브라우니 먹고 싶니? no 오븐 no 버터 no 밀가루! 다이어터도 먹는 브라우니 ^.^ ( 굽는거X ) + 동영상 추가

<div>  <img height="250" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1251504A4F32665003" width="253"> 2011.6.20이후 적용 자세한사항은 공지확인하시라예 출처:  여성시대 바비돌 이번엔 오트밀 레시피 말고 다른거 들고 왔어!! 밀가루, 버터, 오븐 없이 브라우니를 만들 수 있을까요? 네~~~~~~~~ :) 심지어 이건 굽지도 않음ㅋㅋㅋㅋㅋ나도 될까? 했는데 됨원래는 내일 쯤 올릴랬는데 내일 약속이 있어서 오늘 찐다!존맛임  ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 재료샷! <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2737C644532BEE2D06" class="txc-image" actualwidth="490" hspace="1" vspace="1" border="0" width="490" exif="{}" data-filename="IMG_2328.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_2737C644532BEE2D06E78A"/> 준비물 : 호두1/2컵, 아몬드1/2컵, 호박씨1/2컵, 코코아파우더 1/2컵, 말린대추 1/2컵,  해바라기씨유 +)사진엔 없지만 플레인요거트, 꿀 도 필요해! ++) 나는 1컵씩 했는데 너무 많아서 여시들은 1/2컵을 추천하는거야 :) 1. 호두1/2컵, 아몬드1/2컵, 호박씨1/2컵을 믹서기에 갈아준다. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/223AA744532BEE2E39" class="txc-image" actualwidth="490" hspace="1" vspace="1" border="0" width="490" exif="{}" data-filename="IMG_2330.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_223AA744532BEE2E39F609"/> 2. 다 갈았으면그릇에 옮겨 담는다.호박씨 때문에 색이 초록 빛이 남ㅋㅋㅋ너무 많이 안갈아 줘도 되! 나도 중간 중간 호박씨 덩어리 보임ㅋㅋ약간 푸슬푸슬? 약간 지들끼리 뭉치는 정도로 갈아줍니다!! <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2423A744532BEE2E0F" class="txc-image" actualwidth="653" hspace="1" vspace="1" border="0" width="653" exif="{}" data-filename="IMG_2331.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_2423A744532BEE2E0F89E6"/> 3. 말린대추를 갈아준다. 나 그냥 넣고 갈아주다가 큰일날뻔... <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2549E244532BEE2F01" class="txc-image" actualwidth="490" hspace="1" vspace="1" border="0" width="490" exif="{}" data-filename="IMG_2332.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_2549E244532BEE2F019714"/> 대추 씨를 중심으로 가위로 잘라줘야 해...씨가 있는걸 깜빡했어......^^;; <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2538B144532BEE2F07" class="txc-image" actualwidth="653" hspace="1" vspace="1" border="0" width="653" exif="{}" data-filename="IMG_2334.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_2538B144532BEE2F07233E"/> 좀 귀찮긴 하지만 브라우니는 존맛이니까 참을 수 있어ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ대추는 단맛내게 하려고 넣는거야!<div> </div><div> </div> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/253A9244532BEE2F06" class="txc-image" actualwidth="653" hspace="1" vspace="1" border="0" width="653" exif="{}" data-filename="IMG_2335.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_253A9244532BEE2F064A87"/> 다 잘라냈으면 4. 믹서기에 갈아준다. 사진이 없어서 위에꺼 가져왔어. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/223AA744532BEE2E39" class="txc-image" actualwidth="490" hspace="1" vspace="1" border="0" width="490" exif="{}" data-filename="IMG_2330.jpg" style="clear: none; float: none;" id="A_223AA744532BEE2E39F609"/> 5. 견과류 갈아놓은거 + 대추갈은거 + 코코아파우더를 섞어준다. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2615C844532BEE3014" class="txc-image" actualwidth="653" hspace="1" vspace="1" border="0" width="653" exif="{}" data-filename="IMG_2337.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_2615C844532BEE30141922"/> 6.플레인 요거트와 꿀을 2스푼 넣고 섞어준다. ++) 플레인 요거트 넣을때 질감 봐주면서 나눠서 넣어줘!! 묽다는 여시들이 있어서ㅠㅠㅠㅠ 나는 괜찮았는데... 저기 하얗게 보이는게 플레인 요거트야 ㅠㅠ 섞다가 생각나서 급하게 찍음 나는 무가당 코코아 100%파우더를 써서 단맛이 너무 없고 쌉쌀해서 꿀을 넣어줌. 가당 파우더로 만드는 여시들은 맛보고 꿀 조절해서 넣어줘. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/25425044532BEE3032" class="txc-image" actualwidth="653" hspace="1" vspace="1" border="0" width="653" exif="{}" data-filename="IMG_2347.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_25425044532BEE3032506C"/> 7.섞는다. 뻑뻑해서 겁나 팔아픔 ㅠㅠㅠ 하지만 참아내야해 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2674E13E532BEE3019" class="txc-image" actualwidth="653" hspace="1" vspace="1" border="0" width="653" exif="{}" data-filename="IMG_2348.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_2674E13E532BEE30190B48"/> 8. 네모난 틀에 은박지나 유산지를 깐다. 저런 틀 없는 여시들은 락앤락 통에 하면 됨. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2375E53E532BEE3018" class="txc-image" actualwidth="653" hspace="1" vspace="1" border="0" width="653" exif="{}" data-filename="IMG_2349.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_2375E53E532BEE301862F5"/> 9. 틀에 반죽을 넣고 잘 펼친다. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/257DEE3E532BEE314A" class="txc-image" actualwidth="490" hspace="1" vspace="1" border="0" width="490" exif="{}" data-filename="IMG_2350.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_257DEE3E532BEE314AE550"/> 힘들게 펼침.ㅠㅠㅠㅠ팔에 근육 생길듯.. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/217B343E532BEE3114" class="txc-image" actualwidth="653" hspace="1" vspace="1" border="0" width="653" exif="{}" data-filename="IMG_2352.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_217B343E532BEE3114D749"/> 10. 랩을 씌운 뒤 냉장고에서 30분간 굳혀준다. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/22123D3E532BEE310C" class="txc-image" actualwidth="653" hspace="1" vspace="1" border="0" width="653" exif="{}" data-filename="IMG_2353.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_22123D3E532BEE310C690F"/> 13. 잘라준다 나는 한입 먹고 여시에 올릴라고 찍은거라서 잇자국이 보인당 ㅠㅠ 나는 1컵으로 만들어서 이만한거 2판 나왔음. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/262EAC3E532BEE3237" class="txc-image" actualwidth="653" hspace="1" vspace="1" border="0" width="653" exif="{}" data-filename="IMG_2338.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_262EAC3E532BEE32379E74"/> 14. 먹는다. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/26557444532BEE322D" class="txc-image" actualwidth="653" hspace="1" vspace="1" border="0" width="653" exif="{}" data-filename="IMG_2339.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_26557444532BEE322D2295"/> 너무 흥분했나?ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 촛점이 안잡힘.색은 이거랑 가깝고 이건 질감 보라고 찍어봄 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/215F8644532BEE3229" class="txc-image" actualwidth="490" hspace="1" vspace="1" border="0" width="490" exif="{}" data-filename="IMG_2345.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_215F8644532BEE3229D202"/> 겁나 촉촉하고 맛있어ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ흡.. 오븐이랑 밀가루, 버터 없이도 존맛인 브라우니 완성!!!!!!!!!!!!! 오늘 아침에 만들고 너무 맛있어서 친구들 나눠줬는데 다 맛있다고 함 ㅠㅠㅠㅠㅠ 그럼 여시들도 맛있게 만들어 먹어 :)BYE BYE  +)추가할게재료에 기름이 있는데 조리과정에 없는 이유! 내가 1컵 기준으로 만들어서 총2번 만들었어ㅠㅠ근데 처음엔 견과류 갈 때 해바라기씨유 넣고 갈았고두번짼 까먹고 안넣고 만들었는데 사진 보면서 레시피 적다 보니 빠졌다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 맛이나 질감에 전혀 지장이 없었어!우리는 365일 다이어터니까 안넣고 만들어도 될거 같아! ++)추가 내가 쓴 요거트랑 양 보라고 사진올려나는 홈메이드 요거트 썼구  밖에서 파는 가당요거트 쓸 여시들은 꿀 넣을 때 맛보면서 꿀양 조절해줘 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2278AB43532BFF1805" class="txc-image" actualwidth="490" hspace="1" vspace="1" border="0" width="490" exif="{}" data-filename="IMG_2325.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_2278AB43532BFF1805A693"/> +++) 대추맛 많이나? 대추 맛 안나! 내 친구 대추 싫어하는데 진짜 대추 넣은거 맞냐고 맛 안난다고 했음!그래도 대추 넣기 싫으면 먹어보면서 꿀을 더 첨가해봐! 그리고 이건 <a href="http://cafe.daum.net/_c21_/shortcomment_read?grpid=1IHuH&mgrpid=&fldid=LxCT&dataid=97579&icontype=#" class="b" style="font-weight: bold; letter-spacing: -1px; font-family: 굴림, gulim, sans-serif; text-align: left;">닐니리람보</a> 여시의 아이디언데대추랑 꿀 대신 바나나 넣어도 괜찮을 것 같아 ㅎㅎ대신 바나나는 묽으니까 요플레 양을 조절하던지 해야할 것 같아!    ++++)1컵이 몇 ml야? 나는 재료 사진에 코코아파우더 담긴 컵을 기준으로 했구 (계량컵) 250ml 니까 컵단위 잘 모르겠는 여시들 참고해! +++++)질감 자세한 동영상 추가할게   </div> <iframe id="v1ad8vDSvMzvhddeheJehhL@my" width="640" height="360" src="https://tv.kakao.com/embed/player/cliplink/v1ad8vDSvMzvhddeheJehhL@my?service=daum_cafe&ptoken=v2_42df4816d693eafc96bff8f68195b2caa69d0ddc10a13326965cc84e6a6f424678eb8d37b32c55106d1e2173513c002cb65f6a83aaf1aeb1a12a3089" frameborder="0" scrolling="no"></iframe> 밀가루 넣고 베이킹 한게 아니라서 누르면 누르는 대로 눌려근데 그만큼 촉촉함!그리고 손에도 약간씩 묻어나와! 만일 냉장고에서 굳혔는데도 썰리지 않는 정도로 묽으면견과류갈은거랑 코코아가루 좀 더 추가해줘!ㅠㅠ 또추가+)코코아가루 어디서 샀어???? 나는 홈플에서 이거 샀어! 가격은 천 얼마였던듯?...아마도.... 아닐 수도 있어.. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/226F3B4E532C44B034">