調作用이 있어 定常的인 상태로 만들어 준다.
③ 알레르기 體質이 정상으로 되고 우울증, 신경쇠약이 좋아지고 숙면
을 취하며 변통의 원활로 생리기능의 정상화를 이룸
□ 무극보양 뜸의 의의
@ 무극 보양 뜸은 구당 침 뜸의 핵심으로 기혈과 음양오행의 평형 원리
에 따라 창안된 뜸 요법이다.
□ 무극 보양 뜸의 구성원리
@ 몸의 중심을 튼튼히 유지하는 것은 잘 먹고 잘 소화 시키는 것에 있는
데 침 뜸 의학은 오장 육부 중 비위라는 장부에서 관장한다고 말하며
무극보양뜸 중
◆中脘. 曲池. 足三里는 脾胃를 보양하는 뜸자리 이고
◆氣海. 關元은 생명과 생식의 근원인 신장기능을 강화하고(음에 위치
한 하단전에서 기해. 관원으로 우리 몸의 기가 농축된 정기를 저장
하게 함)
◆肺兪는 호흡기의 기능을 강화하며(폐 기능의 활성화)
◆膏肓은 심장기능 강화로 몸속 깊은 병을 치료한다(심장 기능의 활성)
고황과 폐유는 양에 위치한 등의 상부에 있으며 심장기능과 폐기능을
활성화 시켜 전신에 氣와 血을 골고루 뿌리게 한다
◆百會는 심신의 기능을 강화하는데
◆中極과 水道는 여성의 경우 氣海와 關元대신 사용한다.
(여성은 월경을 하므로 "水"자가 들어가는 水道와 방광의 모혈로서
이뇨작용과 자궁 기능에 관계되는 中極을 사용한다.)
☆左右의 曲池와 足三里는 左右陰陽을 調節하는 배합이요
☆팔의 曲池와 다리의 足三里는 上下 陰陽을 조절하는 배합이다
□ 무극 보양 뜸자리 잡기
@ 百會- 양쪽 귓구멍에서 머리 위로 이어 올린 가상 선을 긋고 코 위로
인체의 중앙선을 그어 두 선이 십자로 교차하는 지점
* 치료 효과 - 치매예방. 중풍. 두통. 건망증. 이명. 코 막힘. 뇌일혈. 뇌빈
혈. 어지럼증. 탈항. 치질
肺兪. 膏肓- 고개를 약간 숙이고 등 뒤 목 밑을 보면 툭 튀어나온 뼈가
있는데 이것이 제7경추이다. 아래로 계속 흉추가 이어지는
데 손가락으로 눌러 더듬어 제3 흉추와 제4 흉추 사이에 쏙
들어간 곳을 찾아 신주혈로 정한다.
@ 肺兪- 이 신주 양 옆에 있는데 신주와 견갑골(날개뼈) 모서리와의
中間에 취한다.
* 치료 효과 - 폐결핵. 폐렴. 폐출혈. 소화불량. 기관지염. 천식. 해수.
피부질환
@ 膏肓- 제4 흉추와 제5 흉추 사이 쏙 들어간 곳에서 양 옆으로 肩胛骨
모서리에 취한다.
* 치료 효과 - 폐질환. 신경쇠약. 몽정. 유정. 도한. 소화불량. 식욕부진,
속으로 깊어진 병
@ 曲池- 팔굽 안쪽엔 주횡문이란 가로줄이 있는데 손등이 위로 향하도
록 곧게 편 다음 팔위의 근육 중간으로 세로 선을 긋고 주횡문과
십자로 교차 되는 점
* 치료 효과 - 성인병 예방. 반신불수. 두통. 피부병. 상박 신경통. 강장
작용
@ 中脘- 배에서 가슴으로 더듬어 올라가면 양쪽 갈비뼈가 만나 쏙 들어
간 곳이 있는데(명치가 아님) 이곳과 배꼽 중간의 중앙이다/
* 치료 효과 - 고혈압. 위궤양. 소화불량. 구토. 복통. 급성위염. 위출혈.
식욕부진. 변비. 설사
@ 氣海- 배꼽의 중앙과 불두덩 뼈(치골) 위를 잇는 선을 5등분하여
배꼽 아래로1.5/5지점
* 치료 효과 - 생식기 질환. 장 질환. 신장질환. 강장구혈
@ 關元- 위와 같이 5등분하여 3/5지점
* 치료 효과 - 조루. 양기부족. 유정. 발기부전. 탈항. 복막염. 오줌싸개.
강장구혈
############# 氣海와 關元은 男性만 해당 됨 ###############
@ 中極- 위와 같이 5등분하여 배꼽 아래로 4/5지점
* 치료 효과 - 여성의 모든 생식기 질환. 방광 질환. 자궁 질환. 신장질환.
복막염. 자궁 물 혹.
@水道- 關元양옆으로 2寸(젖꼭지 중앙을 따라 내려온 線과 배꼽 사이가
4寸이니 그 절반을 잡는다(1寸은 엄지손가락 첫마디의 가로길이)
* 치료 효과 - 월경곤란. 변비. 방광염. 소변불통. 자궁염. 불임증. 신염.
부종. 탈장
############## 中極과 水道는 女性만 해당됨 ##############
@ 足三里- 膝 개골(무릎의 동그란 뼈) 바로 양옆에 보면 쏙 들어간 곳이
있는데 이를 膝 안이라 하며 바깥쪽이 外 膝 안인데 外 膝안
에서 경골(정강이뼈)을 따라 밑으로 3寸(엄지를 뺀 4손가락을
붙인 길이) 내려간 지점의 중앙에서 1寸 떨어진 양쪽지점(2군
데)
* 치료 효과 - 최고의 무병장수 혈(성인). 신경통. 고혈압. 위경련. 사지
권태. 소화불량. 변비. 빈혈. 반신불수
□ 뜸의 정의
뜸(灸)은 아픈 부위를 불(火)로 오랫동안(久) 자극하는 것
@ 쑥을 살갗위에 직접 놓고 태워 약 60~70도의 가벼운 화상으로 경혈
을 자극시켜 신체 내부에서 발생하는 특수한 물질을 작용하게 하는
치료법
□ 뜸의 재료
① 뜸쑥(3년 이상 묵은 쑥/ 60~70도의 온도를 내기에 가장 좋음;강화쑥)
② 선향
③ 시술자의 정성
□ 뜸의 장점
① 준비하기 쉽고 간편하며
② 병의 완급에 관계없이 적합하고
③ 약으로 기대 할 수 없는 효과로 그 신묘함은 다 말 할 수 없다.
□ 뜸 맛이란?
뜸을 뜨는 순간 다소 뜨거우나 뜸이 끝나면 몸 전체가 가벼워지는 느낌
이 있는데 이 독특한 열감은 뜸자리의 깊은 곳까지 파고들어 말로 표현
못 할 기운을 몸 전체에 한바퀴 돌려 주는데 이 느낌이 뜸 맛이다.
□ 직접 구와 간접 구
@ 간접 구를 무흔 구 또는 격물 구라고도 하며 된장, 소금, 마늘, 생강
등을 피부 위에 올려놓고 그 위에 쑥을 태워 온열을 투입하는데 직접
구보다 효과가 적다
@직접 구는 유흔구라고도 하며 피부에 직접 떠서 작은 화상을 입혀
생기는 일종의 가열 단백 체에 의한 화학적 자극이 생체 각 조직에
작용하여 치료효과를 나타내고 우리 몸의 여러 기능을 조절하여 병을
회복시키는 전조요법을 하게 되므로 효과가 크다.
□ 뜸의 효능
@ 세포의 움직임을 활발하게 한다.
움직임이 둔한 세포에겐 활력을 주고 병들거나 죽은 세포는 체내에서
신속히 배출한다.
@ 진통 작용
묵직한 통증, 짓눌린 듯한 느낌, 불쾌감 등 통증부위는 그렇지 않은
부위보다 긴장 되어 있는데 뜸을 통한 외부 자극요법으로 인체의
자동장치를 원활히 하므로 통증이 멎고 증상을 개선시킨다.
@ 신경기능 및 내장기능 조절
자극을 받으면 느끼고 이에 상응하는 반응을 하는 생명활동이나
우리의 의지와 상관없이 최소한의 생명활동을 위해 움직이는 자율신
경계 회로를 신경 반사 궁 이라하는데 뜸은 자율신경 계의 기능을
원활 하게 하고 피부의 내장기관을 관할하는 신경이 분포된 곳에 뜸을
뜨면 신경기능과 내장기능이 조절된다.
@ 혈행 촉진
뜸은 심근의 수축력을 높여 혈액을 힘 있게 뿜어내게 하므로 전신의
순환기계 흐름을 촉진시켜 혈행을 개선하고 티눈과 같은 각질 제거에
도 효과가 있다.
@ 혈액 성분 개선
혈액은 적혈구. 백혈구. 혈소판. 혈장으로 구성되어 있으며 뜸을 뜨면
적혈구가 증가되어 산소 함량이 늘게 되므로 혈액이 신선해지고
백혈구의 증가는 식균 작용으로 면역력이 향상 되어 염증성 질환이나
감기. 알레르기 등 면역성 질환이 예방되며 혈소판의 지혈작용이 개
선된다.(출혈 시 그 자리에 뜸을 뜨면 금새 지혈 됨)
@ 노폐물과 염증 제거
뜸을 뜨면 그 주위로 혈액이 몰리고(주위가 붉어짐) 그 과정에서 고여
있던 혈액은 자연스럽게 빠져 나가고 혈액이 잘 닿지 않던 부위에
혈액이 공급 되면서 혈액 순환이 원활해지고 염증이 치유된다.
@ 호르몬의 분비 변화
호르몬은 미량이지만 조금이라도 부족하거나 넘치면 인체에 지대한
영향을 미치는데 그 기관과 관련된 부위에 뜸을 뜨면 호르몬 분량이
조절되면서 각종 내분비계 질환(당뇨. 갑상선 등)이 치유된다.
@ 체질개선
뜸이 몸 상태를 변화 시키는 전조작용을 하므로 체질이 개선된다.
(뜸을 오랜 기간 뜨면 뚱뚱한 사람은 살이 빠지고 말랐던 사람은 살이
찌며 우울증. 불면증. 월경불순. 월경통이 사라짐)
□ 뜸 하는 방법
@ 뜸쑥 만들기
ꋮ왼손을 살짝 주먹 쥐고 엄지와 검지 사이에 소량의 쑥을 놓고 엄지의
힘을 뺀 후(힘이 들어가면 쑥이 딱딱해져 화력이 세어지며 뜸뜰 때
뜨겁다)) 살살 굴려 쑥을 길게 늘인다.
ꋮ오른손 엄지와 검지로 살짝 집어 조금 떼어 낸다(쌀알의 반알 크기)
ꋮ왼손 엄지손톱 위에 침이나 물을 조금 묻힌다.
ꋮ오른 손으로 떼어 낸 쑥 봉을 왼손톱 위에 세워 침이나 물을 묻힌다.
ꋮ쑥 봉을 뜸자리에 옮겨 붙인다.
ꋮ타고 있는 선향으로 쑥 봉 끝에 살짝 불을 붙인다.
####뜸은 보통 한 자리에 5장씩하고 둘째 장부터는 타고 남은 재 위에
에 쑥 봉을 살짝 올려붙이면 침이나 물이 없어도 잘 붙는다.###
@ 뜸 덜 뜨겁게 하기
ꋮ쌀 반톨 크기의 쑥은 피부 위에서 약 60도 정도의 열을 내는데 그 뜨
거움은 쑥이 다 타들어 갈 때의 2~3초간이다. 그 날의 몸 상태에 따라
뜨거움을 느끼는 정도가 달라지므로 환자의 상태를 잘 살펴서 뜨거움
때문에 뜸을 꺼려 난치병으로 고생하지 않도록 잘 살펴야 하며 원래
피부 감각은 피하의 진피 층 끝인 신경말단의 피부 감각기에 의해 통.
촉. 온. 압의 각 다른 감각점이 피부 표면에 분포되어 있는데 쑥이 다
타고 꺼질 무렵에 엄지. 검지. 중지를 벌려 뜸 봉 주위를 살며시 눌러
주면 여러 감각이 혼돈되므로 뜨거움을 덜 느낀다.
□ 뜸 뜰 때 주의 점
① 뜸은 식사하듯이 매일 반복해서 뜬다.
② 뜸쑥은 3년 이상 묵은 것을 사용한다.
③ 오랜 기간 뜸을 뜨면 뜸자리가 이동할 수 있으므로 7~10에 한 번씩
뜸자리를 확인 한다.
④ 뜸은 쌀 반톨 크기로 하고 뜸의 장수는 적은(3장) 장수부터 늘려 나간
다.
⑤ 5장까지는 타 버린 재위에 그대로 뜨고 그 이후는 뜸자리가 커질 수
있으므로 5장 뜰 때마다 재를 닦아준다.
⑥ 뜸 뜬 후 물집이 생기는 것은 불량 쑥 사용이나 쑥 봉을 힘주어 비볐
기 때문인데 그대로 두거나 침으로 찔러 터뜨려도 되며 물집 위에
바로 뜸을 하여도 자연적으로 몸속으로 흡수되어 사라진다.
⑦ 딱지가 생겨도 그 위에 그대로 계속 뜸을 뜨면 된다.
⑧ 뜸을 뜬 후 가려운 것은 증상이 호전되는 명현 현상이니 그대로 두면
된다.
#######장이란 뜸뜨는 횟수를 말함##############
뜸봉 만들기
뜸봉이 작아야 뜸에 질리지 않는다. 덜 뜨겁고 흉터도 작다. 오른손은 향을 쥐고 뜸봉에 불을 붙여야 하기 때문에 왼손으로 쑥을 만다(왼손잡이는 반대로). 쑥을 탁구공만한 크기로 몽실하게 뭉쳐서 왼손에 쥐고 엄지로 쑥을 살짝 밀어 올리면 기다랗게 조금씩 밀려 올라간다.
밀려 올라간 쑥을 엄지와 검지로 살살 비빈다(그림1). 쑥으로 하기 전에 성냥개비를 끼우고 비비는 연습(그림2)을 하면 쉽게 적응된다. 손목시계 밥 주는 것을 상상하면서 뜸을 굴려 주면 떡가래처럼 길게 나온다.
뜸의 굵기는 성냥개비만하면 좋다. 지름이 작을수록 뜸봉의 크기가 작아진다. 어린이나 여성한테 할 때는 실뜸이라고 해서 아주 가늘게 하기도 한다. 살포시 말아야지 너무 힘을 줘서 비비면 뜸봉이 단단해지고 뜸 뜰 때 훨씬 더 뜨겁다.
오른손 엄지와 검지를 붙여서 V자를 만들어 밀려나온 쑥을 떼어낸다. 엄지와 검지에 너무 힘을 주면 뜸봉이 납작해져서 볼품이 없다. 기다랗게 말려진 쑥은 집게 모양의 V자(일종의 거푸집)에 의해 원뿔 모양으로 변한다. 이것이 뜸봉이다(그림3). 밑면이 너무 넓으면 피부와 접촉하는 면이 너무 넓어 물집이 크게 잡힐 수 있으니 조심해야 한다. 쌀 한 톨을 반으로 자른 크기면 적당하다. 그래서 半米粒이라고 한다.
뜸봉이 준비가 되면 왼손 엄지 손톱 위(왼손잡이는 오른손 엄지 손톱)에 침을 얇게 바른다(그림4). 오른손 엄지와 검지로 잡은 뜸봉의 밑면을 손톱 위의 침에 묻힌다(그림5). 손톱의 침은 처음 시작할 때만 묻힌다.
침으로 하면 뜸봉이 피부에 잘 붙어 떨어지지 않는다. 침이 뜸봉 밑면에 얇게 스며들어 쑥이 조금 젖어 덜 뜨겁게 하는 완충제가 된다. 이것을 뜸자리에 올려놓는다(그림6). 두번째부터는 뜸봉을 바로 재 위에 살짝 얹으면 된다. 재 위에 얹기 때문에 덜 뜨겁고 뜸봉이 똑바로 선다.
선향에 불을 붙여 오른손 검지와 중지 사이에 낀다. 타고 있는 선향의 끝을 뜸봉 끝에 붙이면 성공이다(그림7).
자신의 발바닥에 연습하면 흉터가 남지 않고 뜨거움 정도를 알 수 있다. 자기 몸에서 충분히 익힌 다음 상대방에게 하는 것이 매너다. 자기 몸이라면 하지 않을 정도의 큰 뜸봉을 상대방에게 하는 것을 자주 본다. 고문이다. 이 얼마나 뜨겁겠는가?
두세 시간 이상 계속 연습해야 예쁜 삼각뿔 모양이 나온다.